Yoga Facial 30 minutes - Bas du visage

Thème : Booster l’éclat & raffermir le bas du visage
Accessible à toutes et tous dès 18 ans
Idéal à intégrer dans une routine du matin ou du soir, ou en séance revitalisante ponctuelle.

Objectifs de la séance : Raffermir et tonifier les joues et la mâchoire, Stimuler la circulation et l’éclat naturel du teint, 
Libérer les tensions du bas du visage (bouche, menton, mâchoires), 
Favoriser le drainage lymphatique, Apaiser le mental par la respiration consciente

Résultats attendus : Joues raffermies et tonifiées, Tensions relâchées (notamment dans les mâchoires), Circulation activée, teint lumineux, Sensation de bien-être global et de confiance

À savoir : Pratiquée régulièrement (3 à 5x/semaine), cette séance contribue à prévenir le relâchement du bas du visage. En usage ponctuel, elle offre un coup d’éclat immédiat pour une réunion, une sortie ou simplement pour se reconnecter à soi.

Dans cette séance de 30 minutes ciblée sur le haut du visage (front, yeux, sourcils), je te guide à travers une pratique complète alliant musculation faciale, drainage lymphatique, techniques de lifting naturel et respiration consciente.

En seulement quelques minutes, tu vas :

- Détendre les tensions du front
- Ouvrir et illuminer le regard
- Libérer le mental et relancer la circulation
- Retrouver un teint frais et un visage reposé

Accessible à toutes et tous dès 18 ans, cette séance peut s’intégrer facilement dans ta routine quotidienne… ou s’offrir comme une parenthèse revitalisante quand tu veux rayonner.

Pratiquée régulièrement (3 à 5x/semaine), cette séance contribue à prévenir le relâchement du haut du visage. En usage ponctuel, elle offre un coup d’éclat immédiat pour une réunion, une sortie ou simplement pour se reconnecter à soi.

Dans cette séance de 30 minutes ciblée sur le menton, la gorge et les mâchoires, je te guide à travers une pratique complète mêlant musculation faciale ciblée, automassages drainants, techniques de lifting naturel et respiration consciente.

En quelques minutes seulement, tu vas :

• Détendre les tensions de la mâchoire et du cou

• Tonifier la zone du menton et affiner l’ovale du visage

• Stimuler la circulation dans la gorge et le bas du visage

• Retrouver un port de tête plus libre, élégant et énergisé

Accessible à toutes et tous dès 18 ans, cette séance peut s’intégrer à ta routine bien-être du visage ou être pratiquée seule pour relâcher les crispations liées au stress ou à la posture.

Pratiquée régulièrement (3 à 5x/semaine), elle contribue à redessiner le bas du visage, à prévenir le relâchement du cou et à libérer les tensions chroniques des mâchoires. En usage ponctuel, elle procure un effet de légèreté immédiat et une sensation d’ancrage profond.

Dans cette séance de 30 minutes centrée sur les points Marma du visage, je te guide à travers une pratique profonde et apaisante combinant pressions douces, stimulation énergétique, techniques de massage et respiration consciente.

En quelques minutes seulement, tu vas :

Activer les points Marma clés pour libérer les blocages

Stimuler la vitalité des tissus du visage et des organes associés

Apaiser le système nerveux et relâcher les tensions internes

Retrouver un visage rayonnant, détendu et énergétiquement équilibré

Accessible à toutes et tous dès 18 ans, cette séance peut s’intégrer à ta routine de soins du visage ou être pratiquée comme un rituel de recentrage profond et de rééquilibrage global.

Pratiquée régulièrement (3 à 5x/semaine), elle soutient l’harmonisation des flux énergétiques, tonifie les traits du visage et favorise un bien-être global. En usage ponctuel, elle offre une sensation immédiate de clarté, de régénération et de sérénité.

Dans cette séance de 30 minutes ciblée sur les yeux et le drainage lymphatique, je te guide à travers une pratique rafraîchissante et détoxifiante alliant gestes doux, stimulation du regard, activation circulatoire et respiration consciente.

En quelques minutes seulement, tu vas :

• Décongestionner les poches et cernes

• Détendre le contour des yeux et lisser les ridules

• Activer la circulation lymphatique pour libérer les toxines

• Retrouver un regard lumineux, apaisé et une sensation de fraîcheur

Accessible à toutes et tous dès 18 ans, cette séance est idéale en été pour alléger les traits, libérer la chaleur accumulée et favoriser une meilleure circulation des fluides dans le visage.

Pratiquée régulièrement (3 à 5x/semaine), elle contribue à préserver la jeunesse du regard, à soutenir le drainage naturel et à offrir un teint plus clair. En usage ponctuel, elle apporte un effet frais immédiat — parfait après une journée chaude ou un réveil un peu gonflé.