Calendrier des cours
- Lundi
- Mardi
- Mercredi
- Jeudi
- Vendredi
- Samedi
- Dimanche
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Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.
Calendrier
(lundi) 16:15 - 17:15
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.
Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation.
Calendrier
(lundi) 18:00 - 19:15
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
C’est quoi le yoga pour les femmes ?
C’est une pratique de yoga qui allie :
- des postures stimulant les glandes régulatrices du système hormonal féminin et renforçant les muscles autour des articulations,
- des techniques de respiration équilibrant l’énergie,
- de la relaxation permettant de réduire le niveau de stress et d’anxiété
C’est pour qui le yoga pour les femmes ?
Pour les femmes qui souhaitent :
- réduire les effets des symptômes menstruels,
- réduire les effets de la péri ménopause, ménopause et post ménopause,
- se sentir à l’aise dans leur corps,
- diminuer le niveau de stress,
- ne plus répondre aux injonctions extérieures,
- s’accepter telle quelles,
- retrouver du plaisir,
- augmenter la libido,
- augmenter la joie au quotidien,
- avoir une vie plus légère
Comment se déroule un cours de yoga pour les femmes ?
La pratique débute par la présentation d’un sujet précis touchant la réalité de chaque femme. Ce sujet sera le leitmotiv du cours. Il y a une phase de méditation/attention sur les sensations physiques, la respiration et l’état émotionnel, une phase de mouvements plus ou moins dynamique, une phase d’intégration, relaxation.
Questions fréquentes ?
Je n’ai jamais pratiqué le yoga, puis-je quand même participer ?
- Oui, des variations sont proposées pour que chaque femme progresse à son rythme.
J’ai un problème à une épaule, au pied qui me limite dans mes mouvements, puis-je quand même participer ?
- Oui, les postures proposées peuvent se pratiquer en utilisant des supports (blocs, chaises, mur…) ce qui permet de décharger les parties du corps blessées.
Je n’ai plus mes règles depuis un certain temps, que dois-je faire ?
- Sachant que l’âge moyen de la ménopause est 52 ans, l’arrêt des saignements avant cet âge est un signe atypique à investiguer. La première recommandation serait de consulter une/un gynécologue qui pourra établir un diagnostic sur la cause de l’aménorrhée (arrêt des saignements). Ensuite, l’idée est de replacer son attention sur le système hormonal par des pratiques ciblées comme le yoga pour les femmes.
J’ai eu un cancer et je suis toujours en interdiction de remplacement hormonal, puis-je participer ?
- Non car le yoga pour les femmes stimule le système endocrinien et génère donc des risques de récidive.
Je suis enceinte, puis-je participer ?
- Non, plusieurs des asanas créent des compressions au niveau de l’abdomen. Cela rend la pratique inconfortable et à risque.
J’ai mes règles/lunes/menstruations, puis-je participer ?
- Oui, il n’y a aucune contre-indication dans cette période du cycle.
Je suis en fauteuil roulant, puis-je quand même participer ?
- Le studio n’est pas équipé pour les fauteuils roulants, ce qui empêche la pratique au studio. Cependant, la pratique peut, sur demande, être filmée en direct est donc suivie depuis chez soi (prix d’une séance au studio). Il est aussi possible d’organiser des séances privées à domicile (prix d’une séance privée).
Calendrier
(lundi) 19:30 - 20:45
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(mercredi) 07:00 - 08:15
Lieu
Studio Inspiration
Rue Centrale 1
Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.
Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation.
Laissez-vous guider dans des pratiques créatives et inspirantes. Découvrez de nouvelles ambiances, des univers différents, des profs passionnés...
Pourquoi participer ?
- Transiter du faire, de l'action à l'être et au plaisir
- ️ S'accorder du temps rien que pour soi
- Partager un moment de convivialité et d'échanges authentiques
- Repartir dynamisé et apaisé
Calendrier
(mercredi) 19:00 - 20:00
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Manon
Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique.
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Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(vendredi) 12:00 - 13:15
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
À la veille de son départ pour le Danemark, la talentueuse Karla Ontiveros Flora (insta.: @karlaflora ) fera vibrer les émotions à travers une performance intense et la présentation de son livre "VIDA CHUECA", un ouvrage profond pour l’âme.
Au programme :
Lectures de poésie :
Solange D. Marcos insta.:
@diazmarcossolange
Guadalupe Deiúdicibus
insta.: @guadalupe_deiudicibus
Silver Obregón, écrivain
Performance de Karla Ontiveros Flora
Présentation du livreDate :
Vendredi 6 juin - 19h30 à 22h
Lieu :
Espace Inspiration, Rue Centrale 1, Morges
Entrée libre
Apéritif offert
Places limitéesUne soirée de mots, de voix et de sensibilité. Bienvenue à toutes et tous !
Calendrier
(vendredi) 19:00 - 21:40
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1 1110 Morges
Par
Flora
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Détails :
La science d’Ayurveda, même si c'est une discipline à part du yoga, est harmonieusement liée avec le yoga et son chemin physique & spirituel. Plus vous pratiquez le yoga et l’intégrerez dans votre vie, plus vous allez remarquer et apprécier comment votre corps, votre caractère, votre façon naturelle d’être, de réagir et d’agir sont affectés directement ou indirectement par votre état Doshique, votre Prakritti.
Objectifs :
- Connaitre les Doshas, introduction à la science de l’Ayurveda
- Définir les types de personnes
- Encourager un certain Dosha – via la pratique, les postures & la méditation
- Equilibrer les Doshas
- Intégrer l’Ayurveda dans votre pratique de yoga
- Les Doshas – Vata, Pitta, Kapha
- Votre Prakritti & comment vos Doshas influencent vos vies & votre pratique
Calendrier
(samedi) 08:00 - 04:00
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre
Rue Centrale 1
1110 Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(samedi) 10:00 - 11:15
Lieu
Studio Inspiration
Rue Centrale 1
Morges
Par
Panja
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Patricia Diniz, thérapeute en soins énergétiques et magnétisme. Elle accompagne adultes et enfants à retrouver l'harmonie, leur énergie vitale et le bien-être intérieur et extérieur. Son approche vise à soulager les douleurs physiques, libérer les blocages émotionnels, apaiser le stress, anxiété et améliorer le sommeil. Patricia propose des soins sur photo et consultations à distance, elle est également praticienne en méditation guidée et autrice d’un journal d’écriture thérapeutique. Son parcours l’a menée de la Suisse à la Thaïlande, où elle a vécu deux années riches d’enseignements, partagées dans un reportage diffusé sur la RTS.
Riche des transmissions que Patricia a reçu, elle propose une méditation de pleine lune.
Calendrier
(mardi) 18:30 - 19:45
Lieu
Par
Patricia
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Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(mercredi) 07:00 - 08:15
Lieu
Studio Inspiration
Rue Centrale 1
Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.
Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation.
Laissez-vous guider dans des pratiques créatives et inspirantes. Découvrez de nouvelles ambiances, des univers différents, des profs passionnés...
Pourquoi participer ?
- Transiter du faire, de l'action à l'être et au plaisir
- ️ S'accorder du temps rien que pour soi
- Partager un moment de convivialité et d'échanges authentiques
- Repartir dynamisé et apaisé
Calendrier
(mercredi) 19:00 - 20:00
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Manon
Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique.
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Laurène Krüger, nutri-détoxicologue et posturologue présente ce qu'est le collagène et quels sont les toxiques qui ont un impact sur la santé et la beauté.
Pascale Ruef, enseignante de yoga fascial et de yoga somatique pour la femme partage des gestes simples qui illuminent le teint et qui détendent.
Fiorella Bondoux, nutritionniste et responsable de la boutique Renaissances présente les différentes présentations du collagène (marin, animal) pour que vous puissiez choisir celles qui convient le mieux à votre mode de vie.
Trois intervenantes qualifiées, passionnées Laurène Krüger qui est Nutri-détoxicologue, Fiorella Bondoux qui est Nutritionniste et Pascale Ruef qui est Experte en Yoga Facial vous informent sur les sources d'aliments, de micro-aliments et sur des pratiques qui soutiennent la beauté et l'éclat de la peau.
Date : Jeudi 12 juin
Lieu : Boutique Renaissances et Studio Inspiration, Rue Centrale 1, 1110 Morges
Heure : 18h à 21h pour la conférence/atelier, l'apéro dînatoire suit
Prix : 35 CHF (apéro dînatoire inclus)
Cadeau : Gift BagParticipez, apprenez, créez des nouvelles connexions, profitez d'un moment convivial, partagez avec l'envie et des ressources pour être encore plus rayonnant.e.
Programme de la conférence/atelier18h – Bienvenue
18h15 – Collagène & Santé, les toxiques qui nuisent à votre beauté
19h - Yoga facial, des gestes simples pour une peau éclatante et rajeunie
19h45 – Collagène sur-mesure, comment bien choisir son cartilage
20h15 – Questions et Réponses 20h30
– Apéro dînatoire
Pourquoi participer ?- Découvrez la protéine du collagène
- ️ Comprendre quelles sont les fonctions du collagène
- Apprendre à libérer le collagène et drainer les toxiques
- Savoir choisir ses sources de collagène
Calendrier
(jeudi) 18:00 - 21:00
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre et Boutique Renaissances Rue Centrale 1 Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(vendredi) 12:00 - 13:15
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(samedi) 10:00 - 11:15
Lieu
Studio Inspiration
Rue Centrale 1
Morges
Par
Alain
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Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.
Calendrier
(lundi) 16:15 - 17:15
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
C’est quoi le yoga pour les femmes ?
C’est une pratique de yoga qui allie :
- des postures stimulant les glandes régulatrices du système hormonal féminin et renforçant les muscles autour des articulations,
- des techniques de respiration équilibrant l’énergie,
- de la relaxation permettant de réduire le niveau de stress et d’anxiété
C’est pour qui le yoga pour les femmes ?
Pour les femmes qui souhaitent :
- réduire les effets des symptômes menstruels,
- réduire les effets de la péri ménopause, ménopause et post ménopause,
- se sentir à l’aise dans leur corps,
- diminuer le niveau de stress,
- ne plus répondre aux injonctions extérieures,
- s’accepter telle quelles,
- retrouver du plaisir,
- augmenter la libido,
- augmenter la joie au quotidien,
- avoir une vie plus légère
Comment se déroule un cours de yoga pour les femmes ?
La pratique débute par la présentation d’un sujet précis touchant la réalité de chaque femme. Ce sujet sera le leitmotiv du cours. Il y a une phase de méditation/attention sur les sensations physiques, la respiration et l’état émotionnel, une phase de mouvements plus ou moins dynamique, une phase d’intégration, relaxation.
Questions fréquentes ?
Je n’ai jamais pratiqué le yoga, puis-je quand même participer ?
- Oui, des variations sont proposées pour que chaque femme progresse à son rythme.
J’ai un problème à une épaule, au pied qui me limite dans mes mouvements, puis-je quand même participer ?
- Oui, les postures proposées peuvent se pratiquer en utilisant des supports (blocs, chaises, mur…) ce qui permet de décharger les parties du corps blessées.
Je n’ai plus mes règles depuis un certain temps, que dois-je faire ?
- Sachant que l’âge moyen de la ménopause est 52 ans, l’arrêt des saignements avant cet âge est un signe atypique à investiguer. La première recommandation serait de consulter une/un gynécologue qui pourra établir un diagnostic sur la cause de l’aménorrhée (arrêt des saignements). Ensuite, l’idée est de replacer son attention sur le système hormonal par des pratiques ciblées comme le yoga pour les femmes.
J’ai eu un cancer et je suis toujours en interdiction de remplacement hormonal, puis-je participer ?
- Non car le yoga pour les femmes stimule le système endocrinien et génère donc des risques de récidive.
Je suis enceinte, puis-je participer ?
- Non, plusieurs des asanas créent des compressions au niveau de l’abdomen. Cela rend la pratique inconfortable et à risque.
J’ai mes règles/lunes/menstruations, puis-je participer ?
- Oui, il n’y a aucune contre-indication dans cette période du cycle.
Je suis en fauteuil roulant, puis-je quand même participer ?
- Le studio n’est pas équipé pour les fauteuils roulants, ce qui empêche la pratique au studio. Cependant, la pratique peut, sur demande, être filmée en direct est donc suivie depuis chez soi (prix d’une séance au studio). Il est aussi possible d’organiser des séances privées à domicile (prix d’une séance privée).
Calendrier
(lundi) 19:30 - 20:45
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Le Yoga du Visage
- active les systèmes lymphatiques, sanguins, nerveux par des touchers et des massages spécifiques.
- muscle, oxygène, purifie, repulpe la peau pour donner un teint lumineux et un aspect plus jeune.
- apporte un niveau de concentration et d'attention très puissant amenant à une détente tonique du corps physique, du mental et de l'esprit.
YOGA par Zoom coûte 20.- CHF, choisir le cours Yoga Visage ZOOM
Calendrier
(mardi) 08:30 - 09:00
Lieu
ZOOM
Rejoindre Zoom Réunion
https://us02web.zoom.us/j/9832418497?omn=81764941042
ID de réunion: 983 241 8497Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(mercredi) 07:00 - 08:15
Lieu
Studio Inspiration
Rue Centrale 1
Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.
Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation.
Laissez-vous guider dans des pratiques créatives et inspirantes. Découvrez de nouvelles ambiances, des univers différents, des profs passionnés...
Pourquoi participer ?
- Transiter du faire, de l'action à l'être et au plaisir
- ️ S'accorder du temps rien que pour soi
- Partager un moment de convivialité et d'échanges authentiques
- Repartir dynamisé et apaisé
Calendrier
(mercredi) 19:00 - 20:00
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Manon
Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique.
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Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(vendredi) 12:00 - 13:15
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(samedi) 10:00 - 11:15
Lieu
Studio Inspiration
Rue Centrale 1
Morges
Par
Panja
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Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.
Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation.
Calendrier
(lundi) 18:00 - 19:15
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
C’est quoi le yoga pour les femmes ?
C’est une pratique de yoga qui allie :
- des postures stimulant les glandes régulatrices du système hormonal féminin et renforçant les muscles autour des articulations,
- des techniques de respiration équilibrant l’énergie,
- de la relaxation permettant de réduire le niveau de stress et d’anxiété
C’est pour qui le yoga pour les femmes ?
Pour les femmes qui souhaitent :
- réduire les effets des symptômes menstruels,
- réduire les effets de la péri ménopause, ménopause et post ménopause,
- se sentir à l’aise dans leur corps,
- diminuer le niveau de stress,
- ne plus répondre aux injonctions extérieures,
- s’accepter telle quelles,
- retrouver du plaisir,
- augmenter la libido,
- augmenter la joie au quotidien,
- avoir une vie plus légère
Comment se déroule un cours de yoga pour les femmes ?
La pratique débute par la présentation d’un sujet précis touchant la réalité de chaque femme. Ce sujet sera le leitmotiv du cours. Il y a une phase de méditation/attention sur les sensations physiques, la respiration et l’état émotionnel, une phase de mouvements plus ou moins dynamique, une phase d’intégration, relaxation.
Questions fréquentes ?
Je n’ai jamais pratiqué le yoga, puis-je quand même participer ?
- Oui, des variations sont proposées pour que chaque femme progresse à son rythme.
J’ai un problème à une épaule, au pied qui me limite dans mes mouvements, puis-je quand même participer ?
- Oui, les postures proposées peuvent se pratiquer en utilisant des supports (blocs, chaises, mur…) ce qui permet de décharger les parties du corps blessées.
Je n’ai plus mes règles depuis un certain temps, que dois-je faire ?
- Sachant que l’âge moyen de la ménopause est 52 ans, l’arrêt des saignements avant cet âge est un signe atypique à investiguer. La première recommandation serait de consulter une/un gynécologue qui pourra établir un diagnostic sur la cause de l’aménorrhée (arrêt des saignements). Ensuite, l’idée est de replacer son attention sur le système hormonal par des pratiques ciblées comme le yoga pour les femmes.
J’ai eu un cancer et je suis toujours en interdiction de remplacement hormonal, puis-je participer ?
- Non car le yoga pour les femmes stimule le système endocrinien et génère donc des risques de récidive.
Je suis enceinte, puis-je participer ?
- Non, plusieurs des asanas créent des compressions au niveau de l’abdomen. Cela rend la pratique inconfortable et à risque.
J’ai mes règles/lunes/menstruations, puis-je participer ?
- Oui, il n’y a aucune contre-indication dans cette période du cycle.
Je suis en fauteuil roulant, puis-je quand même participer ?
- Le studio n’est pas équipé pour les fauteuils roulants, ce qui empêche la pratique au studio. Cependant, la pratique peut, sur demande, être filmée en direct est donc suivie depuis chez soi (prix d’une séance au studio). Il est aussi possible d’organiser des séances privées à domicile (prix d’une séance privée).
Calendrier
(lundi) 19:30 - 20:45
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Le Yoga du Visage
- active les systèmes lymphatiques, sanguins, nerveux par des touchers et des massages spécifiques.
- muscle, oxygène, purifie, repulpe la peau pour donner un teint lumineux et un aspect plus jeune.
- apporte un niveau de concentration et d'attention très puissant amenant à une détente tonique du corps physique, du mental et de l'esprit.
YOGA par Zoom coûte 20.- CHF, choisir le cours Yoga Visage ZOOM
Calendrier
(mardi) 08:30 - 09:00
Lieu
ZOOM
Rejoindre Zoom Réunion
https://us02web.zoom.us/j/9832418497?omn=81764941042
ID de réunion: 983 241 8497Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
La respiration alchimique (Breathwork)
La Respiration Alchimique est une pratique très simple et puissante qui aide à plonger en profondeur à l’intérieur de soi et qui permet ainsi une libération rapide et douce des mémoires cellulaires.Le breathwork ou « travail du souffle », est un terme commun utilisé pour décrire tout type de pratiques qui modifie le cycle respiratoire de manière consciente et volontaire. La respiration
Alchimique est une respiration dense qui se pratique sous forme de boucle respiratoire pour permettre de venir libérer notre être sur différents plans tel que physique, mental ou émotionnel.
Nous venons réveiller notre corps en intensifiant notre respiration. Ceci permet d’augmenter le niveau d’énergie intérieur et de modifier notre état de conscience. Très rapidement notre mental se met au repos pour laisser place aux sensations du corps. Cette pratique aide à activer le système
parasympathique, favorisant la relaxation et diminuant le stress. Une intensification des ressentis dans le corps, nous permet d’accéder plus facilement et de mieux comprendre ce qui se passe en nous. Chaque ressenti et chaque émotion peuvent donc être accueilli pleinement dans un état d’amour inconditionnel pour soi. Permettant ainsi de nettoyer notre corps, de transmuter nos émotions et d’amener de la clarté sur nos pensées, afin de retrouver notre plein potentiel, notre
véritable énergie et de développer notre pouvoir personnel.Il est conseillé de ne pas trop manger ou ne pas avoir mangé 2 heures min. avant la session ainsi que de beaucoup s’hydrater les heures qui précèdent la séance.
Le studio est équipé de tapis, couvertures, masques pour les yeux. Habits confortables conseillé.
Niveau d’action- Physique : nettoyage physique, oxygénation des organes et des cellules du corps, réduction des douleurs chroniques, de la fatigue, meilleures digestions, plus de vitalité, meilleure immunité
- Mentale : Réduction du stress, Libération émotionnelle, Guérisons des traumas, des mémoires et des peurs, Mise en lumière des schémas limitants
- Émotionnel : Etat de conscience modifié, Transe, Connexion avec son âme, Réalisation de son plein potentiel, Connexion avec le monde spirituel
Contre-indications
Il est important de prendre le temps de lire les contre-indications ci-dessous avant de réserver votre séance.
La pratique de la respiration alchimique entraîne des changements physiologiques dans le corps (rythme cardiaque, système nerveux et échanges gazeux). Par précaution, les états suivants constituent des contre-indications :- Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires (antécédents de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral), glaucome
- Diagnostique de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une condition psychiatrique (actuelle ou antérieure)
- Prise de médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
- Epilepsie
- Sous l’effet d’une drogue
- Asthme sévère
- Stress Post Traumatique profond ou trauma grave et récent
- Grossesse
Inscription
Tu as la possibilité de t’inscrire sur le site via ton compte client ou directement par téléphone 079/733.65.45 ou par courriel à douceurdusouffle@gmail.com.Le paiement se fait en cash ou par twint au numéro ci-dessus en avance ou le jour de l’atelier.
En cas de questions ou d’inquiétudes, n’hésitez pas à prendre contact avec moi.
Calendrier
(mardi) 19:00 - 21:00
Lieu
Studio Inspiration Rue Centrale 1 MorgesPar
Laura
Une vie en quête de sens et un chemin d’éveil en constante évolution. J’ai toujours eu un très fort attachement aux relations humaines authentiques et de cœur à cœur.
De par mon histoire et un grand besoin de guérir mes traumas, mon chemin en conscience m’a fait expérimenter un grand nombre de pratique holistique et naturelle. Bercée par les voies de la nature et du chamanisme depuis mon enfance, ma foi et ma volonté de réparer mes blessures ne se sont jamais éteintes.
Aînée d’une grande fratrie, j’ai développé une forte capacité à prendre soin de l’autre avec amour et sans jugement.
J’ai commencé assez jeune à me former dans les soins énergétiques et chamaniques pour ma propre
guérison personnelle. Mais cet appel d’offrir au plus grand nombre ce que j’avais appris était très présent. J’ai donc commencé à pratiquer mes soins sur les autres.
Puis à l’aube de mes 36 ans, tout se bouscule…
Je participe à une retraite de chant intuitif et de respiration alchimique, je découvre cette médecine donnée par Sébastien Fazan qui est une révélation. Il est évident pour moi de faire la formation avec lui. J’apprends énormément de cette pratique qui m’élève et m’offre tant de lumière et de joie.
Cela devient comme une évidence que je souhaite également l’offrir et la transmettre au monde. Je commence donc à faire des sessions en individuelle puis la vie et son abondance on fait le reste et des propositions d’offrir des espaces de groupes se sont présentés à moi et ceci pour ma plus grande joie. -
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Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.
Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation.
Laissez-vous guider dans des pratiques créatives et inspirantes. Découvrez de nouvelles ambiances, des univers différents, des profs passionnés...
Pourquoi participer ?
- Transiter du faire, de l'action à l'être et au plaisir
- ️ S'accorder du temps rien que pour soi
- Partager un moment de convivialité et d'échanges authentiques
- Repartir dynamisé et apaisé
Calendrier
(mercredi) 19:00 - 20:00
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Manon
Manon pratique le yoga depuis plusieurs années. Elle s'est formée au YIN Yoga et aux Danses du Dragon auprès des références françaises dans le domaine, Cécile Roubaud et Valentina Duna. L'enseignement de Manon est rempli d'acceptation et de simplicité, elle permet aux personnes de vivre une expérience profonde et unique.
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26Location privée EPER
Calendrier
(jeudi) 16:30 - 18:00
Lieu
Studio InspirationPar
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(vendredi) 12:00 - 13:15
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Yoga ludique pour les enfants. Une occasion géniale de développer l'équilibre, la coordination, la mémoire, la relaxation, la respiration en s'amusant.
Calendrier
(samedi) 08:45 - 09:45
Lieu
Studio Inspiration Yoga et Bien-Etre Rue Centrale 1, MorgesPar
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
Le Hatha yoga permet d'équilibrer les forces et les énergies solaire/lunaire. Yang/Yin, masculine/féminine dans le corps, le mental et l'esprit. La pratique du hatha yoga apporte une grande conscience des ressentis physiques et émotionnels. Elle permet de développer confiance et estime de soi. Le Hatha yoga est la pratique originelle du yoga. Il active les tissus musculaires. Il augmente le niveau d'attention, de concentration, d'énergie, de force, de conscience dans le corps, le mental et l'esprit. Les postures sont tenues pendant quelques respirations, ce qui permet d'être confronté à nos fonctionnements limitants, de les comprendre et de les contourner.
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide dans laquelle le mouvement et la respiration vont de paire.
Le yoga Vinyasa renforce l'équilibre, la souplesse et la force physique et mentale. C'est une pratique moderne dans laquelle les postures s'enchaînent comme une danse. Elle permet de s'éloigner des pensées pour vivre intensément le mouvement. De fait, l'activité mentale est ralentie laissant la place à une profonde détente.
Calendrier
(samedi) 10:00 - 11:15
Lieu
Studio Inspiration
Rue Centrale 1
Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
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Le Yin yoga est une pratique qui active les tissus profonds tels que les ligaments et les tendons et aussi les fascias.
Les posture sont tenues pendant 3 à 5 minutes permettant de passer par dessus le réflexe musculaire et d'atteindre les tissus profonds tout en apportant une sensation de profonde relaxation.
Calendrier
(lundi) 18:00 - 19:15
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.
C’est quoi le yoga pour les femmes ?
C’est une pratique de yoga qui allie :
- des postures stimulant les glandes régulatrices du système hormonal féminin et renforçant les muscles autour des articulations,
- des techniques de respiration équilibrant l’énergie,
- de la relaxation permettant de réduire le niveau de stress et d’anxiété
C’est pour qui le yoga pour les femmes ?
Pour les femmes qui souhaitent :
- réduire les effets des symptômes menstruels,
- réduire les effets de la péri ménopause, ménopause et post ménopause,
- se sentir à l’aise dans leur corps,
- diminuer le niveau de stress,
- ne plus répondre aux injonctions extérieures,
- s’accepter telle quelles,
- retrouver du plaisir,
- augmenter la libido,
- augmenter la joie au quotidien,
- avoir une vie plus légère
Comment se déroule un cours de yoga pour les femmes ?
La pratique débute par la présentation d’un sujet précis touchant la réalité de chaque femme. Ce sujet sera le leitmotiv du cours. Il y a une phase de méditation/attention sur les sensations physiques, la respiration et l’état émotionnel, une phase de mouvements plus ou moins dynamique, une phase d’intégration, relaxation.
Questions fréquentes ?
Je n’ai jamais pratiqué le yoga, puis-je quand même participer ?
- Oui, des variations sont proposées pour que chaque femme progresse à son rythme.
J’ai un problème à une épaule, au pied qui me limite dans mes mouvements, puis-je quand même participer ?
- Oui, les postures proposées peuvent se pratiquer en utilisant des supports (blocs, chaises, mur…) ce qui permet de décharger les parties du corps blessées.
Je n’ai plus mes règles depuis un certain temps, que dois-je faire ?
- Sachant que l’âge moyen de la ménopause est 52 ans, l’arrêt des saignements avant cet âge est un signe atypique à investiguer. La première recommandation serait de consulter une/un gynécologue qui pourra établir un diagnostic sur la cause de l’aménorrhée (arrêt des saignements). Ensuite, l’idée est de replacer son attention sur le système hormonal par des pratiques ciblées comme le yoga pour les femmes.
J’ai eu un cancer et je suis toujours en interdiction de remplacement hormonal, puis-je participer ?
- Non car le yoga pour les femmes stimule le système endocrinien et génère donc des risques de récidive.
Je suis enceinte, puis-je participer ?
- Non, plusieurs des asanas créent des compressions au niveau de l’abdomen. Cela rend la pratique inconfortable et à risque.
J’ai mes règles/lunes/menstruations, puis-je participer ?
- Oui, il n’y a aucune contre-indication dans cette période du cycle.
Je suis en fauteuil roulant, puis-je quand même participer ?
- Le studio n’est pas équipé pour les fauteuils roulants, ce qui empêche la pratique au studio. Cependant, la pratique peut, sur demande, être filmée en direct est donc suivie depuis chez soi (prix d’une séance au studio). Il est aussi possible d’organiser des séances privées à domicile (prix d’une séance privée).
Calendrier
(lundi) 19:30 - 20:45
Lieu
Espace Inspiration Yoga et Bien-Etre, Rue Centrale 1, Morges
Par
Pascale
Pascale est une passionnée du yoga, une pratique qui guide sa quête d'équilibre, de beauté et de liberté.
Pascale est convaincue que l'expérience du mouvement, jointe à la conscience de la respiration, du respect de soi et des autres, de la concentration, de la détente et de la méditation mènent au plaisir de vivre.
En tant qu'amoureuse de la Vie, Pascale est consciente de la brièveté et de la préciosité du temps qui lui est accordé pour vivre cette expérience.
Pascale rend grâce pour les moments simples et lumineux, pour l'abondance, la simplicité, les silences, les amitiés, la beauté, la liberté et le courage.
Face aux moments difficiles, confrontants et angoissants, elle s'adonne à la détente dans une assise silencieuse, puisant dans les enseignements du yoga qui lui rappellent que tout est éphémère, que le changement est inévitable, et qui insufflent en elle la confiance en la vie. Ces moments la rendent toujours plus confiante, plus douce, plus aimante et plus humble.
En tant qu'enseignante de yoga et que praticienne en équilibrage énergétique, Pascale propose des cours et des séances individuelles qui sont le reflet de mon amour pour la Vie, des séances ouvrant les portes de la pleine conscience et déployant les ailes de la liberté.
Les cours de yoga de Pascale sont accessibles à toutes les personnes, peu importe leur âge, leur souplesse, leur difficulté ou leur expérience. Les cours de Pascale incarnent la philosophie du yoga, unissant le corps, l'âme et l'esprit.
Si vous franchissez la porte du studio, c'est avec une raison valable. Pascale serai là pour vous accueillir tel que vous êtes, reconnaissant votre unicité et offrant les ajustements nécessaires pour vous permettre de vivre pleinement l'expérience du yoga.