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    3 mai 09:30 09:36 Yoga Pilates pour les Femmes 09:30 - 09:36     Centre Méditation & Yoga Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale,Sophie Durée: 6 minutes

    Stage « Yoga et Pilates pour Femmes » -  dimanche 03 mai 2026

     

    Pascale et Sophie s’associent pour t'inviter à explorer la magie de ton corps de femme et à ameliorer ta santé morale et physique.
    Durant le stage, tu découvriras des pratiques guidées d'éveil corporel, de yoga et pilates pour le bassin et le petit bassin et aussi de la théorie sur l'anatomie de la sphère intime féminine et sur les hormones.

     

    Ce que Pascale et Sophie te réservent : 

    Dès 9h, l’accueil marquera le début d’un temps pour soi, loin du rythme du quotidien.

    A 9h30, nous débuterons par un moment précieux pour se rencontrer, se sentir soutenue et poser une intention commune.

    Suivra:

    • une pratique d'activation et d'éveil corporel guidée par Pascale
    • salutations à la lune et au soleil guidées par Pascale & Sophie
    • CAFE / THE
    • Introduction sur le plancher pelvien
    • Pratique de Pilates pour le plancher pelvien
    • LUNCH
    • Mise en mouvement en toute conscience et présence des fascias par Sophie
    • Théorie sur les hormones et les troubles liés aux changements hormonaux par Pascale
    • Yoga thérapide de la Femme par Pascale
    • Yoga du visage avec masque 

     

    Pour répondre à tes questions :

    Email de Pascale 
    Email de Sophie

                                                                                                           

    Calendrier

    (dimanche) 09:30 - 09:36

    Lieu

    Centre Méditation & Yoga

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale,Sophie

  • 4

    4 mai 09:00 10:15 Hatha Flow Yoga 1h15 - New 09:00 - 10:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 09:00 - 10:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    4 mai 10:30 11:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h15 10:30 - 11:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 10:30 - 11:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    4 mai 12:15 13:15 Hatha Flow Yoga 1h - New 12:15 - 13:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    4 mai 15:00 16:15 Yin Yoga 1h15 - New 15:00 - 16:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 15:00 - 16:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    4 mai 16:45 17:45 Hatha Flow Yoga 1h - New 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    4 mai 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 - New 18:00 - 19:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 18:00 - 19:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    4 mai 19:30 20:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h15 19:30 - 20:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:30 - 20:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

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    6 mai 14:00 15:15 Hatha Flow Yoga 1h15 - New 14:00 - 15:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    6 mai 15:30 16:30 Hatha Flow Yoga 1h - New 15:30 - 16:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 15:30 - 16:30

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    6 mai 16:45 17:45 Kid Yoga de 5 à 12 ans 1h - New 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 12 ans.

     

    Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe. 

     

    Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant. 

     

    IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    6 mai 18:15 19:30 Yin Yoga 1h15 - New 18:15 - 19:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:15 - 19:30

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    6 mai 19:45 20:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h 19:45 - 20:45     En ligne sur ZOOM en cliquant sur ce LIEN et en replay  En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay) Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles     0 Par: Pascale Durée: 60 minutes Au studio:En ligne:

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 19:45 - 20:45

    Lieu

    En ligne sur ZOOM en cliquant sur ce LIEN et en replay 

    En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay)

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

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    11 mai 09:00 10:15 Hatha Flow Yoga 1h15 - New 09:00 - 10:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 09:00 - 10:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    11 mai 10:30 11:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h15 10:30 - 11:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 10:30 - 11:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

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    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    11 mai 12:15 13:15 Hatha Flow Yoga 1h - New 12:15 - 13:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

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    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    11 mai 15:00 16:15 Yin Yoga 1h15 - New 15:00 - 16:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 15:00 - 16:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

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    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    11 mai 16:45 17:45 Hatha Flow Yoga 1h - New 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    11 mai 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 - New 18:00 - 19:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 18:00 - 19:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

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    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

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    11 mai 19:30 20:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h15 19:30 - 20:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

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    (lundi) 19:30 - 20:45

    Lieu

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    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

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    13 mai 14:00 15:15 Hatha Flow Yoga 1h15 - New 14:00 - 15:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

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    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

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    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

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    13 mai 15:30 16:30 Hatha Flow Yoga 1h - New 15:30 - 16:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 15:30 - 16:30

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

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    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    13 mai 16:45 17:45 Kid Yoga de 5 à 12 ans 1h - New 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 12 ans.

     

    Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe. 

     

    Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant. 

     

    IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 16:45 - 17:45

    Lieu

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    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    13 mai 18:15 19:30 Yin Yoga 1h15 - New 18:15 - 19:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:15 - 19:30

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

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    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    13 mai 19:45 20:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h 19:45 - 20:45     En ligne sur ZOOM en cliquant sur ce LIEN et en replay  En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay) Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles     0 Par: Pascale Durée: 60 minutes Au studio:En ligne:

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 19:45 - 20:45

    Lieu

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    En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay)

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    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

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    18 mai 09:00 10:15 Hatha Flow Yoga 1h15 - New 09:00 - 10:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 09:00 - 10:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    18 mai 10:30 11:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h15 10:30 - 11:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 10:30 - 11:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    18 mai 12:15 13:15 Hatha Flow Yoga 1h - New 12:15 - 13:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    18 mai 15:00 16:15 Yin Yoga 1h15 - New 15:00 - 16:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 15:00 - 16:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    18 mai 16:45 17:45 Hatha Flow Yoga 1h - New 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    18 mai 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 - New 18:00 - 19:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

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    (lundi) 18:00 - 19:15

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    Studio Yoga et Méditation

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    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    18 mai 19:30 20:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h15 19:30 - 20:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

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    (lundi) 19:30 - 20:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

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    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    20 mai 14:00 15:15 Hatha Flow Yoga 1h15 - New 14:00 - 15:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    20 mai 15:30 16:30 Hatha Flow Yoga 1h - New 15:30 - 16:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 15:30 - 16:30

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

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    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    20 mai 16:45 17:45 Kid Yoga de 5 à 12 ans 1h - New 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 12 ans.

     

    Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe. 

     

    Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant. 

     

    IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

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    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    20 mai 18:15 19:30 Yin Yoga 1h15 - New 18:15 - 19:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:15 - 19:30

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

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    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    20 mai 19:45 20:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h 19:45 - 20:45     En ligne sur ZOOM en cliquant sur ce LIEN et en replay  En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay) Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles     0 Par: Pascale Durée: 60 minutes Au studio:En ligne:

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 19:45 - 20:45

    Lieu

    En ligne sur ZOOM en cliquant sur ce LIEN et en replay 

    En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay)

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    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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    25 mai 09:00 10:15 Hatha Flow Yoga 1h15 - New 09:00 - 10:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 09:00 - 10:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    25 mai 10:30 11:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h15 10:30 - 11:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 10:30 - 11:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    25 mai 12:15 13:15 Hatha Flow Yoga 1h - New 12:15 - 13:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 12:15 - 13:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    25 mai 15:00 16:15 Yin Yoga 1h15 - New 15:00 - 16:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 15:00 - 16:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    25 mai 16:45 17:45 Hatha Flow Yoga 1h - New 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    25 mai 18:00 19:15 Yin Yoga 1h15 - New 18:00 - 19:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 18:00 - 19:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    25 mai 19:30 20:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h15 19:30 - 20:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (lundi) 19:30 - 20:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

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    27 mai 14:00 15:15 Hatha Flow Yoga 1h15 - New 14:00 - 15:15     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 14:00 - 15:15

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    27 mai 15:30 16:30 Hatha Flow Yoga 1h - New 15:30 - 16:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Hatha Flow Yoga – équilibre et fluidité

    Le yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. 

    Sa pratique :

    • apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels,
    • permet de développer confiance et estime de soi,
    • active les tissus musculaires, le fascia, les tendons, les ligaments et même les os,
    • augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit,
    • permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement.

    De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente. 

     

    Les débutant.e.s et expérimenté.e.s sont les bienvenu.e.s. Des ajustements et variations sont proposées pour que chaque participant.e.s bénéficie de l'expérience de la séance.

     

    Les tapis, coussins et autres blocs et sangles sont à disposition au studio. 

     

    Pour la pratique du yoga, porte des habits dans lesquels tu te sentes bien et qui favorisent les mouvements.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 15:30 - 16:30

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    27 mai 16:45 17:45 Kid Yoga de 5 à 12 ans 1h - New 16:45 - 17:45     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 60 minutes

    Yoga ludique pour les enfants de 5 ans à 12 ans.

     

    Les enfants de moins de 5 ans peuvent tester. Pascale se réservera le droit d'accépter qu'il poursuive selon sa faculté à rester focus pendant 60 minutes et dans l'énergie du groupe. 

     

    Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant. Le kids yoga est un espace où la sociabilisation et le respect sont mis en avant. 

     

    IMPORTANT : Les parents sont responsables de déposer et de venir chercher les enfants à l'heure. 

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 16:45 - 17:45

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    27 mai 18:15 19:30 Yin Yoga 1h15 - New 18:15 - 19:30     Studio Yoga et Méditation Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles Par: Pascale Durée: 75 minutes

    Le Yin yoga est une pratique douce et profonde qui cible les tissus conjonctifs tels que les ligaments, les tendons et les fascias.

    ‍️ Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, ce qui permet de dépasser le réflexe musculaire pour atteindre les tissus profonds. Ce relâchement progressif favorise une grande souplesse et une meilleure mobilité articulaire.

    Mais le Yin yoga ne nourrit pas seulement le corps : il apaise aussi l’esprit. En cultivant l’immobilité et la présence, cette pratique invite à ralentir, calmer le système nerveux, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et développer une sérénité intérieure durable.

    C’est un véritable moment de reconnexion à soi, idéal pour équilibrer une vie souvent trop rapide et sollicitante.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 18:15 - 19:30

    Lieu

    Studio Yoga et Méditation

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

    De ma lumière vers ta lumière :-) 

    27 mai 19:45 20:45 Yoga pour Femmes (avec Yoga du Visage) 1h 19:45 - 20:45     En ligne sur ZOOM en cliquant sur ce LIEN et en replay  En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay) Rue Centrale 21 Morges places encore disponibles     0 Par: Pascale Durée: 60 minutes Au studio:En ligne:

    Le Yoga pour les Femmes est une pratique douce et ciblée, pensée pour accompagner chaque étape de la vie féminine. Elle allie des postures qui stimulent les glandes régulatrices du système hormonal et renforcent le plancher pelvien, des techniques de respiration qui équilibrent l’énergie, et des phases de relaxation qui apaisent le mental.

    Cette pratique agit en profondeur sur le corps féminin : elle prévient la sécheresse vaginale, augmente la libido, soutient la tonicité du plancher pelvien, aide à prévenir les descentes d’organes et les fuites urinaires ou anales. Elle facilite aussi la traversée des changements hormonaux liés au cycle, à la ménopause ou à la post-ménopause.

    ‍️ Sur le plan mental et émotionnel, le yoga pour les femmes offre un véritable espace de ressourcement : il réduit le stress et l’anxiété, libère des injonctions extérieures, renforce la confiance en soi et invite à renouer avec la joie et le plaisir.

    Sur le plan de l'acceptation de soi, nous pratiquons de temps en temps un Yoga du Visage pour soutenir la circulation lymphatique et renforcer l'Estime de Soi.

    C’est une pratique qui reconnecte chaque femme à sa puissance intérieure, à son corps et à sa féminité, pour vivre plus légère, plus libre et plus épanouie.

                                                                                                           

    Calendrier

    (mercredi) 19:45 - 20:45

    Lieu

    En ligne sur ZOOM en cliquant sur ce LIEN et en replay 

    En Live au Studio Yoga et Méditation (avec replay)

    Rue Centrale 21

    Morges

    Par

    Pascale

    Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.

    J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.

    Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.

    Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration. 

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