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lundi 20 juillet

20 juil. 12:15 13:15 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 12:15 - 13:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

20 juil. 13:45 14:45 Yoga doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente 13:45 - 14:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Yoga Doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

La pratique du yoga doux est un enchaînement de mouvements répétés et lents permettant de lubrifier les articulations, de renforcer les articulations pour prévenir les blessures liées à l'âge, d'assouplir le corps, de diminuer le niveau de stress, de préocupations, d'anxiété. 

Cette pratique très accessible :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre pleinement le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à un grand plaisir. 

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposés pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 13:45 - 14:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

mercredi 22 juillet

22 juil. 15:30 16:30 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 15:30 - 16:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Tida Durée: 60 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 15:30 - 16:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Tida

Je m’appelle Tida, et le yoga est pour moi un véritable espace de connexion entre le corps et l’esprit.

Depuis plusieurs années, cette pratique m’accompagne au quotidien, et j’ai à coeur de partager avec tou·te·s ce qu’elle peut apporter.
J’enseigne le yoga vinyasa, dynamique et fluide, où chaque mouvement s’enchaîne au rythme de la respiration, ainsi que le yoga prénatal, pour accompagner les femmes avec douceur et bienveillance tout au long de cette étape unique de leur vie.
Mon approche est centrée sur l’écoute de soi.

Mon objectif est de créer un espace où chacun·e peut pratiquer en confiance, à son rythme, et pleinement connecté·e à ses sensations.

22 juil. 18:00 19:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 18:00 - 19:00     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-)