Calendrier des cours


décembre 2025

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  • 1

    1 déc. 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 18:00 - 19:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 18:00 - 19:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    1 déc. 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:30 - 20:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 2

    2 déc. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h 12:15 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    2 déc. 18:15 20:15 Breath Work(copy) 18:15 - 20:15     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges complet en salle Par: Laura Durée: 120 minutes

    La respiration alchimique (Breathwork)
    La Respiration Alchimique est une pratique très simple et puissante qui aide à plonger en profondeur à l’intérieur de soi et qui permet ainsi une libération rapide et douce des mémoires cellulaires.

    Le breathwork ou « travail du souffle », est un terme commun utilisé pour décrire tout type de pratiques qui modifie le cycle respiratoire de manière consciente et volontaire. La respiration
    Alchimique est une respiration dense qui se pratique sous forme de boucle respiratoire pour permettre de venir libérer notre être sur différents plans tel que physique, mental ou émotionnel.
    Nous venons réveiller notre corps en intensifiant notre respiration. Ceci permet d’augmenter le niveau d’énergie intérieur et de modifier notre état de conscience. Très rapidement notre mental se met au repos pour laisser place aux sensations du corps. Cette pratique aide à activer le système
    parasympathique, favorisant la relaxation et diminuant le stress. Une intensification des ressentis dans le corps, nous permet d’accéder plus facilement et de mieux comprendre ce qui se passe en nous. Chaque ressenti et chaque émotion peuvent donc être accueilli pleinement dans un état d’amour inconditionnel pour soi. Permettant ainsi de nettoyer notre corps, de transmuter nos émotions et d’amener de la clarté sur nos pensées, afin de retrouver notre plein potentiel, notre
    véritable énergie et de développer notre pouvoir personnel.

    Il est conseillé de ne pas trop manger ou ne pas avoir mangé 2 heures min. avant la session ainsi que de beaucoup s’hydrater les heures qui précèdent la séance.


    Le studio est équipé de tapis, couvertures, masques pour les yeux. Habits confortables conseillé.


    Niveau d’action

    • Physique : nettoyage physique, oxygénation des organes et des cellules du corps, réduction des douleurs chroniques, de la fatigue, meilleures digestions, plus de vitalité, meilleure immunité
    • Mentale : Réduction du stress, Libération émotionnelle, Guérisons des traumas, des mémoires et des peurs, Mise en lumière des schémas limitants
    • Émotionnel : Etat de conscience modifié, Transe, Connexion avec son âme, Réalisation de son plein potentiel, Connexion avec le monde spirituel

    Contre-indications
    Il est important de prendre le temps de lire les contre-indications ci-dessous avant de réserver votre séance.
    La pratique de la respiration alchimique entraîne des changements physiologiques dans le corps (rythme cardiaque, système nerveux et échanges gazeux). Par précaution, les états suivants constituent des contre-indications :

    • Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral), glaucome
    • Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
    • Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
    • Epilepsie
    • Sous l’effet d’une drogue
    • Asthme sévère
    • Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
    • Grossesse

    Inscription
    Tu as la possibilité de t’inscrire sur le site via ton compte client ou directement par téléphone 079/733.65.45 ou par courriel à douceurdusouffle@gmail.com.

    Le paiement se fait en cash ou par twint au numéro ci-dessus en avance ou le jour de l’atelier.

    En cas de questions ou d’inquiétudes, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:15 - 20:15

    Lieu

    Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges

    Par

    Laura

    Une vie en quête de sens et un chemin d’éveil en constante évolution. J’ai toujours eu un très fort attachement aux relations humaines authentiques et de cœur à cœur.
    De par mon histoire et un grand besoin de guérir mes traumas, mon chemin en conscience m’a fait expérimenter un grand nombre de pratique holistique et naturelle. Bercée par les voies de la nature et du chamanisme depuis mon enfance, ma foi et ma volonté de réparer mes blessures ne se sont jamais éteintes.
    Aînée d’une grande fratrie, j’ai développé une forte capacité à prendre soin de l’autre avec amour et sans jugement.
    J’ai commencé assez jeune à me former dans les soins énergétiques et chamaniques pour ma propre
    guérison personnelle. Mais cet appel d’offrir au plus grand nombre ce que j’avais appris était très présent. J’ai donc commencé à pratiquer mes soins sur les autres.
    Puis à l’aube de mes 36 ans, tout se bouscule…
    Je participe à une retraite de chant intuitif et de respiration alchimique, je découvre cette médecine donnée par Sébastien Fazan qui est une révélation. Il est évident pour moi de faire la formation avec lui. J’apprends énormément de cette pratique qui m’élève et m’offre tant de lumière et de joie.
    Cela devient comme une évidence que je souhaite également l’offrir et la transmettre au monde. Je commence donc à faire des sessions en individuelle puis la vie et son abondance on fait le reste et des propositions d’offrir des espaces de groupes se sont présentés à moi et ceci pour ma plus grande joie.

  • 3

    3 déc. 07:30 08:45 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 07:30 - 08:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 07:30 - 08:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges 

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    3 déc. 12:00 13:00 Yoga du visage & Boisson Collagène 12:00 - 13:00     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Le yoga du visage met en mouvement les tissus de nos visages très exposés et sur lesquels nous portons très peu de réelle attention. La pratique draine les toxines, apaise les tensions, muscle, lifte, assouplie et repulpe, elle détend.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 12:00 - 13:00

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    3 déc. 14:00 15:15 Yoga pour Femmes 1h15 14:00 - 15:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    3 déc. 16:00 17:15 Kid Yoga Bubble Tea 5 à 11 ans - 1h15 16:00 - 17:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 10 ans.

     

    Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe

     

    Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant. 

     

    A la fin du cours, nous avons un petit temps de dessin et de partage d'une boisson très peu sucrée et de quelques fruits.

     

    IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 16:00 - 17:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    3 déc. 19:00 20:15 Yin Yoga 1h15 19:00 - 20:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Manon Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 19:00 - 20:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Manon

    Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

  • 4

    4 déc. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h 12:15 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    4 déc. 18:00 21:00 Atelier - Collagène, beauté, santé 18:00 - 21:00     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre et Boutique Renaissances Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 180 minutes

    Laurène Krüger, nutri-détoxicologue et posturologue présente ce qu'est le collagène et quels sont les toxiques qui ont un impact sur la santé et la beauté.

    Pascale Ruef, enseignante de yoga fascial et de yoga somatique pour la femme partage des gestes simples qui illuminent le teint et qui détendent.

    Fiorella Bondoux, nutritionniste et responsable de la boutique Renaissances présente les différentes présentations du collagène (marin, animal) pour que vous puissiez choisir celles qui convient le mieux à votre mode de vie.

     

    Trois intervenantes qualifiées, passionnées Laurène Krüger qui est Nutri-détoxicologue, Fiorella Bondoux qui est Nutritionniste et Pascale Ruef qui est Experte en Yoga Facial vous informent sur les sources d'aliments, de micro-aliments et sur des pratiques qui soutiennent la beauté et l'éclat de la peau. 

    Date : Jeudi 11 septembre
    Lieu : Boutique Renaissances et Studio Inspiration, Rue Centrale 1, 1110 Morges
    Heure : 18h à 21h pour la conférence/atelier, l'apéro dînatoire suit
    Prix : 35 CHF (apéro dînatoire inclus)
    Cadeau : Gift Bag

    Participez, apprenez, créez des nouvelles connexions, profitez d'un moment convivial, partagez avec l'envie et des ressources pour être encore plus rayonnant.e.

    Programme de la conférence/atelier

    18h – Bienvenue
    18h15 – Collagène & Santé, les toxiques qui nuisent à votre beauté
    19h - Yoga facial, des gestes simples pour une peau éclatante et rajeunie
    19h45 – Collagène sur-mesure, comment bien choisir son cartilage
    20h15 – Questions et Réponses 20h30
    – Apéro dînatoire


    Pourquoi participer ?

    • Découvrez la protéine du collagène
    • ‍️ Comprendre quelles sont les fonctions du collagène
    • Apprendre à libérer le collagène et drainer les toxiques
    • Savoir choisir ses sources de collagène
                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 18:00 - 21:00

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre et Boutique Renaissances Rue Centrale 1 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 5

    5 déc. 12:00 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 12:00 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le Hatha yoga est la racine du yoga, une pratique qui relie les énergies solaire et lunaire, yang et yin, masculine et féminine. En tenant les postures plusieurs respirations, tu explores tes limites, développes ta conscience corporelle et émotionnelle, et renforces ton estime de toi. Il t’apporte stabilité, force, concentration et sérénité.

    Le Vinyasa yoga est quant à lui une danse fluide entre souffle et mouvement. Les postures s’enchaînent harmonieusement, comme une vague qui libère le mental et ramène à l’instant présent. C’est une pratique moderne, dynamique, qui cultive souplesse, équilibre et vitalité tout en invitant à une détente profonde.

    Ensemble, ces deux approches se complètent pour t’offrir un voyage intérieur fait de puissance, de fluidité et d’écoute de soi.

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:00 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    5 déc. 14:00 15:15 Accompagnement : Inspiration – 7 étapes vers ton épanouissement 14:00 - 15:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

    7 étapes vers ton épanouissement

    Un accompagnement personnalisé sur 3 à 5 mois – 1250 CHF

    Parce que les schémas qui nous limitent sont inscrits dans le corps, le cœur et les relations, je te propose un parcours en 7 rencontres pour retrouver ton équilibre, réveiller tes ressources intérieures et t’épanouir pleinement.

    Ce parcours s’adresse à toi si tu souhaites :

    • mieux comprendre tes mécanismes de blocage,

    • te reconnecter à tes ressentis,

    • retrouver ton énergie vitale,

    • avancer avec plus de clarté, de stabilité et de joie.

    Étape 1 – Lecture des pieds & définition de ton objectif d’épanouissement

    Première rencontre pour comprendre ce que ton corps a à raconter. À partir de la lecture de pieds, nous définissons ensemble un objectif clair et personnel qui guidera l’ensemble du processus.

    Étape 2 – Corps physique : identification & pratique

    Nous explorons l’impact de tes schémas sur le plan physique (tensions, douleurs, fatigue...). Je te propose un entraînement corporel ciblé à pratiquer à la maison, pour remettre le corps en mouvement de manière consciente.

    Étape 3 – Énergie : observation & activation

    Nous identifions les blocages énergétiques et je t’enseigne un entraînement spécifique pour rétablir la circulation de l’énergie vitale, à intégrer dans ton quotidien.

    Étape 4 – Bilan mi-parcours & massage intégratif

    Un temps d’écoute et de recentrage. Nous observons ensemble les évolutions physiques et énergétiques, suivi d’un massage profond pour ancrer les changements.

    Étape 5 – Émotions : reconnaissance & action

    Nous mettons en lumière les émotions récurrentes qui freinent ton avancée. Tu apprends une pratique simple à appliquer dès que tu vis une situation bloquante.

    Étape 6 – Relations : conscience & nouveau positionnement

    Nous explorons la façon dont tes réactions conditionnées s’expriment dans tes relations. Je te guide vers un entraînement pour développer une posture plus juste et alignée.

    Étape 7 – Bilan final & ancrage

    Nous faisons le point sur l’ensemble du parcours. Ensemble, nous définissons un programme sur mesure pour que les changements initiés continuent de s’intégrer dans le temps.

    Ce programme est une invitation à te reconnecter profondément à toi-même, à redevenir actrice/acteur de ton bien-être et à avancer avec plus de conscience, de présence et de liberté.

    Durée : 7 rencontres réparties sur 3 à 5 mois
    Tarif : 1250.- CHF le parcours complet

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    5 déc. 18:30 21:30 GLOW-UP Yoga Night - Pascale & Panja 18:30 - 21:30     Studio HumanEmotion Riond-Bosson 12 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale,Panja Durée: 180 minutes

    Pascale et Panja proposent de fêter la fin de l'année en mouvement et en lumière. 

     

    Viens te joindre à nous pour un yoga du visage illuminant, vivifiant et une mise en mouvement entraînante et libératrice. 

     

    Plein de lumière, de bulles et de paillettes seront au rendez-vous

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 18:30 - 21:30

    Lieu

    Studio HumanEmotion

    Riond-Bosson 12

    1110 Morges

    Par

    Pascale,Panja

  • 6

    6 déc. 08:00 04:00 Immersion Yin Yoga - Week-End - Plonge au cœur du calme 08:00 - 04:00     Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale,Patricia Durée: 1200 minutes

    Week-End d’Immersion dans le Yin Yoga

    Dans nos vies modernes, rythmées par la performance, les objectifs et la connexion permanente, le corps et l’esprit sont souvent maintenus en mode “on”.
    Peu à peu, nous perdons le chemin du repos, du lâcher-prise et de la régénération.

    Ce week-end d’immersion est une invitation à ralentir profondément, à revenir au souffle, à la lenteur, à l’écoute subtile du corps.


    Une parenthèse pour te ressourcer, rétablir ton équilibre énergétique et retrouver la paix intérieure.

    À travers le Yin Yoga, tu apprendras à :

    • Comprendre l’origine et la philosophie du Yin Yoga,
    • Explorer les postures clés et leur lien avec les méridiens, les chakras et les saisons,
    • Créer une séance de Yin Yoga alignée avec cette philosophie,
    • Découvrir la puissance des Danses du Dragon, la dimension Yang du Yin Yoga, pour harmoniser mouvement et intériorité.

    Ce week-end est une expérience de reconnexion, une plongée au cœur de toi-même pour apaiser le mental, détendre le corps et nourrir ton énergie vitale.

     

    Objectifs :

    • Connaître l'histoire de création du Yin
    • Animer une classe de Yin yoga
    • Intégration des postures selon la philosophie Yin, les chakras, les saisons...
    • S'initier aux Danses du Dragon, pendant Yang du Yin Yoga

     

    Week-end animé par Pascale Ruef, assistée de Patricia Iselin, pour l'école Shiva-Shakti de Charlotte Saint-Jean

     

    Prix : 490.- CHF jusqu'au 25 nov (code "ShivaShaktii" puis 530.- CHF

                                                                                                           

    Calendrier

    (samedi) 08:00 - 04:00

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    1110 Morges

    Par

    Pascale,Patricia

    6 déc. 08:30 18:30 Immersion Yin Yoga (samedi seulement) - Plonge au cœur du calme 08:30 - 18:30     Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale,Patricia Durée: 600 minutes

    Samedi d’Immersion dans le Yin Yoga

    Dans nos vies modernes, rythmées par la performance, les objectifs et la connexion permanente, le corps et l’esprit sont souvent maintenus en mode “on”.
    Peu à peu, nous perdons le chemin du repos, du lâcher-prise et de la régénération.

    Ce week-end d’immersion est une invitation à ralentir profondément, à revenir au souffle, à la lenteur, à l’écoute subtile du corps.


    Une parenthèse pour te ressourcer, rétablir ton équilibre énergétique et retrouver la paix intérieure.

    À travers le Yin Yoga, tu apprendras à :

    • Comprendre l’origine et la philosophie du Yin Yoga,
    • Explorer les postures clés et leur lien avec les méridiens, les chakras et les saisons,
    • Créer une séance de Yin Yoga alignée avec cette philosophie,
    • Découvrir la puissance des Danses du Dragon, la dimension Yang du Yin Yoga, pour harmoniser mouvement et intériorité.

    Ce samedi est une expérience de reconnexion, une plongée au cœur de toi-même pour apaiser le mental, détendre le corps et nourrir ton énergie vitale.

     

    Objectifs :

    • Connaître l'histoire de création du Yin
    • Intégrer des postures selon la philosophie Yin, les chakras, les saisons...
    • S'initier aux Danses du Dragon, pendant Yang du Yin Yoga

     

    Samedi animé par Pascale Ruef, assistée de Patricia Iselin, pour l'école Shiva-Shakti de Charlotte Saint-Jean

     

    Prix : 275.- CHF

                                                                                                           

    Calendrier

    (samedi) 08:30 - 18:30

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    1110 Morges

    Par

    Pascale,Patricia

  • 7

    7 déc. 09:00 18:00 Immersion Yin Yoga (dimanche seulement) - Plonge au cœur du calme 09:00 - 18:00     Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale,Patricia Durée: 540 minutes

    Dimanche d’Immersion dans le Yin Yoga

    Dans nos vies modernes, rythmées par la performance, les objectifs et la connexion permanente, le corps et l’esprit sont souvent maintenus en mode “on”.
    Peu à peu, nous perdons le chemin du repos, du lâcher-prise et de la régénération.

    Ce dimanche d’immersion est une invitation à ralentir profondément, à revenir au souffle, à la lenteur, à l’écoute subtile du corps.


    Une parenthèse pour te ressourcer, rétablir ton équilibre énergétique et retrouver la paix intérieure.

    À travers le Yin Yoga, tu apprendras à :

    • Comprendre l’origine et la philosophie du Yin Yoga,
    • Explorer les postures clés et leur lien avec les méridiens, les chakras et les saisons,
    • Créer une séance de Yin Yoga alignée avec cette philosophie,
    • Découvrir la puissance des Danses du Dragon, la dimension Yang du Yin Yoga, pour harmoniser mouvement et intériorité.

    Ce dimanche est une expérience de reconnexion, une plongée au cœur de toi-même pour apaiser le mental, détendre le corps et nourrir ton énergie vitale.

     

    Objectifs :

    • Connaître l'histoire de création du Yin
    • Intégrer des postures selon la philosophie Yin, les chakras, les saisons...
    • S'initier aux Danses du Dragon, pendant Yang du Yin Yoga

     

    Dimanche animé par Pascale Ruef, assistée de Patricia Iselin, pour l'école Shiva-Shakti de Charlotte Saint-Jean

     

    Prix : 275.- CHF

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 09:00 - 18:00

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    1110 Morges

    Par

    Pascale,Patricia

  • 8

    8 déc. 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 18:00 - 19:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 18:00 - 19:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    8 déc. 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:30 - 20:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 9

    9 déc. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h 12:15 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    9 déc. 18:30 20:30 Breath Work 18:30 - 20:30     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges complet en salle Par: Laura Durée: 120 minutes

    La respiration alchimique (Breathwork)
    La Respiration Alchimique est une pratique très simple et puissante qui aide à plonger en profondeur à l’intérieur de soi et qui permet ainsi une libération rapide et douce des mémoires cellulaires.

    Le breathwork ou « travail du souffle », est un terme commun utilisé pour décrire tout type de pratiques qui modifie le cycle respiratoire de manière consciente et volontaire. La respiration
    Alchimique est une respiration dense qui se pratique sous forme de boucle respiratoire pour permettre de venir libérer notre être sur différents plans tel que physique, mental ou émotionnel.
    Nous venons réveiller notre corps en intensifiant notre respiration. Ceci permet d’augmenter le niveau d’énergie intérieur et de modifier notre état de conscience. Très rapidement notre mental se met au repos pour laisser place aux sensations du corps. Cette pratique aide à activer le système
    parasympathique, favorisant la relaxation et diminuant le stress. Une intensification des ressentis dans le corps, nous permet d’accéder plus facilement et de mieux comprendre ce qui se passe en nous. Chaque ressenti et chaque émotion peuvent donc être accueilli pleinement dans un état d’amour inconditionnel pour soi. Permettant ainsi de nettoyer notre corps, de transmuter nos émotions et d’amener de la clarté sur nos pensées, afin de retrouver notre plein potentiel, notre
    véritable énergie et de développer notre pouvoir personnel.

    Il est conseillé de ne pas trop manger ou ne pas avoir mangé 2 heures min. avant la session ainsi que de beaucoup s’hydrater les heures qui précèdent la séance.


    Le studio est équipé de tapis, couvertures, masques pour les yeux. Habits confortables conseillé.


    Niveau d’action

    • Physique : nettoyage physique, oxygénation des organes et des cellules du corps, réduction des douleurs chroniques, de la fatigue, meilleures digestions, plus de vitalité, meilleure immunité
    • Mentale : Réduction du stress, Libération émotionnelle, Guérisons des traumas, des mémoires et des peurs, Mise en lumière des schémas limitants
    • Émotionnel : Etat de conscience modifié, Transe, Connexion avec son âme, Réalisation de son plein potentiel, Connexion avec le monde spirituel

    Contre-indications
    Il est important de prendre le temps de lire les contre-indications ci-dessous avant de réserver votre séance.
    La pratique de la respiration alchimique entraîne des changements physiologiques dans le corps (rythme cardiaque, système nerveux et échanges gazeux). Par précaution, les états suivants constituent des contre-indications :

    • Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral), glaucome
    • Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
    • Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
    • Epilepsie
    • Sous l’effet d’une drogue
    • Asthme sévère
    • Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
    • Grossesse

    Inscription
    Tu as la possibilité de t’inscrire sur le site via ton compte client ou directement par téléphone 079/733.65.45 ou par courriel à douceurdusouffle@gmail.com.

    Le paiement se fait en cash ou par twint au numéro ci-dessus en avance ou le jour de l’atelier.

    En cas de questions ou d’inquiétudes, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 18:30 - 20:30

    Lieu

    Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges

    Par

    Laura

    Une vie en quête de sens et un chemin d’éveil en constante évolution. J’ai toujours eu un très fort attachement aux relations humaines authentiques et de cœur à cœur.
    De par mon histoire et un grand besoin de guérir mes traumas, mon chemin en conscience m’a fait expérimenter un grand nombre de pratique holistique et naturelle. Bercée par les voies de la nature et du chamanisme depuis mon enfance, ma foi et ma volonté de réparer mes blessures ne se sont jamais éteintes.
    Aînée d’une grande fratrie, j’ai développé une forte capacité à prendre soin de l’autre avec amour et sans jugement.
    J’ai commencé assez jeune à me former dans les soins énergétiques et chamaniques pour ma propre
    guérison personnelle. Mais cet appel d’offrir au plus grand nombre ce que j’avais appris était très présent. J’ai donc commencé à pratiquer mes soins sur les autres.
    Puis à l’aube de mes 36 ans, tout se bouscule…
    Je participe à une retraite de chant intuitif et de respiration alchimique, je découvre cette médecine donnée par Sébastien Fazan qui est une révélation. Il est évident pour moi de faire la formation avec lui. J’apprends énormément de cette pratique qui m’élève et m’offre tant de lumière et de joie.
    Cela devient comme une évidence que je souhaite également l’offrir et la transmettre au monde. Je commence donc à faire des sessions en individuelle puis la vie et son abondance on fait le reste et des propositions d’offrir des espaces de groupes se sont présentés à moi et ceci pour ma plus grande joie.

  • 10

    10 déc. 07:30 08:45 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 07:30 - 08:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 07:30 - 08:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges 

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    10 déc. 09:15 10:15 Yoga Pré-Natal 09:15 - 10:15     Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    A venir                                                                                                        

    Calendrier

    (mercredi) 09:15 - 10:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    10 déc. 14:00 15:15 Yoga pour Femmes 1h15 14:00 - 15:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    10 déc. 16:00 17:15 Kid Yoga Bubble Tea 5 à 11 ans - 1h15 16:00 - 17:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 10 ans.

     

    Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe

     

    Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant. 

     

    A la fin du cours, nous avons un petit temps de dessin et de partage d'une boisson très peu sucrée et de quelques fruits.

     

    IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 16:00 - 17:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    10 déc. 17:30 18:45 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 17:30 - 18:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le Hatha yoga est la racine du yoga, une pratique qui relie les énergies solaire et lunaire, yang et yin, masculine et féminine. En tenant les postures plusieurs respirations, tu explores tes limites, développes ta conscience corporelle et émotionnelle, et renforces ton estime de toi. Il t’apporte stabilité, force, concentration et sérénité.

    Le Vinyasa yoga est quant à lui une danse fluide entre souffle et mouvement. Les postures s’enchaînent harmonieusement, comme une vague qui libère le mental et ramène à l’instant présent. C’est une pratique moderne, dynamique, qui cultive souplesse, équilibre et vitalité tout en invitant à une détente profonde.

    Ensemble, ces deux approches se complètent pour t’offrir un voyage intérieur fait de puissance, de fluidité et d’écoute de soi.

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 17:30 - 18:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    10 déc. 19:00 20:15 Yin Yoga 1h15 19:00 - 20:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Manon Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 19:00 - 20:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Manon

    Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

  • 11

    11 déc. 16:30 17:30 Yoga Doux 16:30 - 17:30     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Le Yoga Doux est un enchaînement fluide de mouvements répétés, un flow continu qui invite le corps à se délier et l’esprit à se déposer. Grâce à la répétition des gestes, le mental s’apaise : on se laisse peu à peu porter par la fluidité, comme bercé par une vague intérieure. C’est une pratique idéale pour les débutants, car elle ne requiert aucune performance ni connaissance préalable. Le corps apprend naturellement, sans effort, et chacun trouve son propre rythme. Ce Yoga est également connu sous les noms de Lunar Restore ou Tuning In, des pratiques développées par Charlotte Saint-Jean, fondatrice de l’école Shiva-Shakti, pour laquelle j’enseigne les formations de professeurs de yoga 200H. Ces approches invitent à revenir à l’essentiel : écouter, ressentir, habiter pleinement son corps.                                                                                                        

    Calendrier

    (jeudi) 16:30 - 17:30

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 12

    12 déc. 09:30 10:45 Yin Yoga 1h15 09:30 - 10:45     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Manon Durée: 75 minutes

    Le Yin Yang Yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique Yang va réveiller le feu des muscles et de la respiration alotrs que la partie Yin va activer la détente des tissus profonds.

    Un magnifique voyage à travers les énergies expansives et intuitives qui apporte de l'énergie et de la détente. 

     

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 09:30 - 10:45

    Lieu

    Studio Inspiration

    Rue Centrale 1

    Morges 

    Par

    Manon

    Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

    12 déc. 12:00 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 12:00 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le Hatha yoga est la racine du yoga, une pratique qui relie les énergies solaire et lunaire, yang et yin, masculine et féminine. En tenant les postures plusieurs respirations, tu explores tes limites, développes ta conscience corporelle et émotionnelle, et renforces ton estime de toi. Il t’apporte stabilité, force, concentration et sérénité.

    Le Vinyasa yoga est quant à lui une danse fluide entre souffle et mouvement. Les postures s’enchaînent harmonieusement, comme une vague qui libère le mental et ramène à l’instant présent. C’est une pratique moderne, dynamique, qui cultive souplesse, équilibre et vitalité tout en invitant à une détente profonde.

    Ensemble, ces deux approches se complètent pour t’offrir un voyage intérieur fait de puissance, de fluidité et d’écoute de soi.

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:00 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 13

    13 déc. 11:00 13:00 Bulles, Paillettes & Mignardises – Journée de Remerciement 11:00 - 13:00     Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Cenrrale 1 1110 Morges Par: Pascale Durée: 120 minutes

    Nous t’invitons à un moment simple, chaleureux et festif, comme si tu passais à la maison. Viens partager un verre (avec ou sans alcool), quelques douceurs, et célébrer ensemble la beauté de l’année écoulée. L’ambiance sera douce, inclusive, bienveillante — un espace pour se retrouver, se remercier mutuellement et savourer ce que nous avons construit ensemble.                                                                                                        

    Calendrier

    (samedi) 11:00 - 13:00

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Cenrrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 14

    14 déc. 09:30 12:30 Breath Work Dimanche 09:30 - 12:30     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Laura Durée: 180 minutes

    La respiration alchimique (Breathwork)
    La Respiration Alchimique est une pratique très simple et puissante qui aide à plonger en profondeur à l’intérieur de soi et qui permet ainsi une libération rapide et douce des mémoires cellulaires.

    Le breathwork ou « travail du souffle », est un terme commun utilisé pour décrire tout type de pratiques qui modifie le cycle respiratoire de manière consciente et volontaire. La respiration
    Alchimique est une respiration dense qui se pratique sous forme de boucle respiratoire pour permettre de venir libérer notre être sur différents plans tel que physique, mental ou émotionnel.
    Nous venons réveiller notre corps en intensifiant notre respiration. Ceci permet d’augmenter le niveau d’énergie intérieur et de modifier notre état de conscience. Très rapidement notre mental se met au repos pour laisser place aux sensations du corps. Cette pratique aide à activer le système
    parasympathique, favorisant la relaxation et diminuant le stress. Une intensification des ressentis dans le corps, nous permet d’accéder plus facilement et de mieux comprendre ce qui se passe en nous. Chaque ressenti et chaque émotion peuvent donc être accueilli pleinement dans un état d’amour inconditionnel pour soi. Permettant ainsi de nettoyer notre corps, de transmuter nos émotions et d’amener de la clarté sur nos pensées, afin de retrouver notre plein potentiel, notre
    véritable énergie et de développer notre pouvoir personnel.

    Il est conseillé de ne pas trop manger ou ne pas avoir mangé 2 heures min. avant la session ainsi que de beaucoup s’hydrater les heures qui précèdent la séance.


    Le studio est équipé de tapis, couvertures, masques pour les yeux. Habits confortables conseillé.


    Niveau d’action

    • Physique : nettoyage physique, oxygénation des organes et des cellules du corps, réduction des douleurs chroniques, de la fatigue, meilleures digestions, plus de vitalité, meilleure immunité
    • Mentale : Réduction du stress, Libération émotionnelle, Guérisons des traumas, des mémoires et des peurs, Mise en lumière des schémas limitants
    • Émotionnel : Etat de conscience modifié, Transe, Connexion avec son âme, Réalisation de son plein potentiel, Connexion avec le monde spirituel

    Contre-indications
    Il est important de prendre le temps de lire les contre-indications ci-dessous avant de réserver votre séance.
    La pratique de la respiration alchimique entraîne des changements physiologiques dans le corps (rythme cardiaque, système nerveux et échanges gazeux). Par précaution, les états suivants constituent des contre-indications :

    • Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral), glaucome
    • Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
    • Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
    • Epilepsie
    • Sous l’effet d’une drogue
    • Asthme sévère
    • Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
    • Grossesse

    Inscription
    Tu as la possibilité de t’inscrire sur le site via ton compte client ou directement par téléphone 079/733.65.45 ou par courriel à douceurdusouffle@gmail.com.

    Le paiement se fait en cash ou par twint au numéro ci-dessus en avance ou le jour de l’atelier.

    En cas de questions ou d’inquiétudes, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 09:30 - 12:30

    Lieu

    Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges

    Par

    Laura

    Une vie en quête de sens et un chemin d’éveil en constante évolution. J’ai toujours eu un très fort attachement aux relations humaines authentiques et de cœur à cœur.
    De par mon histoire et un grand besoin de guérir mes traumas, mon chemin en conscience m’a fait expérimenter un grand nombre de pratique holistique et naturelle. Bercée par les voies de la nature et du chamanisme depuis mon enfance, ma foi et ma volonté de réparer mes blessures ne se sont jamais éteintes.
    Aînée d’une grande fratrie, j’ai développé une forte capacité à prendre soin de l’autre avec amour et sans jugement.
    J’ai commencé assez jeune à me former dans les soins énergétiques et chamaniques pour ma propre
    guérison personnelle. Mais cet appel d’offrir au plus grand nombre ce que j’avais appris était très présent. J’ai donc commencé à pratiquer mes soins sur les autres.
    Puis à l’aube de mes 36 ans, tout se bouscule…
    Je participe à une retraite de chant intuitif et de respiration alchimique, je découvre cette médecine donnée par Sébastien Fazan qui est une révélation. Il est évident pour moi de faire la formation avec lui. J’apprends énormément de cette pratique qui m’élève et m’offre tant de lumière et de joie.
    Cela devient comme une évidence que je souhaite également l’offrir et la transmettre au monde. Je commence donc à faire des sessions en individuelle puis la vie et son abondance on fait le reste et des propositions d’offrir des espaces de groupes se sont présentés à moi et ceci pour ma plus grande joie.

    14 déc. 16:30 17:45 Yoga du dimanche après-midi 1h15 16:30 - 17:45     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Sophie Durée: 75 minutes

    Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
     

    Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
    Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
     

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 16:30 - 17:45

    Lieu

    Studio Inspiration

    Rue Centrale 1

    Morges 

    Par

    Sophie

  • 15

    15 déc. 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 18:00 - 19:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 18:00 - 19:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    15 déc. 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:30 - 20:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 16

    16 déc. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h 12:15 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 17

    17 déc. 07:30 08:45 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 07:30 - 08:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 07:30 - 08:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges 

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    17 déc. 09:15 10:15 Yoga Pré-Natal 09:15 - 10:15     Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    A venir                                                                                                        

    Calendrier

    (mercredi) 09:15 - 10:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    17 déc. 10:00 11:15 Accompagnement : Inspiration – 7 étapes vers ton épanouissement 10:00 - 11:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

    7 étapes vers ton épanouissement

    Un accompagnement personnalisé sur 3 à 5 mois – 1250 CHF

    Parce que les schémas qui nous limitent sont inscrits dans le corps, le cœur et les relations, je te propose un parcours en 7 rencontres pour retrouver ton équilibre, réveiller tes ressources intérieures et t’épanouir pleinement.

    Ce parcours s’adresse à toi si tu souhaites :

    • mieux comprendre tes mécanismes de blocage,

    • te reconnecter à tes ressentis,

    • retrouver ton énergie vitale,

    • avancer avec plus de clarté, de stabilité et de joie.

    Étape 1 – Lecture des pieds & définition de ton objectif d’épanouissement

    Première rencontre pour comprendre ce que ton corps a à raconter. À partir de la lecture de pieds, nous définissons ensemble un objectif clair et personnel qui guidera l’ensemble du processus.

    Étape 2 – Corps physique : identification & pratique

    Nous explorons l’impact de tes schémas sur le plan physique (tensions, douleurs, fatigue...). Je te propose un entraînement corporel ciblé à pratiquer à la maison, pour remettre le corps en mouvement de manière consciente.

    Étape 3 – Énergie : observation & activation

    Nous identifions les blocages énergétiques et je t’enseigne un entraînement spécifique pour rétablir la circulation de l’énergie vitale, à intégrer dans ton quotidien.

    Étape 4 – Bilan mi-parcours & massage intégratif

    Un temps d’écoute et de recentrage. Nous observons ensemble les évolutions physiques et énergétiques, suivi d’un massage profond pour ancrer les changements.

    Étape 5 – Émotions : reconnaissance & action

    Nous mettons en lumière les émotions récurrentes qui freinent ton avancée. Tu apprends une pratique simple à appliquer dès que tu vis une situation bloquante.

    Étape 6 – Relations : conscience & nouveau positionnement

    Nous explorons la façon dont tes réactions conditionnées s’expriment dans tes relations. Je te guide vers un entraînement pour développer une posture plus juste et alignée.

    Étape 7 – Bilan final & ancrage

    Nous faisons le point sur l’ensemble du parcours. Ensemble, nous définissons un programme sur mesure pour que les changements initiés continuent de s’intégrer dans le temps.

    Ce programme est une invitation à te reconnecter profondément à toi-même, à redevenir actrice/acteur de ton bien-être et à avancer avec plus de conscience, de présence et de liberté.

    Durée : 7 rencontres réparties sur 3 à 5 mois
    Tarif : 1250.- CHF le parcours complet

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 10:00 - 11:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    17 déc. 12:00 13:00 Yoga du visage & Boisson Collagène 12:00 - 13:00     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Le yoga du visage met en mouvement les tissus de nos visages très exposés et sur lesquels nous portons très peu de réelle attention. La pratique draine les toxines, apaise les tensions, muscle, lifte, assouplie et repulpe, elle détend.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 12:00 - 13:00

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    17 déc. 14:00 15:15 Yoga pour Femmes 1h15 14:00 - 15:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    17 déc. 16:00 17:15 Kid Yoga Bubble Tea 5 à 11 ans - 1h15 16:00 - 17:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 10 ans.

     

    Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe

     

    Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant. 

     

    A la fin du cours, nous avons un petit temps de dessin et de partage d'une boisson très peu sucrée et de quelques fruits.

     

    IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 16:00 - 17:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    17 déc. 17:30 18:45 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 17:30 - 18:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le Hatha yoga est la racine du yoga, une pratique qui relie les énergies solaire et lunaire, yang et yin, masculine et féminine. En tenant les postures plusieurs respirations, tu explores tes limites, développes ta conscience corporelle et émotionnelle, et renforces ton estime de toi. Il t’apporte stabilité, force, concentration et sérénité.

    Le Vinyasa yoga est quant à lui une danse fluide entre souffle et mouvement. Les postures s’enchaînent harmonieusement, comme une vague qui libère le mental et ramène à l’instant présent. C’est une pratique moderne, dynamique, qui cultive souplesse, équilibre et vitalité tout en invitant à une détente profonde.

    Ensemble, ces deux approches se complètent pour t’offrir un voyage intérieur fait de puissance, de fluidité et d’écoute de soi.

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 17:30 - 18:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    17 déc. 19:00 20:15 Yin Yoga 1h15 19:00 - 20:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Manon Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 19:00 - 20:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Manon

    Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

  • 18

    18 déc. 16:30 17:30 Yoga Doux 16:30 - 17:30     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    cours annulé
    Le Yoga Doux est un enchaînement fluide de mouvements répétés, un flow continu qui invite le corps à se délier et l’esprit à se déposer. Grâce à la répétition des gestes, le mental s’apaise : on se laisse peu à peu porter par la fluidité, comme bercé par une vague intérieure. C’est une pratique idéale pour les débutants, car elle ne requiert aucune performance ni connaissance préalable. Le corps apprend naturellement, sans effort, et chacun trouve son propre rythme. Ce Yoga est également connu sous les noms de Lunar Restore ou Tuning In, des pratiques développées par Charlotte Saint-Jean, fondatrice de l’école Shiva-Shakti, pour laquelle j’enseigne les formations de professeurs de yoga 200H. Ces approches invitent à revenir à l’essentiel : écouter, ressentir, habiter pleinement son corps.                                                                                                        

    Calendrier

    (jeudi) 16:30 - 17:30

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    18 déc. 18:00 19:30 Yoga Restauratif par Lorena 18:00 - 19:30     Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Lorena Durée: 90 minutes

    Le yoga restauratif est une forme de yoga passive et méditative qui met l’accent sur la relaxation profonde, la réduction du stress et le rajeunissement.

    Contrairement aux styles de yoga plus actifs, centrés sur le renforcement ou l’étirement, le yoga restauratif privilégie le repos, l’immobilité et la respiration consciente.

    En somme, le yoga restauratif n’est ni une simple sieste ni un étirement intense, mais une pratique qui permet au corps et à l’esprit de se reposer, de se régénérer et de guérir, en offrant un cadre propice à des ouvertures naturelles, sans tension ni effondrement.

    Prix : 40 CHF, à payer directement à Lorena sur place.

     

    Pour toute question à propos de ce cours, s'adresser à Lorena au 0793318527

                                                                                                           

    Calendrier

    (jeudi) 18:00 - 19:30

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Lorena

    Lorena Yapur: en tant que médecin cancérologue, mon parcours  m’a menage  une compréhension profonde  de la santé et du bien être, non seulement du corps, mais aussi de l’esprit et de l âme. Apres avoir traversé un burn out, j ‘ai réalise l importance  capitale de prendre soin de soi d une manière holistique, de se reposer et de s accorder l espace nécessaire pour sa épanouir pleinement.

     

    C’est cette experience personnelle qui m’a pousser a explorer et a intégrer des approaches complémentaires a la médecine conventionnelle. Aujourd’hui je propose  une approche intégrale de la guérison, combinant mes connaissances médicales avec la lithoterapie, l utilisation de pendules pour l harmonization des chakras, le reiki, le yoga kundalini et dernièrement le yoga restaurateur.

     

    Mon objective est de vous accompagner sur le chemin de la guérisons  et de l épanouissement, en vous aident a retrouver votre équilibre intérieur et a cultiver une santé durable.

    J’ aussi parles anglais, espagnol et un peut d italien.

    Salutations

    Lorena

  • 19

    19 déc. 09:30 10:45 Yin Yoga 1h15 09:30 - 10:45     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Manon Durée: 75 minutes

    Le Yin Yang Yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique Yang va réveiller le feu des muscles et de la respiration alotrs que la partie Yin va activer la détente des tissus profonds.

    Un magnifique voyage à travers les énergies expansives et intuitives qui apporte de l'énergie et de la détente. 

     

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 09:30 - 10:45

    Lieu

    Studio Inspiration

    Rue Centrale 1

    Morges 

    Par

    Manon

    Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

    19 déc. 12:00 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 12:00 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le Hatha yoga est la racine du yoga, une pratique qui relie les énergies solaire et lunaire, yang et yin, masculine et féminine. En tenant les postures plusieurs respirations, tu explores tes limites, développes ta conscience corporelle et émotionnelle, et renforces ton estime de toi. Il t’apporte stabilité, force, concentration et sérénité.

    Le Vinyasa yoga est quant à lui une danse fluide entre souffle et mouvement. Les postures s’enchaînent harmonieusement, comme une vague qui libère le mental et ramène à l’instant présent. C’est une pratique moderne, dynamique, qui cultive souplesse, équilibre et vitalité tout en invitant à une détente profonde.

    Ensemble, ces deux approches se complètent pour t’offrir un voyage intérieur fait de puissance, de fluidité et d’écoute de soi.

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:00 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    19 déc. 14:00 15:15 Accompagnement : Inspiration – 7 étapes vers ton épanouissement 14:00 - 15:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

    7 étapes vers ton épanouissement

    Un accompagnement personnalisé sur 3 à 5 mois – 1250 CHF

    Parce que les schémas qui nous limitent sont inscrits dans le corps, le cœur et les relations, je te propose un parcours en 7 rencontres pour retrouver ton équilibre, réveiller tes ressources intérieures et t’épanouir pleinement.

    Ce parcours s’adresse à toi si tu souhaites :

    • mieux comprendre tes mécanismes de blocage,

    • te reconnecter à tes ressentis,

    • retrouver ton énergie vitale,

    • avancer avec plus de clarté, de stabilité et de joie.

    Étape 1 – Lecture des pieds & définition de ton objectif d’épanouissement

    Première rencontre pour comprendre ce que ton corps a à raconter. À partir de la lecture de pieds, nous définissons ensemble un objectif clair et personnel qui guidera l’ensemble du processus.

    Étape 2 – Corps physique : identification & pratique

    Nous explorons l’impact de tes schémas sur le plan physique (tensions, douleurs, fatigue...). Je te propose un entraînement corporel ciblé à pratiquer à la maison, pour remettre le corps en mouvement de manière consciente.

    Étape 3 – Énergie : observation & activation

    Nous identifions les blocages énergétiques et je t’enseigne un entraînement spécifique pour rétablir la circulation de l’énergie vitale, à intégrer dans ton quotidien.

    Étape 4 – Bilan mi-parcours & massage intégratif

    Un temps d’écoute et de recentrage. Nous observons ensemble les évolutions physiques et énergétiques, suivi d’un massage profond pour ancrer les changements.

    Étape 5 – Émotions : reconnaissance & action

    Nous mettons en lumière les émotions récurrentes qui freinent ton avancée. Tu apprends une pratique simple à appliquer dès que tu vis une situation bloquante.

    Étape 6 – Relations : conscience & nouveau positionnement

    Nous explorons la façon dont tes réactions conditionnées s’expriment dans tes relations. Je te guide vers un entraînement pour développer une posture plus juste et alignée.

    Étape 7 – Bilan final & ancrage

    Nous faisons le point sur l’ensemble du parcours. Ensemble, nous définissons un programme sur mesure pour que les changements initiés continuent de s’intégrer dans le temps.

    Ce programme est une invitation à te reconnecter profondément à toi-même, à redevenir actrice/acteur de ton bien-être et à avancer avec plus de conscience, de présence et de liberté.

    Durée : 7 rencontres réparties sur 3 à 5 mois
    Tarif : 1250.- CHF le parcours complet

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    19 déc. 18:30 20:30 Projection Film - Inche Machi, un voyage tourné en mapudungun, au cœur du Wallmapu. 18:30 - 20:30     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 120 minutes

    L'Association ARCA présente le documentaire "Inche Machi, un voyage tourné en mapudungun, au cœur du Wallmapu". La lumière traverse les arbres. Un souffle ancien. Et la Terre répond. Un moment pour sentir, écouter et se reconnecter. Küme mongen.

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 18:30 - 20:30

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 20
  • 21

    21 déc. 16:30 17:45 Yoga du dimanche après-midi 1h15 16:30 - 17:45     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Sophie Durée: 75 minutes

    Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
     

    Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
    Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
     

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 16:30 - 17:45

    Lieu

    Studio Inspiration

    Rue Centrale 1

    Morges 

    Par

    Sophie

  • 22

    22 déc. 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 18:00 - 19:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 18:00 - 19:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    22 déc. 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:30 - 20:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 23

    23 déc. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h 12:15 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 24

    24 déc. 09:15 10:15 Yoga Pré-Natal 09:15 - 10:15     Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    A venir                                                                                                        

    Calendrier

    (mercredi) 09:15 - 10:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    24 déc. 19:00 20:15 Yin Yoga 1h15 19:00 - 20:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Manon Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 19:00 - 20:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Manon

    Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

  • 25

    25 déc. 16:30 17:30 Yoga Doux 16:30 - 17:30     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Le Yoga Doux est un enchaînement fluide de mouvements répétés, un flow continu qui invite le corps à se délier et l’esprit à se déposer. Grâce à la répétition des gestes, le mental s’apaise : on se laisse peu à peu porter par la fluidité, comme bercé par une vague intérieure. C’est une pratique idéale pour les débutants, car elle ne requiert aucune performance ni connaissance préalable. Le corps apprend naturellement, sans effort, et chacun trouve son propre rythme. Ce Yoga est également connu sous les noms de Lunar Restore ou Tuning In, des pratiques développées par Charlotte Saint-Jean, fondatrice de l’école Shiva-Shakti, pour laquelle j’enseigne les formations de professeurs de yoga 200H. Ces approches invitent à revenir à l’essentiel : écouter, ressentir, habiter pleinement son corps.                                                                                                        

    Calendrier

    (jeudi) 16:30 - 17:30

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 26

    26 déc. 09:30 10:45 Yin Yoga 1h15 09:30 - 10:45     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Manon Durée: 75 minutes

    Le Yin Yang Yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique Yang va réveiller le feu des muscles et de la respiration alotrs que la partie Yin va activer la détente des tissus profonds.

    Un magnifique voyage à travers les énergies expansives et intuitives qui apporte de l'énergie et de la détente. 

     

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 09:30 - 10:45

    Lieu

    Studio Inspiration

    Rue Centrale 1

    Morges 

    Par

    Manon

    Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique. 

    26 déc. 12:00 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h15 12:00 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le Hatha yoga est la racine du yoga, une pratique qui relie les énergies solaire et lunaire, yang et yin, masculine et féminine. En tenant les postures plusieurs respirations, tu explores tes limites, développes ta conscience corporelle et émotionnelle, et renforces ton estime de toi. Il t’apporte stabilité, force, concentration et sérénité.

    Le Vinyasa yoga est quant à lui une danse fluide entre souffle et mouvement. Les postures s’enchaînent harmonieusement, comme une vague qui libère le mental et ramène à l’instant présent. C’est une pratique moderne, dynamique, qui cultive souplesse, équilibre et vitalité tout en invitant à une détente profonde.

    Ensemble, ces deux approches se complètent pour t’offrir un voyage intérieur fait de puissance, de fluidité et d’écoute de soi.

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 12:00 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    26 déc. 14:00 15:15 Accompagnement : Inspiration – 7 étapes vers ton épanouissement 14:00 - 15:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges plus que 1 places Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Vacances

    7 étapes vers ton épanouissement

    Un accompagnement personnalisé sur 3 à 5 mois – 1250 CHF

    Parce que les schémas qui nous limitent sont inscrits dans le corps, le cœur et les relations, je te propose un parcours en 7 rencontres pour retrouver ton équilibre, réveiller tes ressources intérieures et t’épanouir pleinement.

    Ce parcours s’adresse à toi si tu souhaites :

    • mieux comprendre tes mécanismes de blocage,

    • te reconnecter à tes ressentis,

    • retrouver ton énergie vitale,

    • avancer avec plus de clarté, de stabilité et de joie.

    Étape 1 – Lecture des pieds & définition de ton objectif d’épanouissement

    Première rencontre pour comprendre ce que ton corps a à raconter. À partir de la lecture de pieds, nous définissons ensemble un objectif clair et personnel qui guidera l’ensemble du processus.

    Étape 2 – Corps physique : identification & pratique

    Nous explorons l’impact de tes schémas sur le plan physique (tensions, douleurs, fatigue...). Je te propose un entraînement corporel ciblé à pratiquer à la maison, pour remettre le corps en mouvement de manière consciente.

    Étape 3 – Énergie : observation & activation

    Nous identifions les blocages énergétiques et je t’enseigne un entraînement spécifique pour rétablir la circulation de l’énergie vitale, à intégrer dans ton quotidien.

    Étape 4 – Bilan mi-parcours & massage intégratif

    Un temps d’écoute et de recentrage. Nous observons ensemble les évolutions physiques et énergétiques, suivi d’un massage profond pour ancrer les changements.

    Étape 5 – Émotions : reconnaissance & action

    Nous mettons en lumière les émotions récurrentes qui freinent ton avancée. Tu apprends une pratique simple à appliquer dès que tu vis une situation bloquante.

    Étape 6 – Relations : conscience & nouveau positionnement

    Nous explorons la façon dont tes réactions conditionnées s’expriment dans tes relations. Je te guide vers un entraînement pour développer une posture plus juste et alignée.

    Étape 7 – Bilan final & ancrage

    Nous faisons le point sur l’ensemble du parcours. Ensemble, nous définissons un programme sur mesure pour que les changements initiés continuent de s’intégrer dans le temps.

    Ce programme est une invitation à te reconnecter profondément à toi-même, à redevenir actrice/acteur de ton bien-être et à avancer avec plus de conscience, de présence et de liberté.

    Durée : 7 rencontres réparties sur 3 à 5 mois
    Tarif : 1250.- CHF le parcours complet

                                                                                                           

    Calendrier

    (vendredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 27
  • 28

    28 déc. 16:30 17:45 Yoga du dimanche après-midi 1h15 16:30 - 17:45     Studio Inspiration Rue Centrale 1 Morges  places encore disponibles Par: Sophie Durée: 75 minutes

    Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner. 
     

    Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
    Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 
     

     

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 16:30 - 17:45

    Lieu

    Studio Inspiration

    Rue Centrale 1

    Morges 

    Par

    Sophie

  • 29

    29 déc. 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 18:00 - 19:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 18:00 - 19:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    29 déc. 19:30 20:45 Yoga pour Femmes 1h15 19:30 - 20:45     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:30 - 20:45

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 30

    30 déc. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa Yoga 1h 12:15 - 13:15     Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha & Vinyasa Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mardi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

    Rue Centrale 1

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

  • 31

    31 déc. 09:15 10:15 Yoga Pré-Natal 09:15 - 10:15     Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    A venir                                                                                                        

    Calendrier

    (mercredi) 09:15 - 10:15

    Lieu

    Studio Inspiration Yoga & Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-)