Calendrier des cours - Inspiration Yoga et Bien-Etre

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	lun. 22	mar. 23	mer. 24	jeu. 25	ven. 26
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12:00	22 juin 12:15 13:15 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité - 1h 12:15 - 13:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes Lieu: Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges voir le détail Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. Sa pratique : apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels, permet de développer confiance et estime de soi, active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os, augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit, permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance. Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements. Calendrier (lundi) 12:15 - 13:15 Lieu Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges Par Pascale Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges. J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières. Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance. Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. De ma lumière vers ta lumière :-)
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15:00			24 juin 15:30 16:30 Yoga Flow - Engagement physique et vitalité - 1h 15:30 - 16:30 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes Lieu: Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges voir le détail Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. Sa pratique : apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels, permet de développer confiance et estime de soi, active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os, augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit, permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance. Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements. Calendrier (mercredi) 15:30 - 16:30 Lieu Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges Par Pascale Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges. J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières. Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance. Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. De ma lumière vers ta lumière :-)
16:00			24 juin 16:45 17:45 Kid Yoga de 5 à 12 ans - 1h 16:45 - 17:45 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes Lieu: Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges voir le détail Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 12 ans. Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant. IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure. Calendrier (mercredi) 16:45 - 17:45 Lieu Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges Par Pascale Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges. J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières. Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance. Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. De ma lumière vers ta lumière :-)
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18:00	22 juin 18:00 19:15 Yin Yoga - Détente mentale, bien-être physique 1h15 18:00 - 19:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes Lieu: Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges voir le détail Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias. ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire. Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable. C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante. Calendrier (lundi) 18:00 - 19:15 Lieu Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges Par Pascale Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges. J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières. Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance. Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. De ma lumière vers ta lumière :-)		24 juin 18:00 19:15 Yoga de la Femme - Présence & Détente - Avec Yoga Nidra - 1h 18:00 - 19:15 Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles 0 Par: Pascale Durée: 75 minutes Lieu: Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges voir le détail Yoga du Visage & Yoga Restauratif Offrez-vous une parenthèse de douceur, un véritable retour à vous. Le yoga du visage est une pratique subtile et profondément relaxante. À travers des gestes d’automassage et de stimulation douce, il invite à se reconnecter à son corps de manière intime et bienveillante. Peu à peu, les tensions se relâchent, les traits s’adoucissent et une sensation de bien-être s’installe. Cette pratique favorise notamment la libération de sérotonine, contribuant à un état de détente et de joie intérieure. Pour prolonger cette expérience, la séance se poursuit avec du yoga restauratif : un temps de lâcher-prise profond, soit à travers un yoga nidra guidé, soit dans des postures confortablement soutenues par du matériel. Le corps peut alors se déposer entièrement, relâcher les muscles, apaiser les articulations et calmer le mental. Un masque peut être proposé en fin de séance, pour accompagner ce moment vers une détente encore plus profonde, presque enveloppante. Accessible à toutes et tous, cette pratique est particulièrement recommandée en période de fatigue, de stress, de transition de vie ou de sommeil perturbé… ou simplement pour s’offrir un moment de soin et de reconnexion. Calendrier (mercredi) 18:00 - 19:15 Lieu Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges Par Pascale Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges. J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières. Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance. Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. De ma lumière vers ta lumière :-)
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