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octobre 2026

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5 oct. 12:15 13:15 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 12:15 - 13:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes
Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
5 oct. 13:45 14:45 Yoga doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente 13:45 - 14:45 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes
Yoga Doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

La pratique du yoga doux est un enchaînement de mouvements répétés et lents permettant de lubrifier les articulations, de renforcer les articulations pour prévenir les blessures liées à l'âge, d'assouplir le corps, de diminuer le niveau de stress, de préocupations, d'anxiété.

Cette pratique très accessible :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre pleinement le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à un grand plaisir.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposés pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 13:45 - 14:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
5 oct. 15:00 16:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 15:00 - 16:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(lundi) 15:00 - 16:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
5 oct. 16:30 17:30 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 16:30 - 17:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 16:30 - 17:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Mirela
5 oct. 18:00 19:00 Hatha Yoga - Présence, conscience et méditation (Français / Anglais) 18:00 - 19:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 18:00 - 19:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Mirela
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7 oct. 14:00 15:00 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 14:00 - 15:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Mirela
7 oct. 15:30 16:30 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 15:30 - 16:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Tida Durée: 60 minutes
Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(mercredi) 15:30 - 16:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Tida

Je m’appelle Tida, et le yoga est pour moi un véritable espace de connexion entre le corps et l’esprit.

Depuis plusieurs années, cette pratique m’accompagne au quotidien, et j’ai à coeur de partager avec tou·te·s ce qu’elle peut apporter.
J’enseigne le yoga vinyasa, dynamique et fluide, où chaque mouvement s’enchaîne au rythme de la respiration, ainsi que le yoga prénatal, pour accompagner les femmes avec douceur et bienveillance tout au long de cette étape unique de leur vie.
Mon approche est centrée sur l’écoute de soi.

Mon objectif est de créer un espace où chacun·e peut pratiquer en confiance, à son rythme, et pleinement connecté·e à ses sensations.
7 oct. 16:45 17:45 Kids Yoga 5 à 12 ans 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Pourquoi le yoga pour les enfants ?

Les enfants vivent aujourd'hui dans un monde où tout va très vite. Entre l'école, les activités, les écrans et les nombreuses sollicitations, ils ont peu d'occasions de simplement respirer, bouger librement et être pleinement eux-mêmes.

Le Yoga des Enfants est un espace où il n'y a rien à réussir, rien à prouver.

À travers des histoires, des jeux, des postures inspirées de la nature et des animaux, des exercices de respiration et des moments de relaxation, chaque enfant explore son corps, développe sa créativité et apprend à écouter ce qu'il ressent.

Dans un cadre bienveillant, il découvre que son corps est un formidable allié, que ses émotions ont leur place et que ses besoins méritent d'être entendus.

Au fil des séances, il apprend naturellement à reconnaître ses limites, à les respecter et à exprimer ses besoins avec confiance. Cette conscience de lui-même l'aide également à mieux respecter les autres.

Ce que le yoga apporte à votre enfant

Cette pratique favorise le développement de nombreuses compétences essentielles pour son équilibre, développer sa conscience corporelle, améliorer son équilibre, sa coordination et sa motricité, renforcer sa concentration et sa mémoire, apprendre à respirer pour retrouver le calme, mieux accueillir et comprendre ses émotions, développer la confiance et l'estime de soi, apprendre à respecter ses limites et celles des autres, cultiver la coopération, l'écoute et le respect, retrouver un espace de jeu, de liberté et de détente.

Une bulle pour grandir sereinement

Chaque séance est une invitation à rire, imaginer, bouger, respirer, se détendre et repartir plus léger.

Mon souhait est que chaque enfant grandisse en sachant qu'il a le droit d'être lui-même, d'écouter son corps, de dire oui, de dire non, d'exprimer ses émotions et de prendre sa place avec confiance.

Parce qu'un enfant qui apprend très tôt à se connaître, à s'aimer et à respecter ses limites devient un adulte plus libre, plus serein et plus épanoui.


Calendrier

(mercredi) 16:45 - 17:45

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

7 oct. 18:00 19:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 18:00 - 19:00     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.


Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

7 oct. 19:15 20:15 Yoga de la Femme 19:15 - 20:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yoga de la Femme est une pratique douce, fluide et profondément ressourçante.

À travers des mouvements lents du bassin, des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules, le corps retrouve mobilité, fluidité et vitalité.

Cette pratique favorise la circulation des fluides du corps, nourrit les articulations et accompagne naturellement l'équilibre du système hormonal. Elle invite à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à ses sensations.

Grâce à un travail en conscience du plancher pelvien et du périnée, tu développes une relation plus profonde avec ton corps et ton énergie féminine. Tu t'ouvres davantage à ta sensualité, à ton plaisir d'être, à ta créativité et à ta joie de vivre.

Selon l'énergie du moment, la saison et les besoins du groupe, la séance peut également intégrer du yoga du visage, du yoga restauratif, des exercices de respiration ou des moments de relaxation profonde.

Ce que cette pratique peut t'apporter

À la fin du cours, tu pourras ressentir davantage de présence dans ton corps, un mental plus apaisé et une profonde sensation de détente.

Au fil des séances, de nombreuses femmes observent notamment, une plus grande confiance en elles, davantage de légèreté et de joie, une meilleure conscience de leur corps, plus de créativité et d'élan de vie, une souplesse retrouvée, une meilleure capacité à écouter leurs besoins et à poser leurs limites, un sentiment de gratitude et d'amour envers elles-mêmes.

Ce que les participantes partagent

Les femmes qui pratiquent régulièrement évoquent souvent, une diminution des tensions et de certaines douleurs, un sommeil plus profond et plus réparateur, une sensation d'apaisement global, une réduction du stress, une plus grande mobilité articulaire, une meilleure lubrification des muqueuses, une libido retrouvée ou renforcée, davantage de plaisir dans leur quotidien, plus de confiance, de détermination et d'estime de soi, une plus grande facilité à respecter leurs limites et à prendre soin d'elles.

Chaque femme est unique. Le Yoga de la Femme est une invitation à retrouver un espace où le corps, le cœur et l'esprit peuvent s'exprimer librement, dans le respect de ton rythme et de tes besoins.


Calendrier

(mercredi) 19:15 - 20:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
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9 oct. 18:30 21:30 Masterclass - Les fondations d'une pratique fluide - Par Charlotte Saint-Jean 18:30 - 21:30 Lieu à préciser places encore disponibles Par: Pascale,Charlotte Durée: 180 minutes

Cette masterclass est une plongée dans la méthodologie ShivaShakti qui allie liberté et structure pour construire des pratiques fluides et vivantes.

La méthodologie ShivaShakti a été créée par Charlotte Saint-Jean et teinte les cours enseignés par la centaine d'enseignant.e.s qu'elle a formé.

Pensée pour les professeurs de yoga ET les pratiquant.e.s engagé.e.s ou curieus.e.x, cette transmission relie la philosophie ayurvédique à une compréhension concrète, incarnée et vivante du corps, de l’énergie et de la pratique yogique.

Calendrier

(vendredi) 18:30 - 21:30

Lieu

Lieu à préciser

Par

Pascale,Charlotte
10

10 oct. 08:30 04:30 Atelier Yoga ShivaShakti - Fondation d'une pratique fluide - Module 1 (20 heures) 08:30 - 04:30     Morges ou Yverdon (en cours de sélection) places encore disponibles Par: Pascale,Patricia Durée: 1200 minutes

Les modules de 20 heures permettent de découvrir et d'approfondissement sa pratique du Yoga Vinyasa et aussi d'apporter plus de créativité à ses cours.

Chaque module peut être pris individuellement. L'ensemble des modules peut être suivi en totalité dans le cadre de la formation de 200h YTTC (voir détail dans le document attaché).

Pascale et Patricia sont toutes deux enseignantes accréditées Yoga Alliance International. A elles deux, elles ont complété plus de 1500 heures de formations.

Pascale et Patricia forment les futur.e.s enseignant.e.s de yoga Vinyasa selon la méthodologie Shiva-Shakti développée par Charlotte Saint.Jean.

Détails du module "Fondation d'une pratique fluide" :

Ce module transmet les fondements des pratiques lunaires et solaires, organiques et fluides selon la méthodologie ShivaShakti développée par Charlotte Saint-Jean.

Objectifs :

Poser les fondations de toute la formation avec la création de pratique de yoga vinyasa

Yoga en tant que pratiquant et en tant qu’enseignant

Respecter le Sankalpa (intention), le Bavha (atmosphère) et les Kramas (vagues)

Respecter l’alignement subtil et l’énergie solaire et lunaire afin de créer une séance qui vous aide à trouver une harmonie

Inclure la respiration et la méditation dans la séance

Intégrer des postures que vous connaissez déjà

Enchaîner les postures dans une série fluide et progressive

Informations pratiques :

Prix du module de 20h : 490.- CHF


Calendrier

(samedi) 08:30 - 04:30

Lieu

Morges ou Yverdon (en cours de sélection)

Par

Pascale,Patricia

10 oct. 08:30 08:31 Formation YTTC 200 heures - Vinyasa Yoga ShivaShakti - Oct 2026 à Juin 2027 08:30 - 08:31     Morges ou Yverdon places encore disponibles Par: Pascale,Patricia Durée: 1 minutes

La formation Yoga Teacher Training 200h ShivaShakti est une invitation à approfondir le yoga comme une voie de transformation, de compréhension du corps et de transmission consciente.

Débutant en octobre 2026 en Suisse romande, ce parcours certifiant se déploie sur 9 mois et s’organise autour de 8 modules de 20 heures en présentiel et 1 module en ligne, pratiques guidées, intégration personnelle et accompagnement pédagogique.

La formation comprend des lectures, des travaux pratiques, la création de vidéos, ainsi qu’un examen écrit à mi-parcours et un examen final, permettant une intégration progressive et approfondie des enseignements.

La formation est pensée pour former des enseignant.e.s ancré.e.s, inspiré.e.s et compétent.e.s. Elle allie rigueur, fluidité, intelligence du corps et profondeur énergétique.

Pour plus de détails sur l'organisation, les pré-requis, les prix, CLIQUE sur CE LIEN

Présentation des modules :

10 et 11 octobre 2026 - Les Fondations d’une Pratique Fluide, Solaire & Lunaire - Enseigné par Charlotte Saint-Jean, Pascale Ruef, Patricia Iselin

7 et 8 novembre 2026 - Ayurveda & Alignement Doshique - Enseigné par Pascale Ruef, Patricia Iselin

Décembre (2 programmes en ligne) - Entre Ciel et Terre & Sadhana sacré

16 et 17 janvier 2027 - Eléments, Energies & Chakras - Enseigné par Pascale Ruef, Patricia Iselin

20 et 21 février 2027 - Lunar Restore & Tunning-In - Enseigné par Pascale Ruef, Patricia Iselin

13 et 14 mars 2027 - Anatomie et physiologie - Enseigné par Aleksandra Jozwiak-Guyon (Médecin généraliste) et/ou Marina Lallemand (Podologue)

17 et 18 avril mars 2027 - Les Piliers de la Féminité & les Déesses - Enseigné par Pascale Ruef, Patricia Iselin

29 et 30 mai 2027 - Le Yin Yoga et introduction au Yoga Nidra - Enseigné par Pascale Ruef, Patricia Iselin

25 au 27 juin 2027 - Retraite finale et certification - Enseigné par Charlotte Saint-Jean, Pascale Ruef, Patricia Iselin


Calendrier

(samedi) 08:30 - 08:31

Lieu

Morges ou Yverdon

Par

Pascale,Patricia
11

12
12 oct. 12:15 13:15 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 12:15 - 13:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes
Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
12 oct. 13:45 14:45 Yoga doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente 13:45 - 14:45 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes
Yoga Doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

La pratique du yoga doux est un enchaînement de mouvements répétés et lents permettant de lubrifier les articulations, de renforcer les articulations pour prévenir les blessures liées à l'âge, d'assouplir le corps, de diminuer le niveau de stress, de préocupations, d'anxiété.

Cette pratique très accessible :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre pleinement le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à un grand plaisir.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposés pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 13:45 - 14:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
12 oct. 15:00 16:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 15:00 - 16:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(lundi) 15:00 - 16:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
12 oct. 16:30 17:30 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 16:30 - 17:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 16:30 - 17:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Mirela
12 oct. 18:00 19:00 Hatha Yoga - Présence, conscience et méditation (Français / Anglais) 18:00 - 19:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
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(lundi) 18:00 - 19:00

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Mirela
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14 oct. 14:00 15:00 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 14:00 - 15:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:00

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Mirela
14 oct. 15:30 16:30 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 15:30 - 16:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Tida Durée: 60 minutes
Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
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(mercredi) 15:30 - 16:30

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Tida

Je m’appelle Tida, et le yoga est pour moi un véritable espace de connexion entre le corps et l’esprit.

Depuis plusieurs années, cette pratique m’accompagne au quotidien, et j’ai à coeur de partager avec tou·te·s ce qu’elle peut apporter.
J’enseigne le yoga vinyasa, dynamique et fluide, où chaque mouvement s’enchaîne au rythme de la respiration, ainsi que le yoga prénatal, pour accompagner les femmes avec douceur et bienveillance tout au long de cette étape unique de leur vie.
Mon approche est centrée sur l’écoute de soi.

Mon objectif est de créer un espace où chacun·e peut pratiquer en confiance, à son rythme, et pleinement connecté·e à ses sensations.
14 oct. 16:45 17:45 Kids Yoga 5 à 12 ans 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Pourquoi le yoga pour les enfants ?

Les enfants vivent aujourd'hui dans un monde où tout va très vite. Entre l'école, les activités, les écrans et les nombreuses sollicitations, ils ont peu d'occasions de simplement respirer, bouger librement et être pleinement eux-mêmes.

Le Yoga des Enfants est un espace où il n'y a rien à réussir, rien à prouver.

À travers des histoires, des jeux, des postures inspirées de la nature et des animaux, des exercices de respiration et des moments de relaxation, chaque enfant explore son corps, développe sa créativité et apprend à écouter ce qu'il ressent.

Dans un cadre bienveillant, il découvre que son corps est un formidable allié, que ses émotions ont leur place et que ses besoins méritent d'être entendus.

Au fil des séances, il apprend naturellement à reconnaître ses limites, à les respecter et à exprimer ses besoins avec confiance. Cette conscience de lui-même l'aide également à mieux respecter les autres.

Ce que le yoga apporte à votre enfant

Cette pratique favorise le développement de nombreuses compétences essentielles pour son équilibre, développer sa conscience corporelle, améliorer son équilibre, sa coordination et sa motricité, renforcer sa concentration et sa mémoire, apprendre à respirer pour retrouver le calme, mieux accueillir et comprendre ses émotions, développer la confiance et l'estime de soi, apprendre à respecter ses limites et celles des autres, cultiver la coopération, l'écoute et le respect, retrouver un espace de jeu, de liberté et de détente.

Une bulle pour grandir sereinement

Chaque séance est une invitation à rire, imaginer, bouger, respirer, se détendre et repartir plus léger.

Mon souhait est que chaque enfant grandisse en sachant qu'il a le droit d'être lui-même, d'écouter son corps, de dire oui, de dire non, d'exprimer ses émotions et de prendre sa place avec confiance.

Parce qu'un enfant qui apprend très tôt à se connaître, à s'aimer et à respecter ses limites devient un adulte plus libre, plus serein et plus épanoui.


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(mercredi) 16:45 - 17:45

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Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

14 oct. 18:00 19:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 18:00 - 19:00     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.


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(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

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Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

14 oct. 19:15 20:15 Yoga de la Femme 19:15 - 20:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yoga de la Femme est une pratique douce, fluide et profondément ressourçante.

À travers des mouvements lents du bassin, des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules, le corps retrouve mobilité, fluidité et vitalité.

Cette pratique favorise la circulation des fluides du corps, nourrit les articulations et accompagne naturellement l'équilibre du système hormonal. Elle invite à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à ses sensations.

Grâce à un travail en conscience du plancher pelvien et du périnée, tu développes une relation plus profonde avec ton corps et ton énergie féminine. Tu t'ouvres davantage à ta sensualité, à ton plaisir d'être, à ta créativité et à ta joie de vivre.

Selon l'énergie du moment, la saison et les besoins du groupe, la séance peut également intégrer du yoga du visage, du yoga restauratif, des exercices de respiration ou des moments de relaxation profonde.

Ce que cette pratique peut t'apporter

À la fin du cours, tu pourras ressentir davantage de présence dans ton corps, un mental plus apaisé et une profonde sensation de détente.

Au fil des séances, de nombreuses femmes observent notamment, une plus grande confiance en elles, davantage de légèreté et de joie, une meilleure conscience de leur corps, plus de créativité et d'élan de vie, une souplesse retrouvée, une meilleure capacité à écouter leurs besoins et à poser leurs limites, un sentiment de gratitude et d'amour envers elles-mêmes.

Ce que les participantes partagent

Les femmes qui pratiquent régulièrement évoquent souvent, une diminution des tensions et de certaines douleurs, un sommeil plus profond et plus réparateur, une sensation d'apaisement global, une réduction du stress, une plus grande mobilité articulaire, une meilleure lubrification des muqueuses, une libido retrouvée ou renforcée, davantage de plaisir dans leur quotidien, plus de confiance, de détermination et d'estime de soi, une plus grande facilité à respecter leurs limites et à prendre soin d'elles.

Chaque femme est unique. Le Yoga de la Femme est une invitation à retrouver un espace où le corps, le cœur et l'esprit peuvent s'exprimer librement, dans le respect de ton rythme et de tes besoins.


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(mercredi) 19:15 - 20:15

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Studio Yoga et Méditation

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Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
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19 oct. 12:15 13:15 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 12:15 - 13:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes
Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
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(lundi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

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Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
19 oct. 13:45 14:45 Yoga doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente 13:45 - 14:45 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes
Yoga Doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

La pratique du yoga doux est un enchaînement de mouvements répétés et lents permettant de lubrifier les articulations, de renforcer les articulations pour prévenir les blessures liées à l'âge, d'assouplir le corps, de diminuer le niveau de stress, de préocupations, d'anxiété.

Cette pratique très accessible :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre pleinement le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à un grand plaisir.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposés pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
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(lundi) 13:45 - 14:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
19 oct. 15:00 16:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 15:00 - 16:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(lundi) 15:00 - 16:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
19 oct. 16:30 17:30 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 16:30 - 17:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
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(lundi) 16:30 - 17:30

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Par

Mirela
19 oct. 18:00 19:00 Hatha Yoga - Présence, conscience et méditation (Français / Anglais) 18:00 - 19:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
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(lundi) 18:00 - 19:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

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21 oct. 14:00 15:00 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 14:00 - 15:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
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(mercredi) 14:00 - 15:00

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21 oct. 15:30 16:30 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 15:30 - 16:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Tida Durée: 60 minutes
Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
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(mercredi) 15:30 - 16:30

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Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

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Par

Tida

Je m’appelle Tida, et le yoga est pour moi un véritable espace de connexion entre le corps et l’esprit.

Depuis plusieurs années, cette pratique m’accompagne au quotidien, et j’ai à coeur de partager avec tou·te·s ce qu’elle peut apporter.
J’enseigne le yoga vinyasa, dynamique et fluide, où chaque mouvement s’enchaîne au rythme de la respiration, ainsi que le yoga prénatal, pour accompagner les femmes avec douceur et bienveillance tout au long de cette étape unique de leur vie.
Mon approche est centrée sur l’écoute de soi.

Mon objectif est de créer un espace où chacun·e peut pratiquer en confiance, à son rythme, et pleinement connecté·e à ses sensations.
21 oct. 16:45 17:45 Kids Yoga 5 à 12 ans 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Pourquoi le yoga pour les enfants ?

Les enfants vivent aujourd'hui dans un monde où tout va très vite. Entre l'école, les activités, les écrans et les nombreuses sollicitations, ils ont peu d'occasions de simplement respirer, bouger librement et être pleinement eux-mêmes.

Le Yoga des Enfants est un espace où il n'y a rien à réussir, rien à prouver.

À travers des histoires, des jeux, des postures inspirées de la nature et des animaux, des exercices de respiration et des moments de relaxation, chaque enfant explore son corps, développe sa créativité et apprend à écouter ce qu'il ressent.

Dans un cadre bienveillant, il découvre que son corps est un formidable allié, que ses émotions ont leur place et que ses besoins méritent d'être entendus.

Au fil des séances, il apprend naturellement à reconnaître ses limites, à les respecter et à exprimer ses besoins avec confiance. Cette conscience de lui-même l'aide également à mieux respecter les autres.

Ce que le yoga apporte à votre enfant

Cette pratique favorise le développement de nombreuses compétences essentielles pour son équilibre, développer sa conscience corporelle, améliorer son équilibre, sa coordination et sa motricité, renforcer sa concentration et sa mémoire, apprendre à respirer pour retrouver le calme, mieux accueillir et comprendre ses émotions, développer la confiance et l'estime de soi, apprendre à respecter ses limites et celles des autres, cultiver la coopération, l'écoute et le respect, retrouver un espace de jeu, de liberté et de détente.

Une bulle pour grandir sereinement

Chaque séance est une invitation à rire, imaginer, bouger, respirer, se détendre et repartir plus léger.

Mon souhait est que chaque enfant grandisse en sachant qu'il a le droit d'être lui-même, d'écouter son corps, de dire oui, de dire non, d'exprimer ses émotions et de prendre sa place avec confiance.

Parce qu'un enfant qui apprend très tôt à se connaître, à s'aimer et à respecter ses limites devient un adulte plus libre, plus serein et plus épanoui.


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(mercredi) 16:45 - 17:45

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Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

21 oct. 18:00 19:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 18:00 - 19:00     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.


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Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

21 oct. 19:15 20:15 Yoga de la Femme 19:15 - 20:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yoga de la Femme est une pratique douce, fluide et profondément ressourçante.

À travers des mouvements lents du bassin, des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules, le corps retrouve mobilité, fluidité et vitalité.

Cette pratique favorise la circulation des fluides du corps, nourrit les articulations et accompagne naturellement l'équilibre du système hormonal. Elle invite à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à ses sensations.

Grâce à un travail en conscience du plancher pelvien et du périnée, tu développes une relation plus profonde avec ton corps et ton énergie féminine. Tu t'ouvres davantage à ta sensualité, à ton plaisir d'être, à ta créativité et à ta joie de vivre.

Selon l'énergie du moment, la saison et les besoins du groupe, la séance peut également intégrer du yoga du visage, du yoga restauratif, des exercices de respiration ou des moments de relaxation profonde.

Ce que cette pratique peut t'apporter

À la fin du cours, tu pourras ressentir davantage de présence dans ton corps, un mental plus apaisé et une profonde sensation de détente.

Au fil des séances, de nombreuses femmes observent notamment, une plus grande confiance en elles, davantage de légèreté et de joie, une meilleure conscience de leur corps, plus de créativité et d'élan de vie, une souplesse retrouvée, une meilleure capacité à écouter leurs besoins et à poser leurs limites, un sentiment de gratitude et d'amour envers elles-mêmes.

Ce que les participantes partagent

Les femmes qui pratiquent régulièrement évoquent souvent, une diminution des tensions et de certaines douleurs, un sommeil plus profond et plus réparateur, une sensation d'apaisement global, une réduction du stress, une plus grande mobilité articulaire, une meilleure lubrification des muqueuses, une libido retrouvée ou renforcée, davantage de plaisir dans leur quotidien, plus de confiance, de détermination et d'estime de soi, une plus grande facilité à respecter leurs limites et à prendre soin d'elles.

Chaque femme est unique. Le Yoga de la Femme est une invitation à retrouver un espace où le corps, le cœur et l'esprit peuvent s'exprimer librement, dans le respect de ton rythme et de tes besoins.


Calendrier

(mercredi) 19:15 - 20:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
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26 oct. 12:15 13:15 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 12:15 - 13:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes
Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 12:15 - 13:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
26 oct. 13:45 14:45 Yoga doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente 13:45 - 14:45 Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes
Yoga Doux – Flexibilité, équilibre, coordination et détente

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

La pratique du yoga doux est un enchaînement de mouvements répétés et lents permettant de lubrifier les articulations, de renforcer les articulations pour prévenir les blessures liées à l'âge, d'assouplir le corps, de diminuer le niveau de stress, de préocupations, d'anxiété.

Cette pratique très accessible :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre pleinement le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à un grand plaisir.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposés pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 13:45 - 14:45

Lieu

Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
26 oct. 15:00 16:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 15:00 - 16:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

Calendrier

(lundi) 15:00 - 16:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)
26 oct. 16:30 17:30 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 16:30 - 17:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(lundi) 16:30 - 17:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

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Par

Mirela
26 oct. 18:00 19:00 Hatha Yoga - Présence, conscience et méditation (Français / Anglais) 18:00 - 19:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
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(lundi) 18:00 - 19:00

Lieu

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28 oct. 14:00 15:00 Hatha Yoga - Engagement physique et vitalité (Français / Anglais) 14:00 - 15:00 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Mirela Durée: 60 minutes
Hatha Yoga par Mirela

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(mercredi) 14:00 - 15:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Mirela
28 oct. 15:30 16:30 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité 15:30 - 16:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Tida Durée: 60 minutes
Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit.

Sa pratique :

apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,

permet de développer confiance et estime de soi,

active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,

augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,

permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.

Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio.

Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.
Calendrier

(mercredi) 15:30 - 16:30

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Tida

Je m’appelle Tida, et le yoga est pour moi un véritable espace de connexion entre le corps et l’esprit.

Depuis plusieurs années, cette pratique m’accompagne au quotidien, et j’ai à coeur de partager avec tou·te·s ce qu’elle peut apporter.
J’enseigne le yoga vinyasa, dynamique et fluide, où chaque mouvement s’enchaîne au rythme de la respiration, ainsi que le yoga prénatal, pour accompagner les femmes avec douceur et bienveillance tout au long de cette étape unique de leur vie.
Mon approche est centrée sur l’écoute de soi.

Mon objectif est de créer un espace où chacun·e peut pratiquer en confiance, à son rythme, et pleinement connecté·e à ses sensations.
28 oct. 16:45 17:45 Kids Yoga 5 à 12 ans 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Pourquoi le yoga pour les enfants ?

Les enfants vivent aujourd'hui dans un monde où tout va très vite. Entre l'école, les activités, les écrans et les nombreuses sollicitations, ils ont peu d'occasions de simplement respirer, bouger librement et être pleinement eux-mêmes.

Le Yoga des Enfants est un espace où il n'y a rien à réussir, rien à prouver.

À travers des histoires, des jeux, des postures inspirées de la nature et des animaux, des exercices de respiration et des moments de relaxation, chaque enfant explore son corps, développe sa créativité et apprend à écouter ce qu'il ressent.

Dans un cadre bienveillant, il découvre que son corps est un formidable allié, que ses émotions ont leur place et que ses besoins méritent d'être entendus.

Au fil des séances, il apprend naturellement à reconnaître ses limites, à les respecter et à exprimer ses besoins avec confiance. Cette conscience de lui-même l'aide également à mieux respecter les autres.

Ce que le yoga apporte à votre enfant

Cette pratique favorise le développement de nombreuses compétences essentielles pour son équilibre, développer sa conscience corporelle, améliorer son équilibre, sa coordination et sa motricité, renforcer sa concentration et sa mémoire, apprendre à respirer pour retrouver le calme, mieux accueillir et comprendre ses émotions, développer la confiance et l'estime de soi, apprendre à respecter ses limites et celles des autres, cultiver la coopération, l'écoute et le respect, retrouver un espace de jeu, de liberté et de détente.

Une bulle pour grandir sereinement

Chaque séance est une invitation à rire, imaginer, bouger, respirer, se détendre et repartir plus léger.

Mon souhait est que chaque enfant grandisse en sachant qu'il a le droit d'être lui-même, d'écouter son corps, de dire oui, de dire non, d'exprimer ses émotions et de prendre sa place avec confiance.

Parce qu'un enfant qui apprend très tôt à se connaître, à s'aimer et à respecter ses limites devient un adulte plus libre, plus serein et plus épanoui.


Calendrier

(mercredi) 16:45 - 17:45

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

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Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

28 oct. 18:00 19:00 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 18:00 - 19:00     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.


Calendrier

(mercredi) 18:00 - 19:00

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

De ma lumière vers ta lumière :-)

28 oct. 19:15 20:15 Yoga de la Femme 19:15 - 20:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

Le Yoga de la Femme est une pratique douce, fluide et profondément ressourçante.

À travers des mouvements lents du bassin, des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules, le corps retrouve mobilité, fluidité et vitalité.

Cette pratique favorise la circulation des fluides du corps, nourrit les articulations et accompagne naturellement l'équilibre du système hormonal. Elle invite à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à ses sensations.

Grâce à un travail en conscience du plancher pelvien et du périnée, tu développes une relation plus profonde avec ton corps et ton énergie féminine. Tu t'ouvres davantage à ta sensualité, à ton plaisir d'être, à ta créativité et à ta joie de vivre.

Selon l'énergie du moment, la saison et les besoins du groupe, la séance peut également intégrer du yoga du visage, du yoga restauratif, des exercices de respiration ou des moments de relaxation profonde.

Ce que cette pratique peut t'apporter

À la fin du cours, tu pourras ressentir davantage de présence dans ton corps, un mental plus apaisé et une profonde sensation de détente.

Au fil des séances, de nombreuses femmes observent notamment, une plus grande confiance en elles, davantage de légèreté et de joie, une meilleure conscience de leur corps, plus de créativité et d'élan de vie, une souplesse retrouvée, une meilleure capacité à écouter leurs besoins et à poser leurs limites, un sentiment de gratitude et d'amour envers elles-mêmes.

Ce que les participantes partagent

Les femmes qui pratiquent régulièrement évoquent souvent, une diminution des tensions et de certaines douleurs, un sommeil plus profond et plus réparateur, une sensation d'apaisement global, une réduction du stress, une plus grande mobilité articulaire, une meilleure lubrification des muqueuses, une libido retrouvée ou renforcée, davantage de plaisir dans leur quotidien, plus de confiance, de détermination et d'estime de soi, une plus grande facilité à respecter leurs limites et à prendre soin d'elles.

Chaque femme est unique. Le Yoga de la Femme est une invitation à retrouver un espace où le corps, le cœur et l'esprit peuvent s'exprimer librement, dans le respect de ton rythme et de tes besoins.


Calendrier

(mercredi) 19:15 - 20:15

Lieu

Studio Yoga et Méditation

Rue Centrale 21

Morges

Par

Pascale

Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.

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