Calendrier des cours


novembre 2024

lun.11
mar.12
mer.13
jeu.14
ven.15
sam.16
dim.17

lundi 11 novembre

11 nov. 18:00 19:15 Yin 1h15 18:00 - 19:15 plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.

Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation. 

Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:15

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

11 nov. 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

C’est quoi le yoga pour les femmes ?

C’est une pratique de yoga qui allie :

  • des postures stimulant les glandes régulatrices du système hormonal féminin et renforçant les muscles autour des articulations,
  • des techniques de respiration équilibrant l’énergie,
  • de la relaxation permettant de réduire le niveau de stress et d’anxiété

 

C’est pour qui le yoga pour les femmes ?

Pour les femmes qui souhaitent :

  • réduire les effets des symptômes menstruels,
  • réduire les effets de la péri ménopause, ménopause et post ménopause,
  • se sentir à l’aise dans leur corps,
  • diminuer le niveau de stress,
  • ne plus répondre aux injonctions extérieures,
  • s’accepter telle quelles,
  • retrouver du plaisir,
  • augmenter la libido,
  • augmenter la joie au quotidien,
  • avoir une vie plus légère

 

Comment se déroule un cours de yoga pour les femmes ?

La pratique débute par la présentation d’un sujet précis touchant la réalité de chaque femme. Ce sujet sera le leitmotiv du cours. Il y a une phase de méditation/attention sur les sensations physiques, la respiration et l’état émotionnel, une phase de mouvements plus ou moins dynamique, une phase d’intégration, relaxation.

 

Questions fréquentes ?

Je n’ai jamais pratiqué le yoga, puis-je quand même participer ?

  • Oui, des variations sont proposées pour que chaque femme progresse à son rythme.

 

J’ai un problème à une épaule, au pied qui me limite dans mes mouvements, puis-je quand même participer ?

  • Oui, les postures proposées peuvent se pratiquer en utilisant des supports (blocs, chaises, mur…) ce qui permet de décharger les parties du corps blessées.

 

Je n’ai plus mes règles depuis un certain temps, que dois-je faire ?

  • Sachant que l’âge moyen de la ménopause est 52 ans, l’arrêt des saignements avant cet âge est un signe atypique à investiguer. La première recommandation serait de consulter une/un gynécologue qui pourra établir un diagnostic sur la cause de l’aménorrhée (arrêt des saignements). Ensuite, l’idée est de replacer son attention sur le système hormonal par des pratiques ciblées comme le yoga pour les femmes.

J’ai eu un cancer et je suis toujours en interdiction de remplacement hormonal, puis-je participer ?

  • Non car le yoga pour les femmes stimule le système endocrinien et génère donc des risques de récidive.

 

Je suis enceinte, puis-je participer ?

  • Non, plusieurs des asanas créent des compressions au niveau de l’abdomen. Cela rend la pratique inconfortable et à risque.

 

J’ai mes règles/lunes/menstruations, puis-je participer ?

  • Oui, il n’y a aucune contre-indication dans cette période du cycle.

 

Je suis en fauteuil roulant, puis-je quand même participer ?

  • Le studio n’est pas équipé pour les fauteuils roulants, ce qui empêche la pratique au studio. Cependant, la pratique peut, sur demande, être filmée en direct est donc suivie depuis chez soi (prix d’une séance au studio). Il est aussi possible d’organiser des séances privées à domicile (prix d’une séance privée).

Calendrier

(lundi) 19:30 - 20:45

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

mardi 12 novembre

12 nov. 19:00 21:00 Breath Work 19:00 - 21:00 places encore disponibles Par: Laura Durée: 120 minutes

La respiration alchimique (Breathwork)
La Respiration Alchimique est une pratique très simple et puissante qui aide à plonger en profondeur à l’intérieur de soi et qui permet ainsi une libération rapide et douce des mémoires cellulaires.

Le breathwork ou « travail du souffle », est un terme commun utilisé pour décrire tout type de pratiques qui modifie le cycle respiratoire de manière consciente et volontaire. La respiration
Alchimique est une respiration dense qui se pratique sous forme de boucle respiratoire pour permettre de venir libérer notre être sur différents plans tel que physique, mental ou émotionnel.
Nous venons réveiller notre corps en intensifiant notre respiration. Ceci permet d’augmenter le niveau d’énergie intérieur et de modifier notre état de conscience. Très rapidement notre mental se met au repos pour laisser place aux sensations du corps. Cette pratique aide à activer le système
parasympathique, favorisant la relaxation et diminuant le stress. Une intensification des ressentis dans le corps, nous permet d’accéder plus facilement et de mieux comprendre ce qui se passe en nous. Chaque ressenti et chaque émotion peuvent donc être accueilli pleinement dans un état d’amour inconditionnel pour soi. Permettant ainsi de nettoyer notre corps, de transmuter nos émotions et d’amener de la clarté sur nos pensées, afin de retrouver notre plein potentiel, notre
véritable énergie et de développer notre pouvoir personnel.

Il est conseillé de ne pas trop manger ou ne pas avoir mangé 2 heures min. avant la session ainsi que de beaucoup s’hydrater les heures qui précèdent la séance.


Le studio est équipé de tapis, couvertures, masques pour les yeux. Habits confortables conseillé.


Niveau d’action

  • Physique : nettoyage physique, oxygénation des organes et des cellules du corps, réduction des douleurs chroniques, de la fatigue, meilleures digestions, plus de vitalité, meilleure immunité
  • Mentale : Réduction du stress, Libération émotionnelle, Guérisons des traumas, des mémoires et des peurs, Mise en lumière des schémas limitants
  • Émotionnel : Etat de conscience modifié, Transe, Connexion avec son âme, Réalisation de son plein potentiel, Connexion avec le monde spirituel

Contre-indications
Il est important de prendre le temps de lire les contre-indications ci-dessous avant de réserver votre séance.
La pratique de la respiration alchimique entraîne des changements physiologiques dans le corps (rythme cardiaque, système nerveux et échanges gazeux). Par précaution, les états suivants constituent des contre-indications :

  • Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral), glaucome
  • Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
  • Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
  • Epilepsie
  • Sous l’effet d’une drogue
  • Asthme sévère
  • Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
  • Grossesse

Inscription
Tu as la possibilité de t’inscrire sur le site via ton compte client ou directement par téléphone 079/733.65.45 ou par courriel à douceurdusouffle@gmail.com.

Le paiement se fait en cash ou par twint au numéro ci-dessus en avance ou le jour de l’atelier.

En cas de questions ou d’inquiétudes, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.

Calendrier

(mardi) 19:00 - 21:00

Lieu

Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges

Par

Laura

Une vie en quête de sens et un chemin d’éveil en constante évolution. J’ai toujours eu un très fort attachement aux relations humaines authentiques et de cœur à cœur.
De par mon histoire et un grand besoin de guérir mes traumas, mon chemin en conscience m’a fait expérimenter un grand nombre de pratique holistique et naturelle. Bercée par les voies de la nature et du chamanisme depuis mon enfance, ma foi et ma volonté de réparer mes blessures ne se sont jamais éteintes.
Aînée d’une grande fratrie, j’ai développé une forte capacité à prendre soin de l’autre avec amour et sans jugement.
J’ai commencé assez jeune à me former dans les soins énergétiques et chamaniques pour ma propre
guérison personnelle. Mais cet appel d’offrir au plus grand nombre ce que j’avais appris était très présent. J’ai donc commencé à pratiquer mes soins sur les autres.
Puis à l’aube de mes 36 ans, tout se bouscule…
Je participe à une retraite de chant intuitif et de respiration alchimique, je découvre cette médecine donnée par Sébastien Fazan qui est une révélation. Il est évident pour moi de faire la formation avec lui. J’apprends énormément de cette pratique qui m’élève et m’offre tant de lumière et de joie.
Cela devient comme une évidence que je souhaite également l’offrir et la transmettre au monde. Je commence donc à faire des sessions en individuelle puis la vie et son abondance on fait le reste et des propositions d’offrir des espaces de groupes se sont présentés à moi et ceci pour ma plus grande joie.

mercredi 13 novembre

13 nov. 07:00 08:15 Hatha Vinyasa 1h15 07:00 - 08:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

 

Calendrier

(mercredi) 07:00 - 08:15

Lieu

Studio Inspiration

Rue Centrale 1

Morges 

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

13 nov. 16:30 17:30 KID YOGA 2 à 3 ans - 1h 16:30 - 17:30 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

L'accent de la pratique du yoga pour les enfants est mis sur le JEU. C'est dans un cadre SECURISE et FUN que les enfants vont pouvoir développer les capacités suivantes:

  • Confiance en soi,
  • Estime de soi,
  • Espace de sécurité,
  • Créativité,
  • Imagination,
  • Sens de la lecture, 
  • Résolution de problèmes,
  • Réflexion,
  • Apprentissage du contrôle des émotions,
  • Compréhension et interprétation du monde qui les entoure,
  • Relations sociales,
  • Sens des valeurs,
  • Ethique...

Chaque enfant reçoit une grande attention. Les cours sont ajustés pour permettre à chacun de progresser à son rythme et dans le respect de sa personnalité unique.

La pratique dure 1 heure. Elle commence par un accueil chaleureux et ludique. Elle se poursuit par divers jeux et activités qui vont entraîner la respiration, les postures, la pleine conscience et la détente.

Les adultes ne sont pas présents durant la pratique. Cela permet à l'enfant de s'ouvrir et de jouer comme il le souhaite.    

Calendrier

(mercredi) 16:30 - 17:30

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

13 nov. 17:45 18:45 KID YOGA 4 à 6 ans - 1h 17:45 - 18:45 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

L'accent de la pratique du yoga pour les enfants est mis sur le JEU. C'est dans un cadre SECURISE et FUN que les enfants vont pouvoir développer les capacités suivantes:

  • Confiance en soi,
  • Estime de soi,
  • Espace de sécurité,
  • Créativité,
  • Imagination,
  • Sens de la lecture, 
  • Résolution de problèmes,
  • Réflexion,
  • Apprentissage du contrôle des émotions,
  • Compréhension et interprétation du monde qui les entoure,
  • Relations sociales,
  • Sens des valeurs,
  • Ethique...

Chaque enfant reçoit une grande attention. Les cours sont ajustés pour permettre à chacun de progresser à son rythme et dans le respect de sa personnalité unique.

La pratique dure 1 heure. Elle commence par un accueil chaleureux et ludique. Elle se poursuit par divers jeux et activités qui vont entraîner la respiration, les postures, la pleine conscience et la détente.

Les adultes ne sont pas présents durant la pratique. Cela permet à l'enfant de s'ouvrir et de jouer comme il le souhaite.    

Calendrier

(mercredi) 17:45 - 18:45

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

13 nov. 19:00 20:15 Yin 1h 19:00 - 20:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.

Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation. 

Calendrier

(mercredi) 19:00 - 20:15

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

jeudi 14 novembre

14 nov. 12:00 13:15 Massage relaxant Thaï ou Coréen 12:00 - 13:15 plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

Les massages Thäï et Coréen visent la détente profonde du corps et de l'esprit. Le massage Thaï mobilise les tissus musculaires alors que le massage Coréen vise les tissus superficiels comme les fascias. Les deux massages équilibrent les énergies, ils calment le mental et apaisent le corps. La personne qui reçoit le massage reste habillée, ce qui peut être très confortable lorsque l'on apprécie pas le contact direct sur la peau. Je recommande ces massages dans les moments de stress, de fatigue ou après des efforts intenses.

Calendrier

(jeudi) 12:00 - 13:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre, rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

14 nov. 14:00 15:00 Yoga Séniors 1h 14:00 - 15:00 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yoga pour les Séniors se pratique soit sur le tapis soit sur une chaise. Le cours se compose d'une pratique complète qui inclut : - La méditation - La respiration - La pratique physique (asana) - La concentration - La relaxation La partie physique du cours (asana) visent à : - Mettre les articulations en mouvement - Renforcer la musculature et l'endurance - Entraîner la coordination et la mémoire Le cours est joyeux et chaleureux et se déroule dans le respect des contraintes physiques de chaque participant.

Calendrier

(jeudi) 14:00 - 15:00

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre, rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

14 nov. 15:30 16:30 Hatha Vinyasa 1h 15:30 - 16:30 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

Calendrier

(jeudi) 15:30 - 16:30

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

14 nov. 17:00 18:00 KID YOGA 7 à 10 ans - 1h 17:00 - 18:00 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

L'accent de la pratique du yoga pour les enfants est mis sur le JEU. C'est dans un cadre SECURISE et FUN que les enfants vont pouvoir développer les capacités suivantes:

  • Confiance en soi,
  • Estime de soi,
  • Espace de sécurité,
  • Créativité,
  • Imagination,
  • Sens de la lecture, 
  • Résolution de problèmes,
  • Réflexion,
  • Apprentissage du contrôle des émotions,
  • Compréhension et interprétation du monde qui les entoure,
  • Relations sociales,
  • Sens des valeurs,
  • Ethique...

Chaque enfant reçoit une grande attention. Les cours sont ajustés pour permettre à chacun de progresser à son rythme et dans le respect de sa personnalité unique.

La pratique dure 1 heure. Elle commence par un accueil chaleureux et ludique. Elle se poursuit par divers jeux et activités qui vont entraîner la respiration, les postures, la pleine conscience et la détente.

Les adultes ne sont pas présents durant la pratique. Cela permet à l'enfant de s'ouvrir et de jouer comme il le souhaite.    

Calendrier

(jeudi) 17:00 - 18:00

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

14 nov. 18:30 19:45 Massage relaxant Thaï ou Coréen 18:30 - 19:45 plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

Les massages Thäï et Coréen visent la détente profonde du corps et de l'esprit. Le massage Thaï mobilise les tissus musculaires alors que le massage Coréen vise les tissus superficiels comme les fascias. Les deux massages équilibrent les énergies, ils calment le mental et apaisent le corps. La personne qui reçoit le massage reste habillée, ce qui peut être très confortable lorsque l'on apprécie pas le contact direct sur la peau. Je recommande ces massages dans les moments de stress, de fatigue ou après des efforts intenses.

Calendrier

(jeudi) 18:30 - 19:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre, rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

vendredi 15 novembre

15 nov. 12:00 13:15 Hatha Vinyasa 1h15 12:00 - 13:15 places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
 

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
 

 

Calendrier

(vendredi) 12:00 - 13:15

Lieu

Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

15 nov. 16:00 17:15 Massage relaxant Thaï ou Coréen 16:00 - 17:15 plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

Les massages Thäï et Coréen visent la détente profonde du corps et de l'esprit. Le massage Thaï mobilise les tissus musculaires alors que le massage Coréen vise les tissus superficiels comme les fascias. Les deux massages équilibrent les énergies, ils calment le mental et apaisent le corps. La personne qui reçoit le massage reste habillée, ce qui peut être très confortable lorsque l'on apprécie pas le contact direct sur la peau. Je recommande ces massages dans les moments de stress, de fatigue ou après des efforts intenses.

Calendrier

(vendredi) 16:00 - 17:15

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre, rue Centrale 1, Morges

Par

Pascale

Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.

Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.

En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.

Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.

Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.

En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.

Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.

Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.

dimanche 17 novembre

17 nov. 09:30 16:30 Stage Femmes, Plénopause 09:30 - 16:30 places encore disponibles Par: Christine Durée: 420 minutes

 

Chères Femmes

Où que vous soyez sur ce passage de vie, péri-ménopause/pré-ménopause/ménopause. Si vous avez envie de vivre ce passage comme un renouveau, cet atelier est pour vous.

Il est temps de dire adieu à la "ménopause", car ce passage de vie n'est pas une fin, mais le début de quelque chose de nouveau : un second printemps.

Comme d'autres femmes aujourd'hui, je parle de "plénopause". 

Cet atelier est une invitation à ouvrir à ce passage, commencer à suivre le mouvement de votre coeur pour vous harmoniser au rythme de la vie.

Différentes explorations vous seront proposées * une immersion somatique pour vous laisser toucher par les dérégulations hormonales et vous approprier ses changements sur tous les plans avec vos sensations, vos ressentis et votre intuition. * des exemples de pratiques pour être plus en harmonie avec le rythme de votre corps en alliance à la nature lors de ce passage. * des astuces par un savoir partagé pour un soin à soi au quotidien Dimanche 17 novembre 9h30 - 13h Morges

Calendrier

(dimanche) 09:30 - 16:30

Lieu

Studio Inspiration Yoga Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges

Par

Christine