Dans cette séance de 30 minutes ciblée sur le menton, la gorge et les mâchoires, je te guide à travers une pratique complète mêlant musculation faciale ciblée, automassages drainants, techniques de lifting naturel et respiration consciente.

En quelques minutes seulement, tu vas :

• Détendre les tensions de la mâchoire et du cou

• Tonifier la zone du menton et affiner l’ovale du visage

• Stimuler la circulation dans la gorge et le bas du visage

• Retrouver un port de tête plus libre, élégant et énergisé

Accessible à toutes et tous dès 18 ans, cette séance peut s’intégrer à ta routine bien-être du visage ou être pratiquée seule pour relâcher les crispations liées au stress ou à la posture.

Pratiquée régulièrement (3 à 5x/semaine), elle contribue à redessiner le bas du visage, à prévenir le relâchement du cou et à libérer les tensions chroniques des mâchoires. En usage ponctuel, elle procure un effet de légèreté immédiat et une sensation d’ancrage profond.