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lundi 17 août

17 août 16:30 17:30 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 16:30 - 17:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes

Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 16:30 - 17:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Mirela

17 août 18:00 19:00 Hatha Yoga - Présence, conscience et méditation (Français / Anglais) 18:00 - 19:00     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes

Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Mirela

mercredi 19 août

19 août 14:00 15:00 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 14:00 - 15:00     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes

Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Mirela

19 août 15:30 16:30 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 15:30 - 16:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Panja Durée: 60 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 15:30 - 16:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Panja

19 août 18:00 19:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 18:00 - 19:00     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

19 août 19:15 20:15 Yoga de la Femme 19:15 - 20:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yoga de la Femme est une pratique douce, fluide et profondément ressourçante.

À travers des mouvements lents du bassin, des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules, le corps retrouve mobilité, fluidité et vitalité.

Cette pratique favorise la circulation des fluides du corps, nourrit les articulations et accompagne naturellement l'équilibre du système hormonal. Elle invite à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à ses sensations.

Grâce à un travail en conscience du plancher pelvien et du périnée, tu développes une relation plus profonde avec ton corps et ton énergie féminine. Tu t'ouvres davantage à ta sensualité, à ton plaisir d'être, à ta créativité et à ta joie de vivre.

Selon l'énergie du moment, la saison et les besoins du groupe, la séance peut également intégrer du yoga du visage, du yoga restauratif, des exercices de respiration ou des moments de relaxation profonde.

 

Ce que cette pratique peut t'apporter

À la fin du cours, tu pourras ressentir davantage de présence dans ton corps, un mental plus apaisé et une profonde sensation de détente.

Au fil des séances, de nombreuses femmes observent notamment, une plus grande confiance en elles, davantage de légèreté et de joie, une meilleure conscience de leur corps, plus de créativité et d'élan de vie, une souplesse retrouvée, une meilleure capacité à écouter leurs besoins et à poser leurs limites, un sentiment de gratitude et d'amour envers elles-mêmes.

 

Ce que les participantes partagent

Les femmes qui pratiquent régulièrement évoquent souvent, une diminution des tensions et de certaines douleurs, un sommeil plus profond et plus réparateur, une sensation d'apaisement global, une réduction du stress, une plus grande mobilité articulaire, une meilleure lubrification des muqueuses, une libido retrouvée ou renforcée, davantage de plaisir dans leur quotidien, plus de confiance, de détermination et d'estime de soi, une plus grande facilité à respecter leurs limites et à prendre soin d'elles.

 

Chaque femme est unique. Le Yoga de la Femme est une invitation à retrouver un espace où le corps, le cœur et l'esprit peuvent s'exprimer librement, dans le respect de ton rythme et de tes besoins.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 19:15 - 20:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-)