Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

• apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
• permet de développer confiance et estime de soi,
• active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
• augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
• permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

• apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
• permet de développer confiance et estime de soi,
• active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
• augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
• permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

• apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
• permet de développer confiance et estime de soi,
• active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
• augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
• permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

• apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
• permet de développer confiance et estime de soi,
• active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
• augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
• permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

Sa pratique :

• apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
• permet de développer confiance et estime de soi,
• active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
• augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
• permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.