Calendrier des cours

2 mars 09:30 10:45 Massage avec Pascale 09:30 - 10:45 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

Tarif : 120.- CHF

Calendrier

(lundi) 09:30 - 10:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

2 mars 11:30 12:45 Massage avec Pascale 11:30 - 12:45 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

Tarif : 120.- CHF

Calendrier

(lundi) 11:30 - 12:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

2 mars 12:15 13:15 Hatha Flow Yoga 1h 12:15 - 13:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

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2 mars 16:30 17:30 Hatha Flow Yoga 1h 16:30 - 17:30 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(lundi) 16:30 - 17:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

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2 mars 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 18:00 - 19:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

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2 mars 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

Calendrier

(lundi) 19:30 - 20:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

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3 mars 12:15 13:15 Hatha Flow Yoga 1h 12:15 - 13:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(mardi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

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4 mars 07:30 08:45 Hatha Flow Yoga 1h15 07:30 - 08:45 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(mercredi) 07:30 - 08:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

4 mars 14:00 15:15 Hatha Flow Yoga 1h15 14:00 - 15:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

4 mars 16:00 17:00 Kid Yoga de 5 à 11 ans - 1h 16:00 - 17:00 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 10 ans.

Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe.

Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant.

IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure.

Calendrier

(mercredi) 16:00 - 17:00

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

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4 mars 17:30 18:30 Yin Yoga 1h 17:30 - 18:30 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yoga Doux est un enchaînement fluide de mouvements répétés, un flow continu qui invite le corps à se délier et l’esprit à se déposer. Grâce à la répétition des gestes, le mental s’apaise : on se laisse peu à peu porter par la fluidité, comme bercé par une vague intérieure. C’est une pratique idéale pour les débutants, car elle ne requiert aucune performance ni connaissance préalable. Le corps apprend naturellement, sans effort, et chacun trouve son propre rythme. Ce Yoga est également connu sous les noms de Lunar Restore ou Tuning In, des pratiques développées par Charlotte Saint-Jean, fondatrice de l’école Shiva-Shakti, pour laquelle j’enseigne les formations de professeurs de yoga 200H. Ces approches invitent à revenir à l’essentiel : écouter, ressentir, habiter pleinement son corps.

Calendrier

(mercredi) 17:30 - 18:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

4 mars 18:45 20:00 Yin Yoga 1h15 18:45 - 20:00 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(mercredi) 18:45 - 20:00

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

5 mars 11:00 12:15 Massage avec Pascale 11:00 - 12:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

Tarif : 120.- CHF

Calendrier

(jeudi) 11:00 - 12:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

5 mars 12:15 13:15 Hatha Flow Yoga 1h 12:15 - 13:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(jeudi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

5 mars 14:30 15:30 Yoga - Cours Privé 14:30 - 15:30 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le cours de yoga privé est conçu pour toi si :

Tu débutes et tu ressens une appréhension à rejoindre un cours en groupe.
Tu as une contrainte physique, temporaire ou non, qui limite le plaisir d’un cours collectif.
Tu pratiques déjà et souhaites approfondir une posture ou apprendre à créer un entraînement personnalisé.
Tu souhaites t’offrir un moment pour toi, un cadeau de bien-être et d’attention complète sur ton corps et ton esprit.

Chaque séance est personnalisée selon ton énergie, ton rythme et tes objectifs.

Option vidéo : À ta demande, la séance peut être filmée pour te permettre de la reproduire à la maison. Cette option est incluse sans coût supplémentaire.

Équipements fournis : Tapis, coussins, blocs et sangles sont mis à disposition au studio.

Conseil pratique : Porte des vêtements confortables qui permettent de bouger librement et dans lesquels tu te sens bien.

Calendrier

(jeudi) 14:30 - 15:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

5 mars 16:00 17:15 Yin Yoga 1h15 16:00 - 17:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(jeudi) 16:00 - 17:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

5 mars 17:30 18:30 Vinyasa Yoga 17:30 - 18:30 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Vinyasa Yoga – Présence & fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(jeudi) 17:30 - 18:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

6 mars 10:00 11:00 Yoga - Cours Privé 10:00 - 11:00 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le cours de yoga privé est conçu pour toi si :

Tu débutes et tu ressens une appréhension à rejoindre un cours en groupe.
Tu as une contrainte physique, temporaire ou non, qui limite le plaisir d’un cours collectif.
Tu pratiques déjà et souhaites approfondir une posture ou apprendre à créer un entraînement personnalisé.
Tu souhaites t’offrir un moment pour toi, un cadeau de bien-être et d’attention complète sur ton corps et ton esprit.

Chaque séance est personnalisée selon ton énergie, ton rythme et tes objectifs.

Option vidéo : À ta demande, la séance peut être filmée pour te permettre de la reproduire à la maison. Cette option est incluse sans coût supplémentaire.

Équipements fournis : Tapis, coussins, blocs et sangles sont mis à disposition au studio.

Conseil pratique : Porte des vêtements confortables qui permettent de bouger librement et dans lesquels tu te sens bien.

Calendrier

(vendredi) 10:00 - 11:00

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

6 mars 12:00 13:15 Hatha Flow Yoga 1h15 12:00 - 13:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
permet de développer confiance et estime de soi,
active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Calendrier

(vendredi) 12:00 - 13:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

6 mars 14:00 15:15 Massage avec Pascale 14:00 - 15:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

Tarif : 120.- CHF

Calendrier

(vendredi) 14:00 - 15:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

6 mars 16:00 17:15 Massage avec Pascale 16:00 - 17:15 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

Tarif : 120.- CHF

Calendrier

(vendredi) 16:00 - 17:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

6 mars 18:30 21:30 AYURVEDA - Longue Pratique de Yoga pour célébrer les femmes - Longue pratique Pascale & Panja 18:30 - 21:30 Studio HumanEmotion Riond-Bosson 12 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale,Panja Durée: 180 minutes

Un espace de présence et de reconnexion en résonance avec la Journée internationale des droits des femmes.
Non pas une fête, mais un temps pour se rassembler, ressentir et honorer le chemin des femmes, leurs corps, leurs cycles et leur puissance sensible.

Pascale et Panja te proposent une longue pratique en hommage au féminin vivant, à travers le corps, le cœur et l’esprit. Une invitation à ralentir, écouter et accueillir ce qui te traverse, dans un cadre doux, respectueux et soutenant.

La pratique s’ouvrira par un yoga de connexion aux racines et au bassin, espace de mémoire, de stabilité et de création. Le souffle et le mouvement viendront éveiller le cœur, lieu d’expression, de lien et de vérité intérieure.

À travers des pratiques de yoga hormonal, nous soutiendrons l’équilibre et l’harmonisation des cycles féminins, en honorant les rythmes naturels du corps et ses transformations.
Des temps d’exploration permettront l’expression de nos singularités, de nos élans, de nos joies comme de nos peines, dans une présence partagée et bienveillante.

La soirée se conclura par un yoga du visage et des massages de détente, pour relâcher les tensions, apaiser le système nerveux et laisser rayonner la beauté vivante de l’être.

Comme à la fin de chaque pratique, un souper léger, préparé avec amour et conscience, sera partagé.

Calendrier

(vendredi) 18:30 - 21:30

Lieu

Studio HumanEmotion

Riond-Bosson 12

1110 Morges

Par

Pascale,Panja

mars 2026

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