Calendrier des cours


décembre 2025

lun.22
mar.23
mer.24
jeu.25
ven.26
sam.27
dim.28

lundi 22 décembre

22 déc. 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 18:00 - 19:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                       

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

mardi 23 décembre

23 déc. 13:30 14:45 Atelier Petit Souffleur 13:30 - 14:45     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges complet en salle Par: Laura Durée: 75 minutes

La respiration alchimique (Breathwork)
La Respiration Alchimique est une pratique très simple et puissante qui aide à plonger en profondeur à l’intérieur de soi et qui permet ainsi une libération rapide et douce des mémoires cellulaires.

Le breathwork ou « travail du souffle », est un terme commun utilisé pour décrire tout type de pratiques qui modifie le cycle respiratoire de manière consciente et volontaire. La respiration
Alchimique est une respiration dense qui se pratique sous forme de boucle respiratoire pour permettre de venir libérer notre être sur différents plans tel que physique, mental ou émotionnel.
Nous venons réveiller notre corps en intensifiant notre respiration. Ceci permet d’augmenter le niveau d’énergie intérieur et de modifier notre état de conscience. Très rapidement notre mental se met au repos pour laisser place aux sensations du corps. Cette pratique aide à activer le système
parasympathique, favorisant la relaxation et diminuant le stress. Une intensification des ressentis dans le corps, nous permet d’accéder plus facilement et de mieux comprendre ce qui se passe en nous. Chaque ressenti et chaque émotion peuvent donc être accueilli pleinement dans un état d’amour inconditionnel pour soi. Permettant ainsi de nettoyer notre corps, de transmuter nos émotions et d’amener de la clarté sur nos pensées, afin de retrouver notre plein potentiel, notre
véritable énergie et de développer notre pouvoir personnel.

Il est conseillé de ne pas trop manger ou ne pas avoir mangé 2 heures min. avant la session ainsi que de beaucoup s’hydrater les heures qui précèdent la séance.


Le studio est équipé de tapis, couvertures, masques pour les yeux. Habits confortables conseillé.


Niveau d’action

  • Physique : nettoyage physique, oxygénation des organes et des cellules du corps, réduction des douleurs chroniques, de la fatigue, meilleures digestions, plus de vitalité, meilleure immunité
  • Mentale : Réduction du stress, Libération émotionnelle, Guérisons des traumas, des mémoires et des peurs, Mise en lumière des schémas limitants
  • Émotionnel : Etat de conscience modifié, Transe, Connexion avec son âme, Réalisation de son plein potentiel, Connexion avec le monde spirituel

Contre-indications
Il est important de prendre le temps de lire les contre-indications ci-dessous avant de réserver votre séance.
La pratique de la respiration alchimique entraîne des changements physiologiques dans le corps (rythme cardiaque, système nerveux et échanges gazeux). Par précaution, les états suivants constituent des contre-indications :

  • Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral), glaucome
  • Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
  • Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
  • Epilepsie
  • Sous l’effet d’une drogue
  • Asthme sévère
  • Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
  • Grossesse

Inscription
Tu as la possibilité de t’inscrire sur le site via ton compte client ou directement par téléphone 079/733.65.45 ou par courriel à douceurdusouffle@gmail.com.

Le paiement se fait en cash ou par twint au numéro ci-dessus en avance ou le jour de l’atelier.

En cas de questions ou d’inquiétudes, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.

                                                                                                       

Calendrier

(mardi) 13:30 - 14:45

Lieu

Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges

Par

Laura

Une vie en quête de sens et un chemin d’éveil en constante évolution. J’ai toujours eu un très fort attachement aux relations humaines authentiques et de cœur à cœur.
De par mon histoire et un grand besoin de guérir mes traumas, mon chemin en conscience m’a fait expérimenter un grand nombre de pratique holistique et naturelle. Bercée par les voies de la nature et du chamanisme depuis mon enfance, ma foi et ma volonté de réparer mes blessures ne se sont jamais éteintes.
Aînée d’une grande fratrie, j’ai développé une forte capacité à prendre soin de l’autre avec amour et sans jugement.
J’ai commencé assez jeune à me former dans les soins énergétiques et chamaniques pour ma propre
guérison personnelle. Mais cet appel d’offrir au plus grand nombre ce que j’avais appris était très présent. J’ai donc commencé à pratiquer mes soins sur les autres.
Puis à l’aube de mes 36 ans, tout se bouscule…
Je participe à une retraite de chant intuitif et de respiration alchimique, je découvre cette médecine donnée par Sébastien Fazan qui est une révélation. Il est évident pour moi de faire la formation avec lui. J’apprends énormément de cette pratique qui m’élève et m’offre tant de lumière et de joie.
Cela devient comme une évidence que je souhaite également l’offrir et la transmettre au monde. Je commence donc à faire des sessions en individuelle puis la vie et son abondance on fait le reste et des propositions d’offrir des espaces de groupes se sont présentés à moi et ceci pour ma plus grande joie.

vendredi 26 décembre

26 déc. 14:00 15:15 Massage avec Pascale 14:00 - 15:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

 

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

 

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

 

Tarif : 120.- CHF 

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 14:00 - 15:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-) 

26 déc. 16:00 17:15 Massage avec Pascale 16:00 - 17:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

Vacances

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être.

 

MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde.

 

MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

 

Tarif : 120.- CHF 

                                                                                                       

Calendrier

(vendredi) 16:00 - 17:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

De ma lumière vers ta lumière :-)