Calendrier des cours


June 2025

Mon16
Tue17
Wed18
Thu19
Fri20
Sat21
Sun22

Monday 16 June

16 Jun 12:15 13:30 Soin individuel avec Pascale (choisir le soin) 12:15 - 13:30 plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être. MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde. MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

16 Jun 14:30 15:45 Hatha Vinyasa 1h15 14:30 - 15:45 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

 

Calendrier

(lundi) 14:30 - 15:45

Lieu

Studio Inspiration

Rue Centrale 1

Morges 

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

16 Jun 16:15 17:15 Kid Yoga 6 à 9 ans - Lundi 16:15 - 17:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.

Calendrier

(lundi) 16:15 - 17:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

16 Jun 18:00 19:15 Yin 1h15 18:00 - 19:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.

Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation. 

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:15

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

16 Jun 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

C’est quoi le yoga pour les femmes ?

C’est une pratique de yoga qui allie :

  • des postures stimulant les glandes régulatrices du système hormonal féminin et renforçant les muscles autour des articulations,
  • des techniques de respiration équilibrant l’énergie,
  • de la relaxation permettant de réduire le niveau de stress et d’anxiété

 

C’est pour qui le yoga pour les femmes ?

Pour les femmes qui souhaitent :

  • réduire les effets des symptômes menstruels,
  • réduire les effets de la péri ménopause, ménopause et post ménopause,
  • se sentir à l’aise dans leur corps,
  • diminuer le niveau de stress,
  • ne plus répondre aux injonctions extérieures,
  • s’accepter telle quelles,
  • retrouver du plaisir,
  • augmenter la libido,
  • augmenter la joie au quotidien,
  • avoir une vie plus légère

 

Comment se déroule un cours de yoga pour les femmes ?

La pratique débute par la présentation d’un sujet précis touchant la réalité de chaque femme. Ce sujet sera le leitmotiv du cours. Il y a une phase de méditation/attention sur les sensations physiques, la respiration et l’état émotionnel, une phase de mouvements plus ou moins dynamique, une phase d’intégration, relaxation.

 

Questions fréquentes ?

Je n’ai jamais pratiqué le yoga, puis-je quand même participer ?

  • Oui, des variations sont proposées pour que chaque femme progresse à son rythme.

 

J’ai un problème à une épaule, au pied qui me limite dans mes mouvements, puis-je quand même participer ?

  • Oui, les postures proposées peuvent se pratiquer en utilisant des supports (blocs, chaises, mur…) ce qui permet de décharger les parties du corps blessées.

 

Je n’ai plus mes règles depuis un certain temps, que dois-je faire ?

  • Sachant que l’âge moyen de la ménopause est 52 ans, l’arrêt des saignements avant cet âge est un signe atypique à investiguer. La première recommandation serait de consulter une/un gynécologue qui pourra établir un diagnostic sur la cause de l’aménorrhée (arrêt des saignements). Ensuite, l’idée est de replacer son attention sur le système hormonal par des pratiques ciblées comme le yoga pour les femmes.

J’ai eu un cancer et je suis toujours en interdiction de remplacement hormonal, puis-je participer ?

  • Non car le yoga pour les femmes stimule le système endocrinien et génère donc des risques de récidive.

 

Je suis enceinte, puis-je participer ?

  • Non, plusieurs des asanas créent des compressions au niveau de l’abdomen. Cela rend la pratique inconfortable et à risque.

 

J’ai mes règles/lunes/menstruations, puis-je participer ?

  • Oui, il n’y a aucune contre-indication dans cette période du cycle.

 

Je suis en fauteuil roulant, puis-je quand même participer ?

  • Le studio n’est pas équipé pour les fauteuils roulants, ce qui empêche la pratique au studio. Cependant, la pratique peut, sur demande, être filmée en direct est donc suivie depuis chez soi (prix d’une séance au studio). Il est aussi possible d’organiser des séances privées à domicile (prix d’une séance privée).

Calendrier

(lundi) 19:30 - 20:45

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

Wednesday 18 June

18 Jun 07:00 08:15 Hatha Vinyasa 1h15 07:00 - 08:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

 

Calendrier

(mercredi) 07:00 - 08:15

Lieu

Studio Inspiration

Rue Centrale 1

Morges 

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

18 Jun 10:00 11:15 YogaLates - Fusion Yoga et Pilates 10:00 - 11:15 places encore disponibles Par: Panja Durée: 75 minutes

Un cours fusion entre Yoga et Pilates. Une proposition de renforcement des muscles profonds tout en présence et en conscience.  Cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, travailler sur l'ensemble du corps, renforcer les muscles trop faibles, décontracter les muscles trop tendus. Elle se pratique dans la conscience du rythme de la respiration, de l'alignement de la colonne vertébrale. La pratique renforce la prise de conscience corporelle et améliore la coordination des membres. Si tu souhaites des cours de Pilates en privé, contacte Panja au 0798106749 pour un rendez-vous à ta convenance.

Calendrier

(mercredi) 10:00 - 11:15

Lieu

Studio Inspiration Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Panja

18 Jun 19:00 20:00 Yin 1h 19:00 - 20:00 places encore disponibles Par: Manon Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.

Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation. 

 

Laissez-vous guider dans des pratiques créatives et inspirantes. Découvrez de nouvelles ambiances, des univers différents, des profs passionnés...

Pourquoi participer ?

  • Transiter du faire, de l'action à l'être et au plaisir
  • ‍️ S'accorder du temps rien que pour soi
  • Partager un moment de convivialité et d'échanges authentiques
  • Repartir dynamisé et apaisé 

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 20:00

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Manon

Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

Thursday 19 June

19 Jun 18:30 21:30 Constellation familiale - CONSTELLANT 18:30 - 21:30 places encore disponibles Par: Patricia Durée: 180 minutes

A quoi m'attendre quand je suis constellant(e) :

le constellant est la personne qui travaille sur une problématique personnelle et dont le système familial est exploré. Son rôle est essentiel, bien qu’il soit souvent moins actif physiquement que les représentants.

plus d'infos

Prix : 140 CHF, à payer en avance TWINT, bulletin de 

Calendrier

(jeudi) 18:30 - 21:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-être Rue Centrale 1 Morges

Par

Patricia

19 Jun 18:30 21:30 Constellation familiale - REPRESENTANT 18:30 - 21:30 places encore disponibles Par: Patricia Durée: 180 minutes

A quoi m'attendre quand je suis représentant: 


le représentant joue un rôle essentiel. Il est choisi pour incarner un membre du système familial du constellant (la personne qui travaille sur sa problématique). Ce rôle ne repose pas sur un jeu d’acteur ou une imitation, mais sur un ressenti intuitif et corporel qui émerge au sein du champ de la constellation. Il apprend aussi et peut faire des connections avec sa propre histoire.

Plus d'infos

Prix : 50 CHF, à payer en avance TWINT, bulletin de versement)

 

Calendrier

(jeudi) 18:30 - 21:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-être Rue Centrale 1 Morges

Par

Patricia

Friday 20 June

20 Jun 09:30 10:45 Soin individuel avec Pascale (choisir le soin) 09:30 - 10:45 complet en salle Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être. MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde. MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

Calendrier

(vendredi) 09:30 - 10:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

20 Jun 12:00 13:15 Hatha Vinyasa 1h15 12:00 - 13:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

 

Calendrier

(vendredi) 12:00 - 13:15

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

20 Jun 15:00 16:15 Soin individuel avec Pascale (choisir le soin) 15:00 - 16:15 plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

MASSAGE DES POINTS MARMAS (Ayurveda) – 1h30 / 120 CHF Ce massage profond se pratique sur une table, où chaque geste vise à équilibrer tes énergies et apaiser ton mental. Après un échange personnalisé, je choisis des huiles végétales bio et des huiles essentielles spécifiques pour rétablir l’harmonie entre tes doshas et revitaliser ton corps et ton esprit. L’huile, préalablement chauffée, est appliquée avec douceur pour une sensation enveloppante de chaleur et de bien-être. MASSAGE THAÏ YOGA – 1h30 / 120 CHF Réalisé sur un futon au sol, ce massage associe détente et mouvement à travers des pressions sur les méridiens et des étirements profonds. Il commence par les pieds et se termine par la tête, selon la tradition thaïe, pour une revitalisation complète du corps et une détente profonde. MASSAGE DE RELAXATION CORÉENNE – 1h30 / 120 CHF Proposant une approche originale, ce massage relâche les tensions physiques et mentales grâce à des mouvements inattendus, des vibrations et des pressions douces. Pratiqué sur un futon au sol, il invite ton corps à lâcher prise totalement pour un équilibre durable du corps et de l’esprit. Pour réserver une séance : merci d’indiquer à Pascale le massage souhaité par téléphone au 079 784 86 10 ou par email à contact@pascaleruef.ch

Calendrier

(vendredi) 15:00 - 16:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

Saturday 21 June

21 Jun 08:45 09:45 Workshop Kid Yoga 6 à 9 ans 08:45 - 09:45 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.

Calendrier

(samedi) 08:45 - 09:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

21 Jun 10:00 11:15 Yoga du Samedi matin 10:00 - 11:15 places encore disponibles Par: Panja Durée: 75 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

 

Calendrier

(samedi) 10:00 - 11:15

Lieu

Studio Inspiration

Rue Centrale 1

Morges 

Par

Panja

Sunday 22 June

22 Jun 09:00 18:00 Retraite Eléments et Chakras - Pascale et Panja 09:00 - 18:00 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 540 minutes

Pour clore les 7 mois de voyage à travers les éléments et les chakras, Pascale et Panja proposent une retraite d'intégration et d'épanouissement. Pascale et Panja créent un cocon chaleureux, enveloppant, léger, fluide et grâcieux pour célébrer l'arrivée de l'été. Pascale et Panja guident des pratiques fluides, dynamiques, intégratives, restauratives. Elles te font danser, vibrer, voler en restant fermement ancré-e sur une Terre nourricière et aligné-e avec un Ciel plein de libertés. Pour qui est la retraite ? Pour les personnes qui ont suivi le cycle éléments et chakras, qui souhaitent s'amuser et approfondir. Elle est aussi pour les personnes qui sont intéressées de réveiller et harmoniser l'énergie dans le corps, le coeur et l'esprit. Qu'est-ce qu'apporte la retraite ? Une connaissance approfondie des éléments, des chakras, de la manière de les réveiller et les faire circuler dans le corps, le coeur, l'esprit. Des pratiques variées fluides, grâcieuses, pleines d'amour pour soi et les autres. Une énergie renouveler pour entrer dans l'été avec un coeur grand ouvert, une estime de soi renforcée et un grand sentiment d'appréciation pour la vie.

Calendrier

(dimanche) 09:00 - 18:00

Lieu

Espace L Buchillon

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.