Calendrier des cours
mars 2027
Aucun cours pour ce jour
lundi 22 mars
Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.
Calendrier
(lundi) 16:15 - 17:15
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.
Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation.
Calendrier
(lundi) 18:00 - 19:15
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
C’est quoi le yoga pour les femmes ?
C’est une pratique de yoga qui allie :
- des postures stimulant les glandes régulatrices du système hormonal féminin et renforçant les muscles autour des articulations,
- des techniques de respiration équilibrant l’énergie,
- de la relaxation permettant de réduire le niveau de stress et d’anxiété
C’est pour qui le yoga pour les femmes ?
Pour les femmes qui souhaitent :
- réduire les effets des symptômes menstruels,
- réduire les effets de la péri ménopause, ménopause et post ménopause,
- se sentir à l’aise dans leur corps,
- diminuer le niveau de stress,
- ne plus répondre aux injonctions extérieures,
- s’accepter telle quelles,
- retrouver du plaisir,
- augmenter la libido,
- augmenter la joie au quotidien,
- avoir une vie plus légère
Comment se déroule un cours de yoga pour les femmes ?
La pratique débute par la présentation d’un sujet précis touchant la réalité de chaque femme. Ce sujet sera le leitmotiv du cours. Il y a une phase de méditation/attention sur les sensations physiques, la respiration et l’état émotionnel, une phase de mouvements plus ou moins dynamique, une phase d’intégration, relaxation.
Questions fréquentes ?
Je n’ai jamais pratiqué le yoga, puis-je quand même participer ?
- Oui, des variations sont proposées pour que chaque femme progresse à son rythme.
J’ai un problème à une épaule, au pied qui me limite dans mes mouvements, puis-je quand même participer ?
- Oui, les postures proposées peuvent se pratiquer en utilisant des supports (blocs, chaises, mur…) ce qui permet de décharger les parties du corps blessées.
Je n’ai plus mes règles depuis un certain temps, que dois-je faire ?
- Sachant que l’âge moyen de la ménopause est 52 ans, l’arrêt des saignements avant cet âge est un signe atypique à investiguer. La première recommandation serait de consulter une/un gynécologue qui pourra établir un diagnostic sur la cause de l’aménorrhée (arrêt des saignements). Ensuite, l’idée est de replacer son attention sur le système hormonal par des pratiques ciblées comme le yoga pour les femmes.
J’ai eu un cancer et je suis toujours en interdiction de remplacement hormonal, puis-je participer ?
- Non car le yoga pour les femmes stimule le système endocrinien et génère donc des risques de récidive.
Je suis enceinte, puis-je participer ?
- Non, plusieurs des asanas créent des compressions au niveau de l’abdomen. Cela rend la pratique inconfortable et à risque.
J’ai mes règles/lunes/menstruations, puis-je participer ?
- Oui, il n’y a aucune contre-indication dans cette période du cycle.
Je suis en fauteuil roulant, puis-je quand même participer ?
- Le studio n’est pas équipé pour les fauteuils roulants, ce qui empêche la pratique au studio. Cependant, la pratique peut, sur demande, être filmée en direct est donc suivie depuis chez soi (prix d’une séance au studio). Il est aussi possible d’organiser des séances privées à domicile (prix d’une séance privée).
Calendrier
(lundi) 19:30 - 20:45
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
mardi 23 mars
Le Yoga du Visage
- active les systèmes lymphatiques, sanguins, nerveux par des touchers et des massages spécifiques.
- muscle, oxygène, purifie, repulpe la peau pour donner un teint lumineux et un aspect plus jeune.
- apporte un niveau de concentration et d'attention très puissant amenant à une détente tonique du corps physique, du mental et de l'esprit.
Pour tester le yoga facial, essaye cette séance 5 minutes pour des joues pétillantes et rayonnantes
Calendrier
(mardi) 08:30 - 09:00
Lieu
ZOOM
Rejoindre Zoom Réunion
https://us02web.zoom.us/j/9832418497?omn=81764941042
ID de réunion: 983 241 8497
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
Le Yoga du Visage
- active les systèmes lymphatiques, sanguins, nerveux par des touchers et des massages spécifiques.
- muscle, oxygène, purifie, repulpe la peau pour donner un teint lumineux et un aspect plus jeune.
- apporte un niveau de concentration et d'attention très puissant amenant à une détente tonique du corps physique, du mental et de l'esprit.
Pour tester le yoga facial, essaye cette séance 5 minutes pour des joues pétillantes et rayonnantes
Calendrier
(mardi) 19:00 - 20:00
Lieu
ZOOM
Rejoindre Zoom Réunion
https://us02web.zoom.us/j/9832418497?omn=81764941042
ID de réunion: 983 241 8497
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
mercredi 24 mars
Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(mercredi) 07:00 - 08:15
Lieu
Studio Inspiration
Rue Centrale 1
Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(mercredi) 17:30 - 18:45
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.
Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation.
Laissez-vous guider dans des pratiques créatives et inspirantes. Découvrez de nouvelles ambiances, des univers différents, des profs passionnés...
Pourquoi participer ?
- Transiter du faire, de l'action à l'être et au plaisir
- ️ S'accorder du temps rien que pour soi
- Partager un moment de convivialité et d'échanges authentiques
- Repartir dynamisé et apaisé
Calendrier
(mercredi) 19:00 - 20:00
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Manon
Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique.
jeudi 25 mars
Lecture des pieds : révéler ce que ton corps sait déjà
Nos pieds racontent une histoire.
L’histoire de notre vie, de nos forces, de nos peurs, de nos mécanismes de défense. Chaque ligne, chaque couleur, chaque texture, chaque température, chaque forme y a laissé une trace – comme une empreinte silencieuse des expériences traversées.
Formée à la Méthode Grinberg entre 2005 et 2008 en Suisse et en Europe, j’ai développé une sensibilité particulière à cette technique de lecture des pieds. Ce savoir me permet de décrypter les messages du corps et de mettre en lumière :
-
tes qualités innées, souvent oubliées ou sous-estimées,
-
tes réactions de survie face au stress, à la douleur ou aux défis,
-
et la manière dont ces réactions, autrefois utiles, peuvent aujourd’hui freiner ton épanouissement personnel.
La lecture des pieds n’est pas un diagnostic médical : c’est une invitation à prendre conscience de tes schémas, à reconnaître ce que ton corps exprime à sa façon, et à amorcer une transformation en profondeur.
Calendrier
(jeudi) 18:45 - 20:00
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
vendredi 26 mars
Lecture des pieds : révéler ce que ton corps sait déjà
Nos pieds racontent une histoire.
L’histoire de notre vie, de nos forces, de nos peurs, de nos mécanismes de défense. Chaque ligne, chaque couleur, chaque texture, chaque température, chaque forme y a laissé une trace – comme une empreinte silencieuse des expériences traversées.
Formée à la Méthode Grinberg entre 2005 et 2008 en Suisse et en Europe, j’ai développé une sensibilité particulière à cette technique de lecture des pieds. Ce savoir me permet de décrypter les messages du corps et de mettre en lumière :
-
tes qualités innées, souvent oubliées ou sous-estimées,
-
tes réactions de survie face au stress, à la douleur ou aux défis,
-
et la manière dont ces réactions, autrefois utiles, peuvent aujourd’hui freiner ton épanouissement personnel.
La lecture des pieds n’est pas un diagnostic médical : c’est une invitation à prendre conscience de tes schémas, à reconnaître ce que ton corps exprime à sa façon, et à amorcer une transformation en profondeur.
Calendrier
(vendredi) 09:30 - 10:45
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(vendredi) 12:00 - 13:15
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
7 étapes vers ton épanouissement
Un accompagnement personnalisé sur 3 à 5 mois – 1250 CHF
Parce que les schémas qui nous limitent sont inscrits dans le corps, le cœur et les relations, je te propose un parcours en 7 rencontres pour retrouver ton équilibre, réveiller tes ressources intérieures et t’épanouir pleinement.
Ce parcours s’adresse à toi si tu souhaites :
-
mieux comprendre tes mécanismes de blocage,
-
te reconnecter à tes ressentis,
-
retrouver ton énergie vitale,
-
avancer avec plus de clarté, de stabilité et de joie.
Étape 1 – Lecture des pieds & définition de ton objectif d’épanouissement
Première rencontre pour comprendre ce que ton corps a à raconter. À partir de la lecture de pieds, nous définissons ensemble un objectif clair et personnel qui guidera l’ensemble du processus.
Étape 2 – Corps physique : identification & pratique
Nous explorons l’impact de tes schémas sur le plan physique (tensions, douleurs, fatigue...). Je te propose un entraînement corporel ciblé à pratiquer à la maison, pour remettre le corps en mouvement de manière consciente.
Étape 3 – Énergie : observation & activation
Nous identifions les blocages énergétiques et je t’enseigne un entraînement spécifique pour rétablir la circulation de l’énergie vitale, à intégrer dans ton quotidien.
Étape 4 – Bilan mi-parcours & massage intégratif
Un temps d’écoute et de recentrage. Nous observons ensemble les évolutions physiques et énergétiques, suivi d’un massage profond pour ancrer les changements.
Étape 5 – Émotions : reconnaissance & action
Nous mettons en lumière les émotions récurrentes qui freinent ton avancée. Tu apprends une pratique simple à appliquer dès que tu vis une situation bloquante.
Étape 6 – Relations : conscience & nouveau positionnement
Nous explorons la façon dont tes réactions conditionnées s’expriment dans tes relations. Je te guide vers un entraînement pour développer une posture plus juste et alignée.
Étape 7 – Bilan final & ancrage
Nous faisons le point sur l’ensemble du parcours. Ensemble, nous définissons un programme sur mesure pour que les changements initiés continuent de s’intégrer dans le temps.
Ce programme est une invitation à te reconnecter profondément à toi-même, à redevenir actrice/acteur de ton bien-être et à avancer avec plus de conscience, de présence et de liberté.
Durée : 7 rencontres réparties sur 3 à 5 mois
Tarif : 1250.- CHF le parcours complet
Calendrier
(vendredi) 17:00 - 18:15
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
samedi 27 mars
Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.
Calendrier
(samedi) 08:45 - 09:45
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, Morges
Par
Je suis Pascale, professeure de yoga et accompagnatrice en épanouissement personnel ainsi que fondatrice du studio Inspiration Yoga et Bien-Etre à Morges.
J’ai à cœur de contribuer à l’indépendance et à l’émancipation des femmes, pour qu’elles puissent marcher libres et fières.
Je souhaite que chaque enfant grandisse dans le respect, la protection et la tendresse, et que sa parole soit toujours écoutée et valorisée avec bienveillance.
Je serai ravie de te rencontrer lors d'une séance de yoga, d'un massage, d'une lecture des pieds ou d'un accompagnement Inspiration.
De ma lumière vers ta lumière :-)
Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(samedi) 10:00 - 11:15
Lieu
Studio Inspiration
Rue Centrale 1
Morges
Par
Alain