Calendrier des cours

12 avr. 10:30 11:30 Yoga doux – Mouvement, fluidité, relaxation - 1h 10:30 - 11:30 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Yoga Doux – Mouvement, fluidité, relaxation

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

La pratique du yoga doux est inspiré de la méthode Lunar Restore/Tunning-In créée par Charlotte Saint-Jean. L'enchaînement de mouvements répététs et lents permet de lubrifier les articulations, de faire circuler l'énergie pour l'ahrmoniser et de concentrer le mental sur la pratique.

Cette pratique très accessible :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre pleinement le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à un grand plaisir.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposés pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(lundi) 10:30 - 11:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

12 avr. 12:15 13:15 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité - 1h 12:15 - 13:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

12 avr. 15:00 16:15 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 1h15 15:00 - 16:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(lundi) 15:00 - 16:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

12 avr. 16:45 17:45 Yoga pour coordination, renforcement physique - 1h 16:45 - 17:45 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Yoga pour coordination, stabilité, détente

Cette pratique du yoga est très adaptée pour les débutant-e-s, les sénior-e-s et les personnes qui souhaitent retrouver la forme après une période peu/sans mouvements.

La pratique :

apporte une meilleure conscience du corps (droite/gauche, avant/arrière/côtés...),
permet de renforcer les articulations et la confiance en soi,
active les tissus musculaires,
augmente le niveau d'attention dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de retrouver de la vitalité.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(lundi) 16:45 - 17:45

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

12 avr. 18:00 19:15 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 1h15 18:00 - 19:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

12 avr. 19:30 20:45 Yoga de la Femme, douceur, présence, stabilité - 1h15 19:30 - 20:45 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yoga de la Femme est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine à travers son cycle menstruel et son cycle hormonal. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité et la détente du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes, les fuites urinaires ou anales et diminue les douleurs. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

La pratique tient compte des contre-indications de chaque femme.

La pratique du yoga de la femme ne remplace en aucun cas les traitements médicaux.

Calendrier

(lundi) 19:30 - 20:45

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

14 avr. 14:00 15:15 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité - 1h15 14:00 - 15:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

14 avr. 15:30 16:30 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité - 1h 15:30 - 16:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(mercredi) 15:30 - 16:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

14 avr. 16:45 17:45 Kid Yoga de 5 à 12 ans - 1h 16:45 - 17:45 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 12 ans.

Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe.

Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant.

IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure.

Calendrier

(mercredi) 16:45 - 17:45

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

14 avr. 18:15 19:30 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 1h15 18:15 - 19:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(mercredi) 18:15 - 19:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

14 avr. 19:45 20:45 Yoga de la Femme, douceur, présence, stabilité - 1h 19:45 - 20:45 En ligne sur ZOOM en cliquant sur ce LIEN et en replay En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay) Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles 0 Par: Pascale Durée: 60 minutes Au studio:En ligne:

Le Yoga de la Femme est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine à travers son cycle menstruel et son cycle hormonal. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité et la détente du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes, les fuites urinaires ou anales et diminue les douleurs. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

Calendrier

(mercredi) 19:45 - 20:45

Lieu

En ligne sur ZOOM en cliquant sur ce LIEN et en replay

En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay)

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

17 avr. 08:30 04:30 Atelier Yoga ShivaShakti - Piliers de la Féminité, déesses indiennes - Module 6 (20 heures) 08:30 - 04:30 Morges places encore disponibles Par: Pascale,Patricia Durée: 1200 minutes

Détails du module "Piliers de la Féminité, déesses indiennes" :

Véritable voyage de partage au cœur des cercles sacrés de femmes. A travers l’exploration des archétypes des déesses indiennes, les forces du féminin se révèlent et s’éveillent en chacune. Sensualité, rayonnement, confiance et capacité à laisser émerger le féminin, et à harmoniser l’individuel avec le collectif : ces qualités sont activées, nourries et intégrées dans un espace de sagesse, de présence et d’amour. Ce chemin invite à honorer la voix intérieure sacrée et à lui offrir un espace d’expression authentique.

Les déeeses et leurs archétypes que nous explorerons sont:

Bhumi – l’ancrage, la stabilité, la relation profonde avec la Terre

Parvati – la force tranquille, la présence enracinée comme la montagne

Saraswati – la créativité, la fluidité de l’expression, la sagesse incarnée

Durga & Kali – la puissance, le courage, la force, la capacité de transformer

Lakshmi – l’abondance, la beauté, la confiance de la vie

Objectifs :

Comprendre les liens entre les éléments, les énergies, les chakras et les archétypes des déesses

Développer le discernement pour choisir quand et pourquoi activer un archétype spécifique dans une pratique

Créer et guider une pratique fluide, lunaire et solaire, inspirée sur les qualités essentielles des déesses

Explorer la méditation comme espace d’intégration des qualités des déesses

Découvrir les fondements de la philosophie indienne liés à la dévotion aux déesses

Informations pratiques :

Prix du module de 20h : 490.- CHF

Calendrier

(samedi) 08:30 - 04:30

Lieu

Morges

Par

Pascale,Patricia

avril 2027

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