Calendrier des cours


avril 2026

lun.20
mar.21
mer.22
jeu.23
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sam.25
dim.26

lundi 20 avril

20 avr. 09:30 10:45 Massage avec Pascale 09:30 - 10:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

 

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

 

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

 

Tarif : 120.- CHF 

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 09:30 - 10:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

20 avr. 11:30 12:45 Massage avec Pascale 11:30 - 12:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

 

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

 

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

 

Tarif : 120.- CHF 

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 11:30 - 12:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

20 avr. 16:30 17:30 Hatha Vinyasa Yoga 1h 16:30 - 17:30     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 16:30 - 17:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

20 avr. 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 18:00 - 19:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

20 avr. 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 19:30 - 20:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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mardi 21 avril

21 avr. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h 12:15 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

21 avr. 13:30 14:45 Yoga - Cours Privé 13:30 - 14:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le cours de yoga privé est conçu pour toi si :

  • Tu débutes et tu ressens une appréhension à rejoindre un cours en groupe.

  • Tu as une contrainte physique, temporaire ou non, qui limite le plaisir d’un cours collectif.

  • Tu pratiques déjà et souhaites approfondir une posture ou apprendre à créer un entraînement personnalisé.

  • Tu souhaites t’offrir un moment pour toi, un cadeau de bien-être et d’attention complète sur ton corps et ton esprit.

Chaque séance est personnalisée selon ton énergie, ton rythme et tes objectifs.

Option vidéo : À ta demande, la séance peut être filmée pour te permettre de la reproduire à la maison. Cette option est incluse sans coût supplémentaire.

Équipements fournis : Tapis, coussins, blocs et sangles sont mis à disposition au studio.

Conseil pratique : Porte des vêtements confortables qui permettent de bouger librement et dans lesquels tu te sens bien.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 13:30 - 14:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges 

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

mercredi 22 avril

22 avr. 07:30 08:45 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 07:30 - 08:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 07:30 - 08:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges 

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

22 avr. 09:15 10:15 Yoga Pré-natal avec Tida 09:15 - 10:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Tida Durée: 60 minutes

A décrire

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 09:15 - 10:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Tida

Je m’appelle Tida, et le yoga est pour moi un véritable espace de connexion entre le corps et l’esprit.

Depuis plusieurs années, cette pratique m’accompagne au quotidien, et j’ai à coeur de partager avec tou·te·s ce qu’elle peut apporter.
J’enseigne le yoga vinyasa, dynamique et fluide, où chaque mouvement s’enchaîne au rythme de la respiration, ainsi que le yoga prénatal, pour accompagner les femmes avec douceur et bienveillance tout au long de cette étape unique de leur vie.
Mon approche est centrée sur l’écoute de soi.

Mon objectif est de créer un espace où chacun·e peut pratiquer en confiance, à son rythme, et pleinement connecté·e à ses sensations.

22 avr. 14:00 15:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 14:00 - 15:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

Le Hatha yoga est la racine du yoga, une pratique qui relie les énergies solaire et lunaire, yang et yin, masculine et féminine. En tenant les postures plusieurs respirations, tu explores tes limites, développes ta conscience corporelle et émotionnelle, et renforces ton estime de toi. Il t’apporte stabilité, force, concentration et sérénité.

Le Vinyasa yoga est quant à lui une danse fluide entre souffle et mouvement. Les postures s’enchaînent harmonieusement, comme une vague qui libère le mental et ramène à l’instant présent. C’est une pratique moderne, dynamique, qui cultive souplesse, équilibre et vitalité tout en invitant à une détente profonde.

Ensemble, ces deux approches se complètent pour t’offrir un voyage intérieur fait de puissance, de fluidité et d’écoute de soi.

 

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

22 avr. 15:30 16:45 Yin Yoga 1h15 15:30 - 16:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 15:30 - 16:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

22 avr. 16:00 17:15 Kid Yoga Bubble Tea 5 à 11 ans - 1h15 16:00 - 17:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 10 ans.

 

Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe

 

Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant. 

 

A la fin du cours, nous avons un petit temps de dessin et de partage d'une boisson très peu sucrée et de quelques fruits.

 

IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure. 

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 16:00 - 17:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

22 avr. 17:30 18:30 Yoga Doux 17:30 - 18:30     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yoga Doux est un enchaînement fluide de mouvements répétés, un flow continu qui invite le corps à se délier et l’esprit à se déposer. Grâce à la répétition des gestes, le mental s’apaise : on se laisse peu à peu porter par la fluidité, comme bercé par une vague intérieure. C’est une pratique idéale pour les débutants, car elle ne requiert aucune performance ni connaissance préalable. Le corps apprend naturellement, sans effort, et chacun trouve son propre rythme. Ce Yoga est également connu sous les noms de Lunar Restore ou Tuning In, des pratiques développées par Charlotte Saint-Jean, fondatrice de l’école Shiva-Shakti, pour laquelle j’enseigne les formations de professeurs de yoga 200H. Ces approches invitent à revenir à l’essentiel : écouter, ressentir, habiter pleinement son corps.                                                                                                        

Calendrier

(mercredi) 17:30 - 18:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

22 avr. 19:00 20:15 Yin Yoga 1h15 19:00 - 20:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Manon Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                       

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 20:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Manon

Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

jeudi 23 avril

23 avr. 11:00 12:15 Massage avec Pascale 11:00 - 12:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

 

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

 

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

 

Tarif : 120.- CHF 

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 11:00 - 12:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

23 avr. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h 12:15 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

23 avr. 16:00 17:15 Yin Yoga 1h15 16:00 - 17:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 16:00 - 17:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

23 avr. 18:00 19:00 Vinyasa Yoga 18:00 - 19:00     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Tida Durée: 60 minutes

Vinyasa Yoga – Présence & fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

  • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
  • permet de développer confiance et estime de soi,
  • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
  • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
  • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

 

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                       

Calendrier

(jeudi) 18:00 - 19:00

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Tida

Je m’appelle Tida, et le yoga est pour moi un véritable espace de connexion entre le corps et l’esprit.

Depuis plusieurs années, cette pratique m’accompagne au quotidien, et j’ai à coeur de partager avec tou·te·s ce qu’elle peut apporter.
J’enseigne le yoga vinyasa, dynamique et fluide, où chaque mouvement s’enchaîne au rythme de la respiration, ainsi que le yoga prénatal, pour accompagner les femmes avec douceur et bienveillance tout au long de cette étape unique de leur vie.
Mon approche est centrée sur l’écoute de soi.

Mon objectif est de créer un espace où chacun·e peut pratiquer en confiance, à son rythme, et pleinement connecté·e à ses sensations.

vendredi 24 avril

24 avr. 10:00 11:15 Yoga - Cours Privé 10:00 - 11:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le cours de yoga privé est conçu pour toi si :

  • Tu débutes et tu ressens une appréhension à rejoindre un cours en groupe.

  • Tu as une contrainte physique, temporaire ou non, qui limite le plaisir d’un cours collectif.

  • Tu pratiques déjà et souhaites approfondir une posture ou apprendre à créer un entraînement personnalisé.

  • Tu souhaites t’offrir un moment pour toi, un cadeau de bien-être et d’attention complète sur ton corps et ton esprit.

Chaque séance est personnalisée selon ton énergie, ton rythme et tes objectifs.

Option vidéo : À ta demande, la séance peut être filmée pour te permettre de la reproduire à la maison. Cette option est incluse sans coût supplémentaire.

Équipements fournis : Tapis, coussins, blocs et sangles sont mis à disposition au studio.

Conseil pratique : Porte des vêtements confortables qui permettent de bouger librement et dans lesquels tu te sens bien.

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 10:00 - 11:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges 

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

24 avr. 13:00 21:00 Accueillir ta Sensualité, écouter la Nature - Du 24 au 26 avril en Ardèche 13:00 - 21:00     La Ferme de l'Eveil 845 Chemin de Chomaise 07290 PREAUX (France, Ardèche) https://www.source07.fr/index.php places encore disponibles Par: Pascale,Guillemette Durée: 480 minutes

Retraite « Accueillir ta sensualité, écouter la nature »

️ Du 24 au 26 avril – réservée aux femmes

Il y a des moments dans une vie de femme où quelque chose appelle. Un besoin de ralentir. De sentir. De revenir au corps. À la nature. À ce qui est simple, vrai, vivant. 

Pascale et Guillemette ouvrent un espace rare, un voyage intérieur, entre terre et corps, intime et profondément ressourçant, pour les femmes qui souhaitent accueillir leur sensualité sans masque, écouter la sagesse du vivant et se libérer dans leur féminin sauvage. 

Ici, rien à prouver, rien à performer. Seulement ressentir, respirer, se laisser traverser.

Entre rituels, yoga, partages et moments de silence, tu goûteras à la magie d’un espace entre femmes, bienveillant et puissant, où chaque respiration devient une célébration.

 

À qui s’adresse cette retraite ?
Pour les femmes, qui souhaitent se reconnecter à leur corps, à leur sensualité et à la beauté simple du vivant.

Une expérience immersive et transformatrice, pour accueillir sa nature profonde et danser avec elle.

 

Qui t’accompagne ?

Guillemette t’emmènera écouter la forêt, caresser la rivière, arpenter les sentiers et sentir la terre sous tes pieds … la nature comme source d’inspiration.

Animatrice nature passionnée, fondatrice d’Escampette, Guillemette accompagne enfants, femmes, familles et adultes à retisser des liens vivants avec la nature. Elle aime transmettre sa curiosité du monde sauvage dans la joie, la simplicité et l’écoute bienveillante.

Ce que Pascale dit de moi : Guillemette est sensible, généreuse, spontanée, surprenante, drôle et joueuse. Elle est animée d’un élan de vie communicatif qui entraîne vers la légèreté et la profondeur, vers le rire et la présence. 

Pascale te guidera à travers le yoga, la respiration et des pratiques énergétiques pour renouer avec ton corps, sentir la vie pétiller en toi et savourer ces sensations dans la joie et la paix intérieure.

Créatrice du Studio de Yoga Inspiration & Bien-Être en Suisse, enseignante de yoga et praticienne en épanouissement personnel, Pascale crée des espaces où chaque femme peut se sentir libre, à sa place et profondément vivante. 

Ce que Guillemette dit de moi : Connectée à une joie de vivre douce et intense, Pascale rend tout plus fluide et lumineux. Ses cours de yoga sont à son image : généreux, sensibles et sensuels.

 


Lieu : Imagine... au beau milieu d’un écrin de verdure, perdue au milieu des fleurs et des arbres, se dresse une belle bâtisse de vieilles pierres. Les oiseaux piaillent, les lézards lézardent, et alors tu pourras (si ce n’est pas déjà fait) débrancher une partie de ton cerveau, et te laisser envahir par la quiétude et la beauté du lieu. Les maîtres mots de ce lieu sont : simplicité, naturel, convivialité, douceur et paix.

Bienvenue à la Ferme de l’éveil ! Visite le site de la Ferme de l'Eveil

 

Ce que tu apprécieras : 

Le lieu, un écrin de nature et sa piscine, propices à la détente et à la déconnexion.

Des moments de relaxation, de silence et d’intégration.

Des moments de joie, de danse, de partage.

Des escapades dans la nature environnante.

Une cuisine saine et végétarienne préparée avec amour par notre super cheffe.

 

Plus d’informations :

Le programme

Ce séjour est sans alcool et 100% végétarien.

Nous ne souhaitons volontairement pas vous donner trop de détails sur le programme de nos journées, car nous pensons que la surprise fait partie de la magie de l’aventure que nous vous proposerons ...

Le rythme des journées

Vendredi – Arriver, déposer, ouvrir
Arrivées entre 13h et 14h, répartition des chambres

Accueil en douceur, installation et premiers temps de rencontre.
Nous entrerons progressivement dans l’expérience à travers des pratiques corporelles et sensibles, avant de partager un dîner et une soirée de yoga doux pour s’ancrer et se déposer.

Samedi – Explorer, ressentir, célébrer
La journée s’ouvre par un réveil corporel et se déploie au fil d’explorations en nature et de pratiques d’éveil des sens.
Entre temps de repos, de partage et de présence, nous laisserons émerger une sensualité vivante et joyeuse.
La soirée sera dédiée à la célébration : repas sensoriel, danse libre et yoga restauratif.

Dimanche – Intégrer, remercier, repartir
Une dernière matinée pour se reconnecter à la nature, intégrer les expériences vécues et clôturer la retraite en douceur avant le départ.
14h : Départ 

 

Le prix 

Prix hébergement / pension complète / linge = 360 €/CHF ------ Prix de l'animation = 220 €/CHF ------ Prix total = 580 €/CHF 

Arrhes à l’inscription = 70 €/CHF

Paiement de la totalité de la retraite avant le 27 février 2026 

 

Ce que le prix comprend :

Hébergement en chambre double ou triple.

Linge de lit + linge de toilette.

Pension complète : 2 petits déjeuners, 2 déjeuners, 2 dîners, apéritifs, eau/tisanes/cafés.

Accès à la piscine et à tous les sentiers du domaine.

L’accompagnement de Pascale et Guillemette.

Ce qu’il ne comprend pas : Le transport

 

Conditions d’annulation

Les arrhes ne sont pas remboursables.

Annulation après le 27 février : remboursement de 50 % (hors arrhes).

Annulation après le 27 mars : aucun remboursement.

 

Si tu as des questions, n'hésite pas à contacter Guillemette Email de Guillemette             ou Pascale Email de Pascale

 

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 13:00 - 21:00

Lieu

La Ferme de l'Eveil

845 Chemin de Chomaise

07290 PREAUX (France, Ardèche)

https://www.source07.fr/index.php

Par

Pascale,Guillemette