Calendrier des cours


juin 2025

lun. 2
mar. 3
mer. 4
jeu. 5
ven. 6
sam. 7
dim. 8

lundi 2 juin

2 juin 16:15 17:15 Kid Yoga 6 à 9 ans - Lundi 16:15 - 17:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.

Calendrier

(lundi) 16:15 - 17:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

2 juin 18:00 19:15 Yin 1h15 18:00 - 19:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.

Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation. 

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:15

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

2 juin 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

C’est quoi le yoga pour les femmes ?

C’est une pratique de yoga qui allie :

  • des postures stimulant les glandes régulatrices du système hormonal féminin et renforçant les muscles autour des articulations,
  • des techniques de respiration équilibrant l’énergie,
  • de la relaxation permettant de réduire le niveau de stress et d’anxiété

 

C’est pour qui le yoga pour les femmes ?

Pour les femmes qui souhaitent :

  • réduire les effets des symptômes menstruels,
  • réduire les effets de la péri ménopause, ménopause et post ménopause,
  • se sentir à l’aise dans leur corps,
  • diminuer le niveau de stress,
  • ne plus répondre aux injonctions extérieures,
  • s’accepter telle quelles,
  • retrouver du plaisir,
  • augmenter la libido,
  • augmenter la joie au quotidien,
  • avoir une vie plus légère

 

Comment se déroule un cours de yoga pour les femmes ?

La pratique débute par la présentation d’un sujet précis touchant la réalité de chaque femme. Ce sujet sera le leitmotiv du cours. Il y a une phase de méditation/attention sur les sensations physiques, la respiration et l’état émotionnel, une phase de mouvements plus ou moins dynamique, une phase d’intégration, relaxation.

 

Questions fréquentes ?

Je n’ai jamais pratiqué le yoga, puis-je quand même participer ?

  • Oui, des variations sont proposées pour que chaque femme progresse à son rythme.

 

J’ai un problème à une épaule, au pied qui me limite dans mes mouvements, puis-je quand même participer ?

  • Oui, les postures proposées peuvent se pratiquer en utilisant des supports (blocs, chaises, mur…) ce qui permet de décharger les parties du corps blessées.

 

Je n’ai plus mes règles depuis un certain temps, que dois-je faire ?

  • Sachant que l’âge moyen de la ménopause est 52 ans, l’arrêt des saignements avant cet âge est un signe atypique à investiguer. La première recommandation serait de consulter une/un gynécologue qui pourra établir un diagnostic sur la cause de l’aménorrhée (arrêt des saignements). Ensuite, l’idée est de replacer son attention sur le système hormonal par des pratiques ciblées comme le yoga pour les femmes.

J’ai eu un cancer et je suis toujours en interdiction de remplacement hormonal, puis-je participer ?

  • Non car le yoga pour les femmes stimule le système endocrinien et génère donc des risques de récidive.

 

Je suis enceinte, puis-je participer ?

  • Non, plusieurs des asanas créent des compressions au niveau de l’abdomen. Cela rend la pratique inconfortable et à risque.

 

J’ai mes règles/lunes/menstruations, puis-je participer ?

  • Oui, il n’y a aucune contre-indication dans cette période du cycle.

 

Je suis en fauteuil roulant, puis-je quand même participer ?

  • Le studio n’est pas équipé pour les fauteuils roulants, ce qui empêche la pratique au studio. Cependant, la pratique peut, sur demande, être filmée en direct est donc suivie depuis chez soi (prix d’une séance au studio). Il est aussi possible d’organiser des séances privées à domicile (prix d’une séance privée).

Calendrier

(lundi) 19:30 - 20:45

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

mercredi 4 juin

4 juin 07:00 08:15 Hatha Vinyasa 1h15 07:00 - 08:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

 

Calendrier

(mercredi) 07:00 - 08:15

Lieu

Studio Inspiration

Rue Centrale 1

Morges 

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

4 juin 10:00 11:15 YogaLates - Fusion Yoga et Pilates 10:00 - 11:15 places encore disponibles Par: Panja Durée: 75 minutes

Un cours fusion entre Yoga et Pilates. Une proposition de renforcement des muscles profonds tout en présence et en conscience.  Cette méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, travailler sur l'ensemble du corps, renforcer les muscles trop faibles, décontracter les muscles trop tendus. Elle se pratique dans la conscience du rythme de la respiration, de l'alignement de la colonne vertébrale. La pratique renforce la prise de conscience corporelle et améliore la coordination des membres. Si tu souhaites des cours de Pilates en privé, contacte Panja au 0798106749 pour un rendez-vous à ta convenance.

Calendrier

(mercredi) 10:00 - 11:15

Lieu

Studio Inspiration Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Panja

4 juin 19:00 20:00 Yin 1h 19:00 - 20:00 places encore disponibles Par: Manon Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.

Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation. 

 

Laissez-vous guider dans des pratiques créatives et inspirantes. Découvrez de nouvelles ambiances, des univers différents, des profs passionnés...

Pourquoi participer ?

  • Transiter du faire, de l'action à l'être et au plaisir
  • ‍️ S'accorder du temps rien que pour soi
  • Partager un moment de convivialité et d'échanges authentiques
  • Repartir dynamisé et apaisé 

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 20:00

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Manon

Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

vendredi 6 juin

6 juin 12:00 13:15 Hatha Vinyasa 1h15 12:00 - 13:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

 

Calendrier

(vendredi) 12:00 - 13:15

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

6 juin 19:00 21:40 Une soirée de mots, de voix et de sensibilité. Bienvenue à toutes et tous ! 19:00 - 21:40 places encore disponibles Par: Flora Durée: 160 minutes

À la veille de son départ pour le Danemark, la talentueuse Karla Ontiveros Flora (insta.: @karlaflora ) fera vibrer les émotions à travers une performance intense et la présentation de son livre "VIDA CHUECA", un ouvrage profond pour l’âme.

Au programme :
Lectures de poésie :
Solange D. Marcos insta.:
@diazmarcossolange
Guadalupe Deiúdicibus
insta.: @guadalupe_deiudicibus
Silver Obregón, écrivain
Performance de Karla Ontiveros Flora
Présentation du livre

Date :
Vendredi 6 juin - 19h30 à 22h
Lieu :
Espace Inspiration, Rue Centrale 1, Morges
Entrée libre
Apéritif offert
Places limitées

Une soirée de mots, de voix et de sensibilité. Bienvenue à toutes et tous !

Calendrier

(vendredi) 19:00 - 21:40

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

Par

Flora

samedi 7 juin

7 juin 08:00 04:00 Formation - Ayurveda et Alignement Doshique - Week-end 7 - 8 juin - Pascale Ruef 08:00 - 04:00 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 1200 minutes

Détails :

La science d’Ayurveda, même si c'est une discipline à part du yoga, est harmonieusement liée avec le yoga et son chemin physique & spirituel. Plus vous pratiquez le yoga et l’intégrerez dans votre vie, plus vous allez remarquer et apprécier comment votre corps, votre caractère, votre façon naturelle d’être, de réagir et d’agir sont affectés directement ou indirectement par votre état Doshique, votre Prakritti.

Objectifs :

  • Connaitre les Doshas, introduction à la science de l’Ayurveda
  • Définir les types de personnes
  • Encourager un certain Dosha – via la pratique, les postures & la méditation
  • Equilibrer les Doshas
  • Intégrer l’Ayurveda dans votre pratique de yoga
  • Les Doshas – Vata, Pitta, Kapha
  • Votre Prakritti & comment vos Doshas influencent vos vies & votre pratique

Calendrier

(samedi) 08:00 - 04:00

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 1

1110 Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

7 juin 08:45 09:45 Workshop Kid Yoga 6 à 9 ans 08:45 - 09:45 places encore disponibles Par: Panja Durée: 60 minutes

Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.

Calendrier

(samedi) 08:45 - 09:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, Morges

Par

Panja

7 juin 10:00 11:15 Yoga du Samedi matin 10:00 - 11:15 places encore disponibles Par: Panja Durée: 75 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

 

Calendrier

(samedi) 10:00 - 11:15

Lieu

Studio Inspiration

Rue Centrale 1

Morges 

Par

Panja

7 juin 11:45 12:45 Kid Yoga 10 à 13 ans 11:45 - 12:45 places encore disponibles Par: Panja Durée: 60 minutes

Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.

Calendrier

(samedi) 11:45 - 12:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, Morges

Par

Panja